Okončanje sukoba u odnosima – Rješavanje sukoba 101

U ovom članku

• REST Metoda
• Pregled problema
• Procijenite opcije
• Riješite problem
• Praćenje napretka

Ostavljanje sukoba u odnosima jedan je od najvećih izazova s ​​kojima se čovjek mora nositi.

Ako se sukobi ne razriješe, oni stvaraju i grade napetost između muža i žene. Dugotrajni sukobi takođe guraju dvoje ljudi dalje jedno od drugog. Iz tog razloga, zaustavljanje sukoba u odnosima nikada nije dobra ideja.

Ako ne zaustavite sukob u vezi, to može dovesti do ozlojeđenosti i postati još veći problem od onog s kojim ste se već suočavali.

Dakle, kako možete uspješno riješiti takav sukob u vašoj vezi? Jedan sjajan način na koji to možete učiniti je da koristite puttingsukob u odnosimasavjet za odmor.

Metoda odmora je najbolji način za postizanje bračni sukob rezoluciju. Dakle, hajde da pričamo o ovoj metodi detaljno.

REST Metoda

REST metoda uključuje četiri različita koraka. To uključuje:

R-Pregled problema

I-Procjena opcija

S-Rješavanje problema

T-Praćenje napretka

1. Pregled problema

Mnogo puta parovi griješe skočivši naprijed kako bi riješili problem, čak i prije nego što uspiju identificirati šta je glavni problem.

Pritom stvaraju probleme kojih u početku nije bilo. Iz tog razloga, morate sjesti sa svojom drugom osobom i saznati tačan problem.

Jednom kada odredite glavni problem, prelazak na sljedeći korak će postati super lak. Takođe, dok to radite, možete koristiti metodu vožnje krozkomunikacijatakođe.

Ova metoda funkcionira slično kao i prozor za prolaz kroz vožnju.

Jedna osoba treba da priča, a onda druga treba da ponovi šta je čula i kako je čula.

Još jedna stvar koju treba imati na umu je da se morate fokusirati na to da se držite Ja koliko god možete, umjesto naigranje igre okrivljavanjai ide na tebe.

Pobrinite se da pričate o tome kako se osjećate umjesto da optužujete drugu osobu. Pokušajte razgovarati o osjećajima umjesto o činjenicama i izbjegavajte da iznosite svoje mišljenje ili pretpostavljate kako se druga osoba osjeća.

Također pogledajte: Šta je sukob u vezi?

2. Procijenite opcije

Sada kada ste shvatili pravi problem, razgovarajte o različitim opcijama koje morate slijediti da biste ga riješili.

Ovo može biti početak vašeg zaustavljanja sukoba u vezi.

Opet, morate koristiti metodu komunikacije putem vožnje. Pobrinite se da ne kritizirate opcije tako što ćete ih odmah odbaciti ili reći stvari poput da, u redu ili ovo nikada neće uspjeti.

Budite konkretni koliko želite, ali nemojte samo govoriti stvari kao što je trošiti manje novca, već smislite rješenja koja nisu štetna i koja se mogu izmjeriti.

Pokušajte da ovu sesiju napravite kao sesiju razmišljanja na kojoj možete zapisati bilo koje rješenje koje vam padne na pamet. Razgovarajte i razgovarajte o svakoj opciji i možda ćete pročitati neku dobru.

3. Riješite problem

Ovo je korak u zaustavljanju sukoba u odnosima gdje morate odabrati jednu opciju i zatim je provesti u djelo.

Tokom ovog procesa, uvjerite se da ste otvoreni za kompromis; također, imajte na umu da ako stvari ne funkcioniraju, onda lako možete ponovno riješiti opcije i problem kasnije.

Također, zbog brainstorminga, imat ćete puno drugih održivih opcija.

4. Praćenje napretka

Ovo je nevjerovatno važan korak i ne treba ga preskočiti.

Odredite određeno vrijeme kada možete sjesti i razgovarati o tome kako rješenje funkcionira za vas. Ovo praćenje se mora obaviti u roku od tri dana ili čak dvije sedmice nakon što ste primijenili rješenje. Nemojte da traje duže od toga.

Ovdje opet morate koristiti metod komunikacije putem vožnje.

Pogledajte opcije koje ste odabrali i provjerite jesu li ispoštovane. Zatim pogledajte rješenje i kako se pokazalo; da li je to riješilo problem ili ne. Nemojte se obeshrabriti ako stvari ne idu savršeno.

Shvatite da je ovo proces i da vam je dozvoljeno da vršite prilagođavanja. Možete se čak vratiti na prvi korak i odabrati drugu opciju rješavanja problema ako prva ne uspije.

Uz gornju smjernicu, zaustavljanje sukoba u vašoj vezi može poslužiti kao savršen savjet tokom bračnih problema. Ovaj savjet pomaže partnerima da dišu, a zatim rješavaju svoje probleme.

Podijeliti: