16 Principi za efikasnu komunikaciju u braku

Komunikacija je česta tema moje prakse savjetovanja sa parovima. Dobra komunikacija u braku temelj je svake sretne i ispunjene veze. Međutim, efikasna komunikacija u braku često ostaje nedostižna.

Parovi izvještavaju da imaju problema u komunikaciji sa svojom značajnom drugom o gotovo svemu: kući; novac, odgoj djece, drama mamine majke, tazbine i tako dalje. Ovi problemi u komunikaciji često eskaliraju i mogu postati argumenti koji odbacuju naklonosti koje postepeno iscrpljuju ljubavnu banku.

Nedostatak efikasne komunikacije sa supružnikom šteti braku

Ako se ne kontrolira, nedostatak efikasne komunikacije u braku i svađe mogu potencijalno postati žešći svake prilike i mogu dovesti do fizičkih prepirki, razdvajanja, pa čak i razvoda. Jasno je da bi postojanje problema s djecom, tazbinama ili novcem moglo biti predmet rasprave, međutim, nemogućnost izgradnje učinkovite komunikacije u braku može spriječiti sposobnost rješavanja bilo kakvih problema.

Ako se nađete u potrazi za definitivnim rješenjem „kako komunicirati sa mužem bez borbe?“, Evo kompilacije od 16 principa koji će vam pomoći da izgradite i primijenite efikasne komunikacijske strategije u braku.

Koji su principi efikasne komunikacije

Autor Gary Collins u svojoj knjizi 'Christian Counseling' nudi 16 principa za efikasnu komunikaciju u braku:

1. Izbjegavajte dvostruke poruke: govoreći nešto i suprotstavljajući se tome na neverbalni način. Komuniciramo riječima, tonom, izrazima lica, gestama i govorom tijela.
2. Riješite to odmah: kašnjenja mogu stvoriti slojeve negativnih emocija.
3. Međukulturni odnosi: shvatite da ljudi iz različitih kultura mogu određenim gestama pridavati različito značenje.
4. Uvijek pokazujte poštovanje: za vrijednost vašeg partnera kao čovjeka.
5. Prihvatite da se problemi mogu jedinstveno pregledavati: Ne pretpostavljajte da je vaša perspektiva jedina ili valjana.
6. Fokus na trenutni broj: Komunikacija postaje zamagljena kad prošlost uđe u razgovor. Pametno je izbjegavati iznošenje nevezanih pritužbi, žalbi i prošlih grijeha na stol. „U dobru i zlu“ obećanje je oproštaja i put ka efikasnoj komunikaciji u braku.
7. Sajam borbi !: Oduprite se pronalaženju grešaka, pretjerivanjima, padovima, prozivanju imena, optuživanju, vrijeđanju, sarkazmu i apsolutnim & hellip; ' Uvijek '& hellip;' Ti nikada.' Preporučljivo je izbjegavati i 'Trebalo bi' ili 'Ne bi trebalo'. Ovo nepravedno verbalno oružje eskalira svađu samo zbog napadačke prirode i obično rezultira time da druga osoba zauzme obrambeni stav.
8. Budite jasni : Budite koncizni i precizni sa svojim riječima.
9. Budite iskreni prema svojim osjećajima : odupiranje 'Osjetio si me.' Odavanje lične moći izgovor je za loše ponašanje. Izjave 'Ja' su sažetije i hellip; ' Bilo mi je sranje kad si rekao & hellip; '
10. Budite iskreni, ali budite osjetljivi : Budite svjesni osjećaja supružnika. Znamo riječi koje bole; namjerno korištenje uvredljivih riječi sabotira i šteti bilo kojoj vezi.
11. Izbjegavajte prebrzo izgovaranje ili prihvaćanje izgovora: Prepustite se svojim postupcima, bilo ispravnim ili pogrešnim.
12. Slušajte: pažljivo, s poštovanjem i uljudno BEZ prekida ili kritika.
13. Za jasnost postavite pitanja: i budite spremni odgovoriti na sva pitanja kako biste pomogli supružniku da stekne značajno razumijevanje.
14. Budite svjesni kako govorite: Koristite ljubazan, mekan i pristojan put da svoju poruku prenesete. Vikanje potiče potrebu da se čuje i pokretačka je negativna energija argumenata. Emocije podstiču nesuglasice na obje strane svađe. 'Nježni odgovor odbija bijes, ali oštre riječi pobuđuju bijes.' (Izr. 15: 1)
15. Pozitivne izjave i humor: pomaže u održavanju otvorenih vrata efikasne komunikacije u braku.
16. Imajte naviku davanja dara života, pozitivnih riječi i riječi ljubavi: kao što su komplimenti, ohrabrujuće riječi, potpuno slušanje pažnje, pronalaženje dobra i djela dobrote. (Collins, 1980)

Načelo koje dodam s poštovanjem Collinovoj listi efikasne komunikacije u braku je stjecanje razumijevanja. Oduprite se unošenju nerealnih i neizgovorenih očekivanja u vašu vezu. Ako vaš partner nije čitatelj misli, ovo je katastrofa u nastajanju. Očekivanje od partnera da obavlja, kaže ili pridržava određene uloge ili dužnosti zbog spola, starosti ili tradicije neizgovorena je nepravedna potražnja i uništava vaše šanse za izgradnju efikasne komunikacije u braku. 'Muški posao je iznijeti smeće' 'Ženski je posao pospremiti krevet ili kuhati.'

Steknite razumijevanje važnosti komunikacije u braku i zajedno radite na tome da vaš brak uspije. „Mudrost je glavna stvar; zato, steknite mudrost; i sa svim svojim postizanjem, steknite razumijevanje. ' (Izr. 4: 7)

Koristim ove principe pomažući parovima da se snađu u efikasnoj komunikaciji u braku. Principi efikasne komunikacije između parova uvelike pomažu u rješavanju bilo kakvih nadobudnih ili duboko ukorijenjenih nezadovoljstava u braku. Međutim, dobra je praksa začiniti sve ove divne principe principom koji ih je spojio na početku & hellip; LOVE.

Ljubav je akcijska riječ, pokažite ljubav kroz zagrljaje, osobnu promišljenost i vođenje ljubavi. Uz ljubav, isprobajte vježbe bračne komunikacije poput Tri i Tri, gdje oba partnera navode koje tri osobine međusobno vole i ne vole.

Moć je u dodirivanju i privrženosti, neverbalni način komunikacije može ostaviti partnera da se topi u vašim rukama i stvoriti put za dugotrajnu efikasnu komunikaciju u braku. Slijeđenje ovih principa komunikacije produbit će vašu ljubav, empatiju i suosjećanje jedni prema drugima.

Podijeliti: