Treba li mu stvarno oprostiti? DA. I evo zašto

Oproštaj i ideja zašto biste oprostili nekome ko vas je povrijedio često su vrlo zbunjujući. Uostalom, zašto biste oprostili nekome iz vaše prošlosti koji je iznevjerio vaše povjerenje, napustio vas, udario ili seksualno zlostavljao? Zašto biste razmislili da oprostite svom mužu ako on:

• vozili pijani i rizikovali svoju djecu koja su bila u automobilu

• kockao i koristio drogu uprkos obećanjima da to neće učiniti

• imao vanbračne veze

• gledao pornografiju, a zatim poricao i lagao o tome

• kritizirali, omalovažavali i prozivali vas, posebno ako se to radi pred drugima ili vašom djecom

• krivio vas za svoj bijes, nesreću i razdražljivost

• pružio tihi tretman

• udario vas, ošamario ili fizički zlostavljao

• neprestano se žalili i ukazivali da stvari nikad nisu dovoljno dobre

• izbjegavao je preuzimati bilo kakvu odgovornost za njegov dio u vašim bračnim problemima i sukobima

• potukao se na porodičnim i društvenim okupljanjima

• odbijen zbog sporazuma

• donosio planove i glavne odluke bez savjetovanja s vama

• prestao komunicirati i postao emocionalno nedostupan

• narušila vašu privatnost

• došao kući kasno satima bez najave

• prijetili su vam emocionalno, fizički, financijski ili seksualno

(Napomena: ovo se odnosi i na muškarce čije su ih žene povrijedile i na one čiji je partner učinio povrijedljive stvari)

Lista povreda i prestupa gotovo je beskrajna. Ako ste doživjeli bilo šta od ovoga sa sigurnošću znate da vas nisu poštivali, maltretirali, kršili ili zlostavljali.

Bolne emocije koje osjećate nakon zlostavljanja ili zlostavljanja

• nesigurno, uplašeno, nesigurno i tjeskobno

• usamljeni, bez podrške, nezbrinuti i neshvaćeni

• ljut i ogorčen

• povrijeđena, tužna, depresivna, posramljena i posramljena

Vaše samopouzdanje je smanjeno, a samopoštovanje narušeno. Možete iskusiti fizičke bolesti poput glavobolje, letargije, zatvora, proljeva i bolova u leđima; možete razviti nesanicu i izgubiti apetit. Suprotno tome, mogli biste se zateći kako spavate za bijeg ili se prejedite kako biste se utješili. Emocionalno jedenje može se manifestovati poremećajem prehrane.

Pa, zašto biste mu, zaboga, oprostili?

• kako bi se oslobodili bijesa, povrede, ogorčenosti i straha

• prestati se osjećati žrtvom i osjećati se moćnijim

• imati dobro zdravlje i smanjiti depresiju i anksioznost

• da poboljšate svoj san, apetit i sposobnost koncentracije i koncentracije

• da poboljšate svoj rad ili uspjeh u školi i brigu o svom djetetu

• kretati se naprijed, liječiti i imati duševni mir

• da zna da je to u vašu korist, a ne u njegovu

Molimo vas da s apsolutnom jasnoćom i sigurnošću shvatite da, ako mu oprostite, ni na koji način ne znači da odobravate, prihvaćate ili opravdavate njegovo ponašanje. Ne nikako. Možda čak i ne zaslužuje da mu se oprosti. Ne radite to za njega; to radite za sebe

Molimo vas da također shvatite da to što mu oprostite ne znači da i dalje ostajete u štetnoj situaciji ili u štetnoj ili nasilnoj vezi ili da mu i dalje dajete novac za otplatu dugova za kockanje ili za kupovinu droge. To ne znači da ste s njim emocionalno, fizički ili seksualno bliski. Donošenje ovih vrsta izbora nije u suprotnosti s opraštanjem. To znači da postavljate jasne granice i granice i da definirate ono što je za vas prihvatljivo.

Možete oprostiti ljudima / mužu bilo šta dok koristite svoju inteligenciju i diskriminaciju da biste znali da morate izaći iz veze i / ili postaviti jasne granice u njoj.

Možete reći OK, kapiram, ali kako dauradi, kako da oprostim?

Kako mu oprostiti (ili njoj)

• uzmite u obzir da se druga osoba sada može jako razlikovati (ako je ovo iz vaše prošlosti) i da će se osjećati grižom savjesti i naučiti na svojim greškama ili uvredama

• imati saosećanja

• sa apsolutnom sigurnošću znajte da opraštanje nije opravdanje ili odobravanje štetnog ponašanja

• shvatite šta neko radi i kako se odnosi prema vama o njima, ne o vama.

• smatraju da ljudi često djeluju iz neznanja i vlastite boli te uobičajenih i reaktivnih načina

• napravite 12 koraka ako ste u Program oporavka u 12 koraka

• naučite kako koristiti tehnike emocionalne slobode (EFT) da vam pomognu osloboditi bolne emocije i izliječiti se od traume

Možda ćete razumljivo imati neke snažne reakcije na ovaj članak kao opraštanje, a to da li oprostiti može samo po sebi zbuniti i uništiti crijeva. A ako odlučite oprostiti, to može biti teško. Ne žurite se da razmislite, sagledate i pregledate gore navedene ideje. I zapamtite, oprostiti nije zaboraviti, a to je u vašu korist i olakšanje, ničije.

Podijeliti: