Kako se nositi s partnerom koji odbija promjenu

U ovom članku

• Koliko možete tražiti od partnera da se promijeni
• Kada ne možete promijeniti svog supružnika, promijenite sebe
• Strategije razgovora sa supružnikom o promjeni stvari
• Kako otpustiti kada vaš partner odbija da se promijeni
• Pitanja koja sebi treba postaviti kada partner odbija da se promijeni

Promjena , iako neizbežna komponenta života, nikada nije lako. Ljudi mogu biti manje ili više spremni da se prilagode u zavisnosti od mnogih faktora kao što su vrsta promene kojoj treba da se podvrgnu, uočene implikacije te transformacije i njihove sposobnosti prilagođavanja.

Veza zahtijeva da se oba partnera prilagođavaju i rastu zajedno kako bi mogli adekvatno odgovoriti na izazove i zahtjeve života. Ako jedan od partnera nije voljan da se menja ili pravi kompromis, to može dovesti do problema u vezi.

Partner koji odbija da se promeni može značajno uticati na vezu. Dakle, šta učiniti i kako natjerati supružnika da se promijeni?

Koliko možete tražiti od partnera da se promijeni

Prije nego što pređemo na strategije koje možete koristiti da pregovarate s njima ako im se iz bilo kojeg razloga ne sviđaju promjene, važno je da se zapitate koliko je promjena prihvatljivo tražiti od osobe?

Promjena nekoga u vezi je zahtjevan i često nemoguć posao osim ako druga osoba nije voljna da sarađuje. Dakle, kako znati kada prestati tražiti od partnera da odbija promjenu i mijenja partnera?

Trebali biste razmisliti o tome da iskoristite rekonstruktivne zahtjeve ako vaš partner nije voljan da se promijeni, iako je svjestan negativnih efekata na vas, sebe, vašu vezu i zna za buduću štetu koja će se dogoditi ako ostanu isti.

Još jedan razlog da prestanete pokušavati promijeniti nekoga u vezi su modifikacije koje bi njihova ličnost mogla pretrpjeti. Kada ljudi osjećaju da će ih promjena koštati više nego imati koristi, nerado ulažu u nju.

Ovo je posebno tačno ako je ono što tražite da se promijeni pitanje identiteta ili integriteta. Pazite šta želite jer čak i ako pristanu da se transformišu ili prilagode, hoće li vam se svidjeti ono što postaju?

Kada shvatite granice nečije nesposobnosti da se prilagodi, postoje druge opcije za vas.

Kada ne možete promijeniti svog supružnika, promijenite sebe

Odbijanje partnera da se promijeni ne znači da ste bespomoćni. Još uvijek imate izbor fokusiranja na sebe i vlastitu promjenu. Često vaša vlastita transformacija proizvodi toliko željenu modifikaciju ponašanja vašeg partnera.

Ne možete promijeniti nekoga ko ne voli promjene ili ih smatra neophodnim. Ono što možete učiniti je promijeniti sebe ili partnera.

S partnerom koji odbija promjenu, pokušajte uvesti inovaciju u vlastito ponašanje i reagirajte na situacije drugačije.

To ih može potaknuti da vide i reaguju i na drugi, romaneskni način.

Strategije razgovora sa supružnikom o promjeni stvari

1. Budite jasni i koncizni o svojim potrebama

Da biste povećali šanse da promijenite partnera koji odbija promjenu, morate jasno navesti šta tražite.

Izrazite to u pozitivnom smislu; tražite ono čega vam treba više, a ne ono što vam treba manje. Na primjer, pokušajte reći, volio bih da preuzmete više inicijative planiranje romantičnih događaja za nas umjesto za Možeš li prestati biti tako pasivan?

2. Budite ljubazni, izbjegavajte sukobe i osude

Često je važnije kako govorimo stvari od onoga što je rečeno. Ako ih optužujete, omalovažavate ili osuđujete zbog njihovih izbora, naravno, oni će se braniti. To nije put do obostranog zadovoljstva.

Umjesto toga, pokušajte razumjeti odakle dolaze. Razumeti ne znači opraštati.

Još uvijek možete nešto zatrebati od njih iako vidite zašto vam to trenutno ne mogu obezbijediti.

3. Pažljivo odaberite vrijeme i mjesto

Ako ste ljuti, umorni ili na neki drugi način uznemireni, odgodite razgovor dok ne budete mogli verbalizirajte svoje misli s više pažnje i kontrole .

U suprotnom biste mogli reći stvari koje mislite na način koji može uzrokovati mnogo povrijede vašem partneru. To ih može dodatno gurnuti u otpor.

4. Vodite računa o tempu i količini promjene koju tražite

Promjena je teška jer zahteva trud i energiju. Kad god radimo nešto što nije uobičajeno, moramo se više koncentrirati na to i uložiti rad u to. Stoga promjena mora biti postepena da bi bila stabilna i trajna.

U suprotnom, previše u kratkom vremenskom periodu može izazvati otpor. Imajte na umu koliko tražite od njih da se promijene i u kom roku.

Ako su zahtjevi previsoki u odnosu na njihove kapacitete partnera koji odbija da se promijeni, oni će to propustiti. Taj osjećaj neuspjeha će smanjiti njihovu motivaciju za budući rast.

5. Slušajte njihovu stranu stvari

Šta pokušavaju dobiti boravkom u zoni komfora (osim udobnosti)? Možda im trebaš pomoći da shvate svoje zone udobnosti. A studija otkrili da im razumijevanje njihovih zona udobnosti može pomoći da žive ispunjenije.

Kada im pokušavate pomoći da se promijene, potražite opciju koja uključuje, koliko god je to moguće, dobit koju imaju po svom izboru da ostane ista.

Kada odvojite vremena za saslušajte ih , čućete potencijalne prednosti. Uključite ih i vjerovatnije je da će vaš partner prihvatiti da pokuša na vaš način.

6. Razjasnite efekte na vas i vezu

Ako to već niste učinili, odvojite vrijeme da objasnite kako se osjećate zbog njih i kako se osjećate emocionalno stanje odražava se na odnos i obrnuto.

Shvaćanje negativnih posljedica njihovih postupaka može ih učiniti motiviranijim da pokušaju otresti svoje navike.

7. Držite fokus razgovora na jednoj temi

Oboje ćete proći kroz mnoge promene u braku. Možda guglate, moj muž odbija da se promijeni ili kako pomoći svojoj ženi da se promijeni mnogo puta tokom godina.

Međutim, ako želite povećati šanse za uspjeh kada se bavite nekim problemom, ostanite na jednoj temi.

Povezan je sa drugim stvarima u braku; ipak, ako proširite razgovor, izgubit ćete fokus. Svaki razgovor o promjeni je, u određenoj mjeri, izazovan. Zadržite pažnju na najhitnijem pitanju, tako da vaš trud ne prođe uzalud.

8. Potvrdite napore koje ulažu

Pozitivno potkrepljenje je vrijedan resurs kada pokušavate pomoći nekome da promijeni svoje ponašanje. Ljudi najbolje reaguju na pohvale i spremni su učiniti više stvari za koje su dobili pohvalu.

Kada vidite da se trude, svakako to prepoznajte. Osjećati se cijenjenim je korisno iz drugog razloga.

Oni će se osjećati bolje u vezi sa sobom i vama, tako da kada otvorite negativnu temu, to će proći lakše jer će biti manje ljutnje.

9. Ne spominjite greške iz prošlosti

Osim što ostanete u toku s jednom temom, pokušajte ostaviti prošlost tamo gdje joj je i mjesto. Da, vjerovatno su napravili mnogo grešaka koje su vas povrijedile. To se ne može poreći, ali vrijeme za to nije kada tražite promjenu.

Iako bi to moglo okriviti vašeg partnera da radi ono što želite, to neće stvoriti trajnu promjenu i oni će to učiniti nevoljno.

Sve povrede koje niste spremni oprostiti zaslužuju vlastiti razgovor. Stvorite i prostor za to, izvan razgovora koji bi trebao dati različite rezultate.

10. Razmislite šta ponuditi zauzvrat

Kada tražite nešto, veća je vjerovatnoća da ćete to dobiti ako nešto ponudite zauzvrat. Pitajte svog partnera postoji li nešto što možete učiniti za njega što se čini ekvivalentnim onome što tražite.

Ne samo da će im to natjerati da se osjećaju kao da je to poštena trgovina, već ćete možda postati i strpljiviji i spremniji da im date vremena kao rezultat vlastite promjene.

11. Razmislite o terapiji

Nije svaka akcija koju činimo potpuno svjesna. Možemo nešto učiniti i misliti da znamo zašto dok ne razmislimo više i ne shvatimo čitavu listu dodatnih razloga. Terapija može pomoći razjasniti prednosti i nedostatke različitih izbora koje donosimo.

Kada znamo zašto nešto radimo, možemo pokušati pronaći novi način koji košta manje i koji nam pomaže da zadržimo dobitke. To također priprema binu, tako da se promjena dogodi i drži.

Kako otpustiti kada vaš partner odbija da se promijeni

Ako vaš partner odbija da se promijeni, trebate pitati, šta je toliko važno da odbijaju da se promene uprkos tome što su svesni negativnih efekata.

Najčešće, odgovor leži u implikacijama navedene promjene – po njihovom mišljenju, šta će biti drugačije kada dođe do promjene? Šta će biti žrtvovano?

Razmislite o tome na ovaj način – partner koji odbija promjenu štiti nešto što mu je važno i vrijedno. Na isti način, potrebno je da nešto bude drugačije jer neka lična vrijednost, potreba ili uvjerenje nisu potvrđeni ili ispunjeni.

Ni njima možda nema puno smisla zašto su odlučili da ostanu isti, ali to je ipak izbor koji čine zbog, manje ili više skrivenih, prednosti tog izbora.

Kada ste toga svjesni, možete bolje procijenite kolika je vjerovatnoća da će ikada postati spremni za promjenu. Ova procjena je tačnija ako uzmete u obzir i njihovo mišljenje o njoj.

Kada imate tu procjenu, možete se zapitati da li ste voljni čekati, koliko dugo i možete li prihvatiti da partner odbija promjenu.

Ako ne možete prihvatiti situaciju onakvu kakva jeste, a oni se ne mogu ili neće promijeniti kako bi je poboljšali, morate razmotriti alternative.

Pogledajte i: Kako pustiti nekoga koga voliš.

Pitanja koja sebi treba postaviti kada partner odbija da se promijeni

Kada pokušavate da procenite šta dalje učiniti kada partner odbije da se promeni, možete se obratiti nekim pronicljivim pitanjima. Oni vam mogu pomoći da sagledate stvari iz drugačije perspektive prije nego što odaberete najbolju odluku za vas.

• Da li je ono što tražim za promjenu ponašanja ili promjenu ličnosti? Da li je ovdje na bilo koji način u pitanju njihov osjećaj ličnog identiteta?
• Da li je njihovo odbijanje stvar kapaciteta ili volje?
• Hoće li stvari biti drugačije ako im dam malo vremena? Koliko vremena mogu dati? Koji faktori bi mogli potaknuti njihovu promjenu?
• Kako bi izgledao idealan scenario njihove transformacije?
• Koja je transformacija koju bih smatrao dovoljno dobrom?
• Šta je najgore što se može dogoditi? Šta bi me nateralo razmotriti razvod ?
• Ako se moj partner ne može promijeniti i pružiti ono što mi je trenutno potrebno, postoji li način na koji mogu drugačije zadovoljiti svoje potrebe? Mogu li se osloniti na sebe ili druge za podršku dok svom partneru dajem vrijeme i prostor?
• Tražim li od njih da se promijene kako se ne bih nosio sa svojom neželjenom promjenom?
• Ako ostanu isti, mogu li biti zadovoljan s njima?
• Da li je terapija opcija?

Obavezno postavite neka od pitanja vašeg partnera, ona vam mogu pružiti bolji uvid, a to vam može pomoći u odluci.

Ako bi se zbog potrebne promjene bilo ko od vas osjećao kao da više ne znate ko ste, to nije dobra opcija. To znači da ćete napraviti kompromis u oblasti vašeg identiteta.

Ako vaš partner odbija promjenu, a vi ne možete prihvatiti situaciju kakva jeste, znajte to ponekad je prekid veze jedini način da oboje budete sretni.

Imajte na umu – ako neko od vas napravi preveliki kompromis, to može uticati na to kako vide sebe, vas i vašu vezu. Neće biti sretni, a oba partnera moraju biti ispunjena da bi veza procvjetala.

Oduzmi

Odbijanje partnera da se promijeni može donijeti mnoge glavobolje i probleme u vezi. Ne postoji jednostavan odgovor šta da radite. Međutim, pritisak na njih nije ključ, jer morate oboje biti sretni da sindikat funkcionira.

Stvari koje možete učiniti da se nosite zavise od toga u čemu vam je ugodno.

Možete pokušati objasniti svoju stranu stvari, efekte koje nedostatak promjene ima na vas i odnos, smanjiti očekivanja, potvrditi napore koje oni ulažu da podstaknu daljnju promjenu. Ako to ne pomogne, još uvijek postoje alternative za vas.

Partner koji odbija promjenu poziva vas da razmislite šta možete promijeniti. Kada izmijenite svoje, to može utjecati na prilagođavanje njihovog ponašanja. Također, možete pokušati sa savjetovanjem za par kako biste razumjeli korijen problema i riješili se.

Ako ništa drugo ne radi i ne možete prihvatiti stanje stvari, možete razmisliti o promjeni partnera. Samo vi možete odlučiti šta je ispravno za vas i koliko možete izdržati i prihvatiti.

Podijeliti: