Kako ostvariti vezu?
Savjeti Za Odnose / 2025
Kako održavanje zdrave veze može dovesti do zdravijeg života
Svi to možemo osjetiti kada smo u zdravoj vezi, ali obično ne možemo precizno odrediti šta je to zbog čega se tako osjećamo.
U ovom članku
Šta se krije iza tog snažnog osjećaja povezanosti s našim partnerom? Poverenje? Respect? Intimnost? Ima još mnogo toga. Razlog zašto se tako osjećamo je taj što zdrava veza vodi do znatno zdravijeg života.
Ali razvijanje zdravih odnosa je nešto što treba održavati. Održavanje jake i stabilne zahtijeva priličnu količinu posla.
Zdravi odnosi nisu samo vitalni za nas emocionalno i mentalno blagostanje ali su u srži našeg opstanka. Naša želja da se povežemo s drugima je značajan dio onoga što nas čini takvima kakvi jesmo.
Brojna istraživanja bioloških procesa otkrila su a snažna veza između našeg zdravlja i odnosa nastavljamo, ali ćemo zaroniti dublje i dalje od rezultata istraživanja.
Dakle, ako ste se pitali koja je važnost zdravih veza i kako imati zdrav odnos?
Upravo ćemo vam dati malo jasnoće zašto izgradnju zdravih odnosa kako se osjeća i kako ga tako održavati.
Također pogledajte:
Vaša lična utopija
Kao ljudska bića, stalno smo u potrazi za svojim mjestom na suncu, mjestom koje možemo nazvati svojim, mjestom koje će nam pružiti istinski osjećaj svrhe.
To neuhvatljivo mjesto, često označeno terminom utopija, također je mnogo puta opisano kao nepostojeće ili zamišljeno.
Ipak, utopije postoje, ali ne kao geografske lokacije. Umjesto toga, oni su otkriveni u ljepoti drugog ljudskog bića, srodne duše.
Kada se osjetimo istinski potrebnima, odmah postajemo dio nečeg većeg. Ako postoji neka značajna osoba koja može biti sretnija, pokušaj poboljšanja svijeta na neki način postaje više nego vrijedan.
Ovaj osjećaj svrhe je ključna stvar koja nas drži u životu, da idemo naprijed. Sve male hirovite naših partnera obogaćuju naše svjetove, a to postaju stvari koje najviše vole.
Naravno, fizički nivo je podjednako važan kao i emocionalni. Brojni tabui pretvorili su naša tijela u zaključane tvrđave, pretvarajući naš seksualni život u čuvane rutine.
Ali danas smo to prošli, postali smo ugodni s novim pristupima i fizičkim pomagalima koji mogu stimulirati sve naše erogene zone.
Iza seksualnih eksperimenata koji uključuju analne orgazme ili S&M krije se apsolutno povjerenje u naše partnere – povjerenje koje može pretvoriti naša tijela u hramove kao mjesta istinskog obožavanja.
Ako smo spremni da ih istražujemo s ljubavlju i ljubavlju, svaki od njih može postati naša osobna utopija – mjesto kojem zaista pripadamo i kojem treba ispuniti jedinstvenu svrhu.
Dakle, ono što čini zdrav odnos je kada dobijete onaj neodoljiv osjećaj da ste postigli utopiju.
Razbijanje unutrašnjeg zida
Legendarni album Pink Floyda The Wall, posebno pjesma Mother, sjajno nam pokazuje kako svi gradimo unutrašnje zidove od ranog djetinjstva.
Prvo, često smo previše zaštićeni od strane naših roditelja; onda sami nastavljamo podizati ove zidove više, nesvjesni da u isto vrijeme rušimo svoje samopoštovanje i samopoštovanje.
Poštovanje postaje oblik hijerarhije, a mi počinjemo da boli iznutra, odvojeni od našeg pravog ja.
The prednosti zdrave veze je da je u stanju da ponovo uspostavi poštovanje u svom pravom obliku – kao svest o drugom ljudskom biću i uvažavanje svega što pojedinca čini jedinstvenim.
Uzajamno poštovanje u vezi vodi do međusobnog razumijevanja, eliminisanje potrebe za podizanjem zidova iznutra kako bismo prikrili svoje slabe tačke, strahove ili stvari kojih se stidimo.
Stres je jedan od glavnih gradivnih blokova ovih unutrašnjih zidova, a emocionalna i socijalna podrška koju pružaju partneri je poput hvatanja čekićem.
Dokazano je da je zdrava veza vezana za a smanjenje stresa hormon kortizol, posebno u slučaju vanbračne zajednice.
Naravno, njegujući poštenje i otvorena komunikacija je ključno za ovaj proces. Naši unutrašnji zidovi će se slomiti samo ako budemo u stanju da sa partnerima na transparentan način govorimo o onome što osećamo i mislimo.
Uzajamno poštovanje a razumijevanje dolazi iz iskrenosti bez straha od kritike. Tajnama i lažima nije mjesto u zdravoj vezi.
Znati ko nisi
Probijanje unutrašnjeg zida ne znači da ne moramo imati granice – one su jednako važan dio našeg zdravlja i dobrobiti.
Da bismo se ponovo povezali sa svojim pravim ja, moramo biti svjesni onoga što nismo.
Veliki dio društvenih interakcija danas nam ne dozvoljava da drugima damo do znanja šta nam čini ugodnim, a šta ne, a provodimo toliko vremena pretvarajući se da smo nešto što nismo.
U skladu sa očekivanjima drugih, nosimo maske pred toliko ljudi – naših poslodavaca, roditelja, čak i naših prijatelja.
Ali održavajući zdrave odnose, u mogućnosti smo postaviti naše granice i održavati ih .
Oni mogu izgledati kao skup ograničenja ili pravila u vezi, ali istina je da će partner pun ljubavi uvijek htjeti da zna kako želimo da se prema nama postupa.
Zato je ključno da svom partneru date do znanja kada vam treba malo prostora i obrnuto, kao i da poštujete potrebe, želje, ideje i mišljenja jednih drugih, da budete u mogućnosti da se složite da se ne slažete.
Nismo u potpunosti svjesni svojih granica dok ih ne utvrdimo jasno. Kada to učinimo u vezi, ne bismo zahtijevali ništa manje u drugim aspektima našeg života, znajući ko smo, a ko ne želimo da budemo.
Druga polovina
Postoji dobar razlog zašto su imaginarni prijatelji česta pojava u detinjstvu. Krvni srodnici su jedno, ali nam treba neko ko je u stanju da nas razume na dubljem nivou, kao drugu polovinu jednog srca koje kuca.
Zbog toga se partneri nazivaju drugom polovinom – studije su čak pokazale da nam partner pun ljubavi može čak pomoći da se oporavimo nakon operacije srca.
Kao u slučaju imaginarnog prijatelja, to nije magija. Radi se o tome da imamo nekoga pored sebe ko je u stanju da nam odvrati um od bola, u stanju da pruži pravi oblikemocionalna podrška.
Partneri u zdravim vezama osećaju se kao izgubljeni delovi sebe, konačno ponovo ujedinjeni. Zbog toga smo u takvim odnosima ohrabreni da napravimo promjene prema zdravijim stilovima života – da vježbamo, prestanemo pušiti, hranimo se zdravo itd.
Ako korake ka zdravijem ponašanju naprave naše srodne duše, veća je vjerovatnoća da ćemo ih slijediti ka ponovnom okupljanju koje smo čekali cijeli život. Dakle, zdravi odnosi nisu samo u tome da shvatimo ko smo, već i ko možemo postati.
Kao što vidite, zdrava veza je kao naše vlastito mjesto u svijetu. Mesto bez unutrašnjih zidova strahova i anksioznosti, ali sa utvrđenim granicama.
Mjesto sa jasnim osjećajem svrhe gdje možemo postati najbolja verzija sebe. To je ono što je pravo zdravlje i dobrobit.
A sve što je potrebno za održavanje takvog utočišta je riskirati i podijeliti ono što se dešava u našim glavama i srcima sa našim značajnim drugima.
Podijeliti:
