Kada je vrijeme za oprostiti: 5 savjeta za prepuštanje

Ljudi te mogu povrijediti. To je jedna od onih osnovnih životnih činjenica. Nažalost, jedan od ljudi koji vas najviše mogu povrijediti je vaš supružnik ili partner. Zašto? Oni su uz tebe najviše. Oni te najbolje poznaju. I znaju kako da ti pritisnu dugmad.

Bez obzira da li vaša druga druga osoba to želi ili ne, oni će vas povrijediti na velike i male načine, vjerovatno mnogo puta. To bi mogao biti samo nepristojan komentar koji nema namjeru da vas povrijedi; ili bi to mogla biti velika izdaja kao što je varanje. Poenta je da se to dešava verovatno češće nego što bismo želeli. I druga strana je također istinita - možemo nanijeti povredu i našoj značajnoj drugoj osobi.

Ako ste u vezi, povreda je neizbežna. Ti morašnauči oprostiti. To je dio dogovora. I iako vam sada možda nije lako oprostiti, uz malo vježbe možete postati bolji u tome. Da, opraštanje može na neki način biti poput vožnje bicikla. Postoji strma kriva učenja, ali kada to shvatite i radite često, postaje lakše. Naravno, još uvijek možete nastradati na putu, ali još uvijek možete nastaviti da se vraćate na bicikl.

Kada je vrijeme za opraštanje? Odgovor je uvijek sada. Evo 5 savjeta za prepuštanje:

1. Odvojite trenutak

Kada smo povrijeđeni, mnogo puta smo previše emotivni u tom trenutku da bismo reagirali na odgovarajući način. Dakle, kada vas supružnik ili partner povrijedi, odmaknite se i udahnite. Čak se i udaljite od njihovog prisustva ako je potrebno. Svakako možete reći, to me stvarno povrijedilo, ali suzdržite se od dopuštanja vašim emocijama da vas preuzmu. Bolje je da odvojite trenutak da saberete svoje misli prije nego što zaista razgovarate o tome. Odvojite cijeli dan ako je potrebno. Samo pustite da razmislite u pozadini vašeg uma. Spavaj na tome. Novi dan može donijeti novu perspektivu. Vrijeme može pružiti potrebnu smirenost.

2. Fokusirajte se na ono što je važno

Odmjerite ovo svaki put kada se dogodi povreda – da li je pravda važnija ili je važnija veza? Ponekad kada smo povrijeđeni, pravda je sve o čemu razmišljamo. Osjećamo da smo u pravu, naš supružnik je u krivu, i moramo dopustiti da se nepravda ispravi. Zašto razmišljamo na ovaj način? Povrijeđenost nas natjera da se okrenemo unutra i da vidimo samo našu stranu stvari. Mislimo da će nam pravda nekako pomoći da se osjećamo bolje. Ali da li se zbog toga zaista osjećamo bolje? Ne baš. Dakle, postavlja se pitanje šta zapravo pomaže u liječenju ozljeda? Odgovor je opraštanje i zaboravljanje i prevazilaženje situacije. Ako ne oprostimo, onda ne možemo dalje. Zaglavimo. Nijedna veza ne može opstati ako ne možete napredovati.

3. Stavite se u njihove cipele

Verovatno poslednja stvar koju želite da uradite je da razmislite o tome kroz šta vaš partner prolazi. Možda mislite da ako su vam povrijedili, nemaju gdje biti ljuti ili uznemireni. Ali razmislite o ovome – zašto su vas uopće povrijedili? Je li to zaista bio vapaj za pomoć? Da li su se nekako osjećali stjerani u ćošak? Shvatite da kada vas neko povrijedi, to je rijetko izolovan problem. Obično je pod utjecajem drugih faktora, uključujući i vaše vlastito ponašanje. Pokušajte se zapitati šta biste učinili u njihovoj situaciji. Možda će vam to pomoći da lakše oprostite.

4. Razgovarajte o problemu

Kada ste oboje spremni, morate sjesti i razgovarati o tome šta se dogodilo. Budite mirni i smjenjujte se. Stvarno slušajte šta oni govore umjesto da samo odvojite to vrijeme za formulisanje povratnog udarca. Možda mislite da imate sve informacije, ali možda i nemate. Gledajte na ovo kao na vrijeme učenja. Uđite u to sa stavom ljubavi. Također, pazite da ne unesete druga pitanja u raspravu. Ostanite fokusirani, govorite svoj mir i budite smireni i puni ljubavi.

5. Zapravo oprosti i zaboravi

Koliko god je važno čuti riječi, žao mi je, tvojoj drugoj drugoj su također potrebne riječi koje ti opraštam od tebe. Budite iskreni. Kada oprostite, to znači da zapravo dajete do znanja drugoj osobi da ne zamjerite ili ne skrivate problem za kasniju upotrebu. Dok je opraštanje jedno, zaboravljanje je drugo. Sigurno nećete zaboraviti, ali možete to preći. Kako? Otpuštanjem povrede koja ne definiše ni vas ni vašu vezu. Gledajte naprijed, a ne unazad. Tek tada vaša veza može zaista zacijeliti.

Podijeliti: