Važnost povjerenja i nauke koja stoji iza njega

Važnost povjerenja

U ovom članku

Parovi uvijek počinju s nadom. Oni u potpunosti vjeruju jedni drugima i prečesto to povjerenje počinje naglo propadati kako mjeseci i godine obično prolaze stvaranjem šuplje rupe za ljubav.

U rupi za ljubav nalaze se kako gledaju prema izolaciji i samoći. Iako nepovjerenje nije potpuno suprotno povjerenju, ali nedostatak povjerenja postavlja pozornicu za nepovjerenje. Kad se nađete nepovjerljivim i usamljenim, postajete nevjerovatno ranjivi i ti su uvjeti postavljeni za izdaju.

Šta je povjerenje?

U novoj knjizi Johna Gottmana, Nauka o povjerenju , pokušava promijeniti našu percepciju o povjerenju i načinu na koji ga gledamo. Većina nas na povjerenje gleda kao na ideju ili uvjerenje, ali Gottman povjerenju daje novo značenje i redefiniše ga kao akciju; ne radnju koju ste vi učinili već radnju vašeg partnera.

Gottman vjeruje da vjerujemo u skladu s onim što naš partner radi.

Povjerenje raste iz toga kako se ponašate prema partneru u svakoj situaciji kada se vaše potrebe sukobljavaju s partnerima.

Bez obzira na to koliko su velike ili male, ponašat ćete se u svom vlastitom interesu ili u interesu svoje druge osobe. Povjerenje se odvija prema izboru koji donosite da biste se brinuli o svojoj značajnoj drugoj, i to o svom trošku.

Na primjer, vratite se kući nakon dugog i teškog radnog dana i želite se povezati. Međutim, vaš je partner imao jednako težak dan; recite partneru o teškom danu.

Jednostavno izgovarajući ovo, dajete ponudu za pažnju supružnika. Povjerenje će se izgraditi kada vaš partner odluči da ne suprotstavi vašoj ponudi, već će prihvatiti vaše potrebe na njihov račun.

Možete ih čuti kako govore: 'I ja sam, ali recite mi šta ste radili u svoje vrijeme.' Kad se ovo dogodi iznova i iznova, svako od vas daje drugoj osobi o svom trošku, povjerenje će početi rasti.

Pa šta bismo svi trebali pitati

U Nauci o povjerenju, Gottman iznosi detalje o ključnom pitanju koje svi postavljamo 'Jeste li tu za mene?'

Ovo jednostavno pitanje napada sve vrste veza; ovo pitanje možete čuti kada vaš pas povrati na podu, kada prođete kroz saobraćajnu nesreću ili kada vam se dijete razboli. Ovo pitanje leži u osnovi i definira povjerenje, nesvjesno i implicitno.

Ovaj autor čak koristi film 'Klizna vrata' kako bi vam pomogao da shvatite ulogu malih trenutaka u vašoj vezi. Ovaj film pomaže u istraživanju promjena u životu glavnog junaka na prekretnici. I tijekom cijelog filma gledat ćete je kako izvodi dvije različite životne linije na osnovu ovog jedinog trenutka.

Pronaći ćete i ove propuštene trenutke kliznih vrata u vašem životu i povjerenje počinje nagrizati, a na njegovo mjesto dolazi usamljenost i izolacija. Počinjete osjećati kao da vaš partner više nije tu za vas.

Kako raste nepovjerenje

Nepovjerenje može lako postojati zajedno s povjerenjem i Gottmanovo istraživanje pokazuje upravo to-

Nepovjerenje nije suprotno povjerenju, već je njegov neprijatelj.

Nepovjerenje je također akcija umjesto vjerovanja. Kad se ponašate sebično na račun partnera, to rađa nepovjerenje.

Kako raste nepovjerenje

Ishod nepovjerenja

S nepovjerenjem ne samo da kažete ne partneru koji je tu za vas, već dodajete i „on ili ona me je povrijedila“. Nepovjerenje obično proizvodi više sukoba.

Parovi se uhvate u svađama i ti argumenti rastu i rastu, što vam onemogućava odlazak.

Kako ovi sukobi eskaliraju, počinjete se udaljavati jedni s drugima i tako se izolacija nastavlja uz sve više i više nepovjerenja.

Nakon nekog vremena partneri su uhvaćeni u vrlo negativnom obrascu i počinju stvari gledati drugačije. Počinju prepisivati ​​tok svoje veze i prošlosti u negativnu priču; gledaju jedni na druge negativno, a kad ovo dostigne svoj vrhunac, dolazi do razvoda.

Ono što je važno za izgradnju povjerenja

Da bi prevladao gubitak povjerenja, Gottman je otkrio da je međusobno prilagođavanje izuzetno neophodno. Usklađenost definira kao poznavanje nježnih mjesta vašeg partnera, suosjećanje jednih s drugima i okretanje jedni drugima u vrijeme emocionalnih potreba.

U trenucima kada pogriješite i povrijedite svoju drugu osobu, razgovarajte o tome, razgovarajte o nesuglasicama, sjetite se da bolna vremena zahtijevaju pažnju i ti osjećaji zauzvrat mogu pomoći u jačanju vaše veze i pružiti bolje razumijevanje.

Obavezno shvatite i prepoznate kad je vaša veza u nevolji i u skladu s tim se nosite s tim.

Podijeliti: