5 stvari koje trebate znati o opraštanju u braku

U ovom članku

• Opraštanje je opraštanje onoga što se dogodilo
• Oprost je otpuštanje
• Oprost je neophodan za napredovanje
• Opraštanje ne treba mešati sa poverenjem
• Opraštanje može biti teško

Ako ste ikada bili povrijeđeni u braku, onda važno je naučiti umjetnost praštanja . Iako oprost ima veliku važnost za vaše opće dobro i zdravlje, većina ljudi ga ne smatra bitnim.

Opraštanje znači pokazati spremnost da priznate da ste čovjek i da možete biti ranjeni i povrijeđeni. To takođe znači da želite da preuzmete kontrolu nad svojim životom i da se više ne osećate ili ponašate kao žrtva.

Oprost u braku igra ključnu ulogu i važan je za zdrav odnos. Praktikovanje opraštanja omogućava parovima da se oslobode toksične povrede i srama i osećaju se povezani jedno s drugim.

Oprost u braku pomaže parovima da procesuiraju negativne emocije i održavaju sebe zdravim i emocionalno i fizički. Naučiti oprostiti svom supružniku je imperativ da bi brak bio jak.

Dakle, ako se pitate kako da oprostite svom mužu što vas je povrijedio ili kako da oprostite svom supružniku kada kaže ili uradi nešto što vam se ne sviđa. Reci im kako se osjećaš.

Opraštanje mužu ili partneru počinje tek kada saopštite šta vas muči.

Nije uvijek potrebno oprostiti velikim stvarima, već i malim stvarima, koje mogu dovesti do gorčine, ogorčenosti prema vašem supružniku.

Da vam pomognem da započnete. Evo ih pet stvari koje trebate znati o opraštanju u braku.

1. Oprost je pomilovanje onoga što se dogodilo

Oprostiti nekome ne znači da zanemarujete šta je počinilac učinio i ne umanjuje posljedice. Oprost se može dogoditi samo ako priznamo svoja povrijeđena osjećanja.

Možda nećete osjećati da oprostite svom supružniku, a kada ne možete oprostiti svom supružniku, ljutnja i povrijeđenost se kriju duboko u vama. Jedan od prvih koraka ka oprostu u braku je da poželite dati oprost i razviti realističniji pogled na prošlost.

Na kraju to počnete da shvatate ljudi djeluju sa određenim osjećajem vlastitog interesa , koji vam pomaže da prođete kroz svoja osećanja.

2. Opraštanje je otpuštanje

Iako zaslužujemo izvinjenje, nikada ne trebamo insistirati da ga dobijemo. Oprost znači otpuštajući želju za osvetom , okrivljavanje i ozlojeđenost. Moramo odlučiti da se nećemo braniti i prepustiti tome.

Koliko god to izgledalo nemoguće, važno je prepustiti se ako želimo da ponovo izgradimo zdravu vezu. Ako nikada ne odustanemo, samo ćemo dodatno povrijediti naš brak.

Shvatite kako da oprostite svom mužu jednom kada se izvinio i zamolio za oproštaj. Možda vam je neprijatno, ali morate prenijeti svoje osjećaje prije nego što krenete dalje.

Pokažite suosjećanje kako biste krenuli ka zdravijem životu i zdravijoj vezi. Najviše od svega zapamtite da odvojite vrijeme kao oproštenje je proces za koji je potrebno svoje vrijeme koju ne možete uvek kontrolisati.

3. Oprost je neophodan za kretanje naprijed

Nekoliko studija pokazuje koristi od oproštaja za naše fizičko i emocionalno zdravlje. Odbijanje da se oprosti može se uporediti sa vožnjom automobila, ali samo fokusiranjem na retrovizor.

Veoma je teškokrenuti naprijedako se nastavimo fokusirati na prošlost. Opraštanje je otpuštanje loših vremena kako bi se krenulo naprijed.

Prestanite da ponavljate prekršaje vaših supružnika u tvom umu. Ako sebi nanesete bol, to bi vam samo otežalo kretanje naprijed.

Razmišljajte kao osoba koja oprašta , ne upirite prstom, izbjegavajte zamjeravanje i pobrinite se da vaši partneri čuju i razumiju dubinu vaše povrijeđenosti.

Ponovna posvećenost vašoj vezi zahtijeva od vas da zaista oprostite svom supružniku i ne osakatite svoju vezu fokusiranjem na incident koji je prouzročio povredu.

4. Opraštanje ne treba brkati sa povjerenjem

Može biti lako pobrkati oprost sa povjerenjem, ali oproštenje nikada ne znači da odmah vjerujemo svom prestupniku. Povratak povjerenja može biti proces, a tajming zavisi od stepena prekršaja.

Iako povjerenje može potrajati da se izgradi, možemo ga izgubiti u roku od nekoliko sekundi. Oprost je moguće pružiti slobodno, dok se povjerenje vraća polako i pažljivo.

Žene pamte stvari detaljnije od muškaraca i stoga im je teško uvijek zaboraviti svoje prijestupe. 'Oprosti i zaboravi' je vrlo poznata fraza, ali se ne odnosi uvijek na nas.

5. Opraštanje može biti teško

Danas možemo nekome oprostiti, ali se uvijek iznova podsjetiti na naše boli iz prošlosti. Možda ćemo biti primorani da ponovo oprostimo. Ovaj proces zahtijeva odlučnost i strpljenje , i iako teško, isplati se.

Jednostrano oproštenje može biti veoma štetno na sopstvenu vrijednost koja vremenom preraste u gorčinu i ogorčenost. Bitno je znati da oprost nije sredstvo da oslobodite svog supružnika, već da oslobodite sebe.

Otvorite dijalog sa svojim partnerom i otvoreno razgovarajte o tome šta vas muči i budite prijemčivi za njihove argumente. Pokušajte da ne tražite osvetu, budite strpljivi i dozvolite sebi vrijeme koje vam je potrebno da se izliječite. Ako se držite bola iz prošlosti, možda je vrijeme da se prepustite i oprostite.

Kako prakticirati oprost počinje sa priznavanjem nedostatka oproštaja u vašoj vezi. Brak i oprost su simbiotski jedno drugome i neophodni su za opstanak jedno drugom.

Podijeliti: