4 trika za ravnotežu između posla i života koji će pomoći tatama da urade sve

Svi znamo da roditeljstvo u današnjoj klimi nije lako. Između zatvaranja škola i obaveznih naredbi za ostanak kod kuće, zaposleni očevi rješavaju poslovne i porodične izazove s kojima nikada nisu mislili da će se susresti.

U ovom članku

• Uključite brigu o sebi
• Zatražiti pomoć
• Optimizirajte vrijeme van sata
• Smanjite stres dok radite od kuće

Uključivanje podučavanja i roditeljstva u svoje profesionalne aktivnosti nije lak zadatak, a mnogim zaposlenim očevima je teško da se ne rašire previše.

Sada kada je rad na daljinu postao nova normala, može se pojaviti nekoliko crvenih zastavica za rad od kuće, tata ili mama.

I mada stignete provodite više vremena sa svojom porodicom , mogu biti koristi od granica.

Hajde da razgovaramo o nekim od sukoba sa kojima se očevi suočavaju dok pokušavaju da pronađu pravi balans između posla i privatnog života.

Nedostatak rasporeda za sebe i svoju djecu

Budimo realni; mnogi roditelji osjećaju uzdah olakšanja nakon napornog jutra kada njihova djeca konačno pobjegnu u školu. I to je u redu!

Postoje prednosti provoda sa mališanima i van njih koje im pomažu da nauče vrijednost rutina, rasporeda i zadataka!

Rekavši to, održavanje ravnoteže između posla i privatnog života jednako je važno za roditelje. Pomaže u ograničavanju ometanja, lijenosti i pomaže im da obave stvari.

Struktura koja se sama nameće je teška u radnom okruženju kod kuće punom ometanja.

Odvajanje privatnog života od poslovnog života

Prije nego što smo svi bili ograničeni na svoje domove, bilo je lakše pronaći ravnotežu između posla i života. Ali, sada mogućnost da doslovno napustite posao u kancelariji više nije opcija kada je vaš dom vaše novo radno okruženje.

Mnogim očevima je to teško odvojiti lični život od posla dok se granice spajaju i postavljaju prioritet zapetljanosti.

Konstantne smetnje

Kako bi pronašli ravnotežu između posla i privatnog života, mnogi očevi pokušavaju sve to učiniti skačući naprijed-natrag od roditelja do zaposlenika, ograničavajući produktivnost.

Ovaj čin žongliranja samo će učiniti da se osjećate više konfliktno oko toga kako uskladiti posao i porodični život jer biste bili ometeni od svojih zadataka.

Kako bismo vam olakšali život, evo 4 strategije koje je odobrio tata za održavanje ravnoteže između posla i privatnog života.

Postoji mnogo različitih načina za povećanje produktivnosti kada radite na daljinu; međutim, želimo se fokusirati na strategije usmjerene na pomoć očevima da budu najbolji za vrijeme i van posla.

Nastavite čitati za najbolje strategije koje je tata odobrio za ravnotežu između posla i privatnog života.

1. Uključite brigu o sebi

Prije nego što prevrnete, vaše oči nas saslušaju!

Briga o sebi nije samo za žene i uključuje više od samo maski za lice i spa tretmana.

Briga o sebi je sve u stvaranju wellness rutine koja je usmjerena na podmlađivanje i promovira zdrave navike.

Bilo da to izgleda kao da u svoj dan uključite rutinu vježbanja, odlučiti se za meditaciju , ili radeći na svojoj strani, uvijek ima vremena da negujete svoje mentalno zdravlje i liječite se.

Ako vam je prva pomisao da nemate vremena, razmislite o tome da se probudite sat vremena ranije od ostatka vaše porodice.

Iako bi početno prilagođavanje moglo biti grubo buđenje ravnoteže između posla i privatnog života, kumulativni efekat dodatnog sata bavljenja aktivnostima u kojima uživate i planirate svako jutro dobro će vam doći.

Pogledajte uspješnog oca poput Dwaynea Johnsona, koji svlada gust raspored tako što se budi u 4 ujutro kako bi završio svoj svakodnevni trening!

Što više vremena potrošite na mapiranje svog dana, osjećat ćete se uspješnije.

2. Zatražite pomoć

Ne govorimo stalno o tome, ali umjesto da se iscrpljujete, zašto ne radite pametnije?

Hajde da razgovaramo o logistici – vaš poslodavac najvjerovatnije daje prednost vašoj efikasnosti rezultata. Zamolite kolege ili šefa za pomoć kada vam je potrebna.

Snaga je, a ne slabost, znati kada vam je potrebna pomoć. Delegirajte zadatke kad god je to moguće ako imate previše na tanjiru i pratite koliko sati radite.

Ako su sati koje ulažete vrući, možda je vrijeme za razgovor o skalabilnosti.

3. Optimizirajte vrijeme van sata

Ako ste poput mnogih očeva koji se osjećaju kao da se prebacuju s posla na... pa više rade nego niste sami.

Domaći poslovi i te tatine obaveze mogu oduzeti većinu vašeg slobodnog vremena ako ne povećavate svoju efikasnost baš kao na poslu. Zašto ne biste delegirali jedan dan kao dan za pranje veša umjesto da se tu i tamo natovarite?

Praćenje vremena nije samo za upravljanje projektima i može se uključiti u zadatke koje obavljate vi i vaša djeca.

Maksimiziranje vaše taktike produktivnosti može vas učiniti sretnijom osobom, a koristit će i vašoj porodici.

Također pogledajte: Kako zapravo raditi. Kada radite od kuće.

4. Smanjite stres dok radite od kuće

Shvatili smo; ne možemo svi biti zen bude dok nalazimo pravi balans između posla i života. Ako stres se javlja (a znamo da nije ako, nego kada), postoje neke strategije koje možete pokušati smanjiti u sebi i oko sebe. Istražite naše taktike u nastavku kako biste povećali produktivnost i vaš razum!

• Ići u šetnju: Možda ste ovo čuli milion puta, ali zvuči istinito. Izlazak napolje i pauze povećavaju vaše nivoa serotonina i pomaže vam niži stres . Samo 10-minutna šetnja može vam pomoći da razmišljate jasnije i može poslužiti kao zabavna aktivnost koju možete provesti sa svojom djecom.
• pokreni se: Razmislite o svim sastancima, razgovorima i prilikama za mobilnost koje ste prethodno imali tokom radnog dana. Zaposleni ne bi trebalo da stagniraju po ceo dan, a promena vaše radne rutine (mislite da kancelarija u kuhinjski sto) može biti promena pejzaža koja vam je potrebna da biste dobro završili dan ili raskinuli dan.
• Povežite se sa drugim očevima: Ako ste jedini otac u svojoj kompaniji, nema problema! Pronađite grupu u ili izvan svoje kompanije da razgovarate sa tatom, razgovarate i razmjenjujete borbe i hakove. Samo vam je potrebna ova vrsta podrške da prebrodite ovo vrijeme neizvjesnosti u kojem se nalazimo.

Svi znamo da iako stresori balansiranja očinstva i posla nisu laki, činite sve što možete da budete najbolji tata za svoju porodicu.

Ovdje smo da vam kažemo da vaš trud ne prođe nezapaženo i da budete malo lakši prema sebi.

Mi smo u vašem timu i nadamo se da su vam ove strategije dale inspiraciju da sve to učinite!

Podijeliti: