6 razloga zašto bi oba supružnika trebala biti uključena u planiranje vjenčanja
Savjeti Za Pripremu Braka / 2025
U ovom članku
Postoje mnogi oblici verbalnog i emocionalnog zlostavljanja. Može početi s malim signalima zbog kojih je teško prepoznati kao zlostavljanje. Veza može početi divno, a problemi se polako razvijaju. Znakovi upozorenja mogu biti dvosmisleni i suptilni, što otežava proces identifikacije verbalnog zlostavljanja. Većina ljudi isprva traži mane u ponašanju u komunikaciji s partnerom.
Nadalje, verbalno zlostavljanje može uključivati prilično sofisticirane i toksično igranje igrica . Ako se pitate kako prepoznati znakove verbalno uvredljivih odnosa, pogledajte naš izbor znakova za uzbunjivanje i naučite kako ih razlikovati od normalnog sukoba.
Verbalno zlostavljanje je pokušaj preuzimanja kontrole nad nekim različitim sredstvima psihološke, a ne fizičke manipulacije. Pokušaj pokoriti nekoga može doći kroz različite oblike kritike, ponižavanja, prijetnji, kazni i tihog tretmana .
Možda bi bilo iznenađujuće čuti to skoro 50% muškaraca i žena doživjeli barem jedan psihički nesiguran susret sa svojim partnerima. A studija sugeriše da se vjerovatnoća verbalnog zlostavljanja povećava sa zloupotrebom alkohola i smanjuje sa brojem djece i uzrastom.
Ako niste sigurni pokušava li vaš partner biti zabavan ili vas jednostavno omalovažava, možda doživljavate jedan od znakova verbalnog zlostavljanja. Iako u vezama fizički zlostavljanim, dokazi nasilja su opipljivi i otvoreni, ne bismo trebali potcijeniti štetne efekte verbalnog zlostavljanja.
Konflikti i Očekuje se da će se svađa dogoditi u bilo kojoj vezi . Oni su sastavni dio odnosa na kojima partneri rade i koje prevazilaze poboljšavajući komunikaciju i razumijevanje jednih drugih.
Kako prepoznati verbalno zlostavljanje i razlikovati ga od normalnog sukoba? Budite oprezni i istražite znakove verbalnog i emocionalnog zlostavljanja, ako primijetite da je vaš partner:
Iako je sukob neizbježan, koliko ga ima u vezi i kako kroz njega prolazite kao par može ukazati na to koliko ste bliski verbalnom zlostavljanju.
Verbalno uvredljivo supružnik ima za cilj da vas kontroliše kroz čineći da se osjećate malim i smanjujući vaše samopouzdanje. Obično u sukobu obe strane pokušavaju da dobiju nešto za sebe. Kod verbalnog zlostavljanja to se radi kroz emocionalne napade na partnera.
Koji su znaci nasilne veze?
Kada ste u verbalno nasilnoj vezi, počinjete da primjećujete da ste izuzetno pažljivi o tome šta govorite i radite. Pokušavajući izbjeći potencijalne svađe, osjećate se kao da cijelo vrijeme hodate po ljusci jajeta. Da ne biste razočarali partnera, obratite pažnju na svaku sitnicu koju radite.
Najvjerovatnije je hodanje po ljusci jajeta vaš pokušaj da zaustavite verbalno zlostavljanje u braku. Međutim, morate shvatiti da to nije vaša greška i da bi se svako na vašoj poziciji osjećao isto. Ostanite čvrsti bez obzira na to što vaš partner govori drugačije i pokušava vas uvjeriti da ste vi ti koji treba da se promijenite kako bi on prestao biti ljut.
Ono što uzrokuje verbalno zlostavljanje u braku nisu vaše greške, već nedostatak kontrole impulsa i nemoguća očekivanja koju vaš partner ima.
Da li vas partner naziva imenima koja vas povređuju, a zatim kaže da ste pogrešno razumeli šta oni znače? U svađama i svakodnevnoj komunikaciji partner vas omalovažava i čini da se osjećate ismijano? Bilo da to pokušavaju da odaju kao zadirkivanje ili imena kućnih ljubimaca, to je jedan od znakova nasilne veze.
U verbalno uvredljivoj vezi, vaš partner zbija šale koje smatrate štetnim a kada se suoči, kaže da ste previše osjetljivi. Iako ih tražite da to ne rade, oni ustraju na tome. S vremenom ćete možda otkriti da ovo povređuje percepciju o sebi i smanjuje vaše samopouzdanje.
Ne govorimo o sarkastičnom tonu glasa koji se koristi za dobru šalu, već o stalnom tonu kada su u interakciji s vama. Mogli bi i vas uključiti u svoje sarkastične šale i iako počnu smiješni, osjećate se omalovaženim.
Štaviše, možda koriste ponižavajući komentari o vašim uvjerenjima, vjeri, rasi ili, općenito, važnim aspektima onoga ko ste. Partner koji vas poštuje to ne radi. U verbalno nasilnoj vezi, vaš partner nije voljan da shvati kako se osećate zbog toga ili da prestanete.
U početku je moglo biti da je vaša komunikacija bila slatka i ljubazna. Međutim, s vremenom počinjete primjećivati negativne primjedbe i zahtijeva poboljšanje različitih aspekata vašeg ponašanja i ličnosti.
Osim toga, dijele kritike na način da se osjećate grozno. Vremenom se učestalost i zahtjevi za promjenom povećavaju do tačke u kojoj biste mogli pomisliti da ništa ne radite dobro. Ovo može imati značajan uticaj na vaše samopoštovanje.
U verbalno uvredljivoj vezi, sramota i psovanje se dešavaju manje-više redovno. Još više kada ste sami sa svojim partnerom, iako ne isključivo. Zlostavljači koriste poniženje kao način da se osjećate loše zbog sebe. Oni pokušavaju da degradiraju sliku koju imate o sebi sve dok se ne osjetite manjkavim.
Jeste li se u nekom trenutku u vezi osjećali nesigurno? Možda je vaš partner bacio stvari, udario u zid kada se stvari zahuktale? Nije neuobičajeno u emocionalno nasilnim vezama da partner očekuje zahvalnost jer je u stanju da kontroliše svoj temperament i da vas ne povrijedi.
U takvoj vezi otkrivate da vas partner često optužuje ili vam prijeti. To vas može dovesti do toga da preispitate svoje postupke i da se osjećate stjeranim u ćošak.
Osim optužbi koje vam upućuju, to pokušavaju i nasilni partneri kriviti tebe za sve argumente. Oni pokušavaju da raspodeli svu krivicu na tebe i prikazuju sebe kao žrtvu. Oni mogu biti prilično vješti u iskrivljavanju stvarnosti kako bi se uklopili u ovu sliku o sebi kao o patnicima.
Ovo je jedan od jasnih znakova verbalno nasilne veze. Kao takav, zlostavljači ga možda neće koristiti na samom početku. Nadalje, ako imaju lapsus i viču, obično su dovoljno sofisticirani da to prikažu kao jednokratnu stvar ili rezultat nekog velikog stresa kroz koji prolaze.
Kada ništa drugo ne radi, zlostavljači će vas možda pokušati ignorirati. Kada njihovi pokušaji da vas kontrolišu propadnu, oni uskraćuju komunikaciju, naklonost, seks, novac, itd. kako bi vas natjerali da radite ono što žele.
Iako je tih, nemojte pogriješiti. Tiho postupanje je znak verbalno uvredljivih odnosa. Odbijanje komunikacije , uspostavite kontakt očima ili provodite vrijeme u istoj prostoriji može biti jedan od načina na koji vas natjeraju da se više trudite i gurne vas na izbor koji žele.
U zdravoj vezi osjećate se shvaćeno i saslušano. Podrška je jedan od elemenata koji nemate u verbalno uvredljivoj vezi. Kada pokušavate da podelite, vaš partner vam na različite načine uskraćuje pravo na vaša osećanja ili misli.
Mogli bi vas kritikovati, nazvati osjetljivim, djetinjastim ili vas uvjeriti da to što prolazite nije velika stvar. Nasilnik vam uskraćuje vašu unutrašnju realnost i pokušavaju da vas ubede da je ono što mislite ili osećate pogrešno.
Ponekad može biti lako uočiti osobu koja kontroliše. Međutim, što više iskustva imaju, to su njihovi pokušaji više zaokupljeni. Zbog toga je teško prepoznati manipulaciju.
Manipulacija je pokušaj da vas navede da nešto učinite bez da to direktno zatražite ili naredite. Osjećate li se potisnutim i kao da nemate kontrolu nad vlastitim odlukama? Zlostavljači su vješti da se osjećate kao da je ono što su namjeravali bila vaša ideja i/ili da je najbolje.
Možda se iznenadite koliko je lako izazvati svađu i pitate se šta ste ovog puta uradili? Kad god se ukaže prilika, vaš partner je koristi da se ne slaže s vama ili započne svađu.
U zdravoj vezi, partneri se ne slažu oko mnogih tema. Međutim, to ne eskalira uvijek u svađe. U verbalno uvredljivoj vezi, nema prihvatanja razlika u mišljenjima. To dovodi do kružnih borbi koje vas ostavljaju umorne i iscrpljene.
Izvinjenje kada smo nekoga povrijedili je prikladna reakcija. Međutim, zbog učestalosti okrivljavanja za sve, možda ćete se stalno izviniti. Možda niste uvijek sigurni šta ste tačno uradili da je bilo pogrešno. Oni tako dobro prikazuju žrtvu da osjećate da je najbolje reći da vam je žao.
Ovo je jedan od znakova verbalno uvredljive veze koja ima veliki utjecaj na vaše dostojanstvo i samopouzdanje. Važno vam je mišljenje vašeg partnera. Dakle, kada oni stalno naglašavaju vaše mane, i vi počinjete da vidite sebe drugačije.
Ova promjena u vašoj percepciji sebe ima za cilj da vas zadrži s njima. Što više počnete vjerovati njihovom mišljenju, postajete zahvalniji što oni ostaju s vama uprkos vašim manama . Ovo je jedan od razloga zašto je teško izaći iz verbalno uvredljive veze.
Savjeti za rješavanje verbalno uvredljivog odnosa
Biti u takvoj vezi može ostaviti psihičke ožiljke na žrtvi. Šta verbalno zlostavljanje čini ženi ili muškarcu? Može dovesti do anksioznosti, depresije, zloupotrebe supstanci i narušenog samopouzdanja. Stoga, ako mislite da doživljavate zlostavljanje, pokušajte reagirati što je prije moguće.
Ako se pitate kako se nositi sa ženom koja zlostavlja ili kako se nositi sa mužem koji je verbalno zlostavlja, nema jedinstvenog odgovora. Postoji mnogo savjeta kako se nositi s verbalnim zlostavljanjem. Pogledajte naš izbor vrhunskih savjeta koji vam mogu pomoći da naučite kako odgovoriti na verbalno zlostavljanje:
Vjerujte svojim instinktima
Budući da nasilna veza nije nasilna od samog početka, vjerujte svom crijevu. Ako mislite da nešto nije u redu, budite oprezni i primijetite suptilne crvene zastavice. Poznavanje znakova verbalnog zlostavljanja može vam pomoći da ga prepoznate i reagirate na vrijeme prije nego što ima štetne posljedice po vaše psihičko zdravlje.
Imajte na umu kakva bi trebala biti zdrava veza. Ako prepoznate da pokušavaju manipulirati vama, poniziti vas, okriviti vas ili učiniti da se osjećate krivim, trebali biste promatrati da li su prisutni i drugi znakovi.
Ako ste oboje spremni raditi na poboljšanju situacije, okružite se podrškom i razmislite o terapeutima.
Ne zaboravite da temeljito budete sigurni da li su otvoreni za promjenu ili je njihov dogovor samo način da manipuliše vama. Ako odlučite da ga prekinete, uložite u proces pripreme i proučite savjete za izlazak iz verbalno nasilne veze.
U videu Mel Robbins govori zašto i kako neko gubi moć.
To je zato što je negdje u vašoj prošlosti neko učinio da se osjećate kao da to ne zaslužujete. Ali ne morate tu ostati zauvijek
Ono što mislite i kako se osjećate je važno, uprkos tome što vaš partner koji zlostavlja može reći. Imate pravo da budete srećni i to zaslužujete.
Podijeliti: