11 savjeta za otpuštanje toksične veze

Nesretna žena ne sluša njegove izgovore kod kuće u dnevnoj sobi

U ovom članku

Biti u toksičnoj vezi je u najmanju ruku izazovno, a odlazak iz toksične veze sve je izazovniji. Mnogi citat su pisani na temu otpuštanja negativnih ljudi. Neki od njih mogu vas inspirirati i ohrabriti da napustite toksičnu vezu.

Bolje je biti zdrav sam nego bolestan sa nekim drugim. – Phil McGraw

Iako je teško, otpuštanje toksičnih veza je moguće. Čitajte dalje da biste čuli kako se osloboditi toksičnih ljudi.

1. Prepoznajte da je toksičan

Prvi korak otpuštanje toksične ljubavi isto je kao i kod svakog rješavanja problema. Priznajte da postoji problem. Sta suznakovi toksičnih vezada primećujete?

2. Ne krivite sebe

Otpuštanje toksičnih ljudi često je tako teško jer osjećamo da sami radimo u onome što se dešava, pa se nadamo da će odnos postati bolji ako učinimo nešto drugačije. Ipak, ovo nije sasvim tačno. Ako neko ne želi da se promeni, ne postoji način da ga poboljšate. Veza je dvosmjerna ulica, tako da ne možete snositi krivicu za to što nije uspjela.

|_+_|

3. Okružite se podrškom

Otpuštanje jednog nezdrav odnos lakše je sa prijateljima na tvojoj strani. Provodite vrijeme sa ljudima zbog kojih se osjećate dostojnim ljubavi i podsjećaju vas kako je biti cijenjen takav kakav jeste. Postaje manje opterećujuće otići kada se osjećate vrijednim. Usamljenost motiviše obnavljanje društvenih veza.

Stoga, kada ste izolovani od svojih prijatelja, lakše ćete skliznuti u povratak u toksičnu vezu.

4. Prihvatite da vam izvinjenje neće stići

Muž koji se izvinjava Uznemiren Uvređen Uvređen Uvređen ogorčen Supruga kaže izvinjenje Oprosti što je pogrešio Izražavanje žaljenja nakon svađe Pokušava da se pomiri ili podržava

Kada je neko koga volite otrovan, njegovo izvinjenje možda nikada neće doći. Neko ko ne vidi grešku u svom ponašanju ne može se izviniti za to ili promijeniti. Otpustiti toksične ljude znači napuštajući očekivanja koja imamo od njih.

|_+_|

5. Shvatite da je u redu ići odvojeno

Ponekad se dobre stvari raspadnu kako bi bolje stvari mogle pasti zajedno. –Marilyn Monroe

Nekim ljudima nije suđeno da ostanu u vašem životu. Oni su namijenjeni da uđu, nauče vas lekciju i krenu dalje. To neka veza funkcionira , osim ljubavi, oba partnera treba da ulažu i stalno rade na tome. Kada te druga strana voli riječima, a djela nedostaje, u redu je da se raziđemo.

6. Smanjite kontakt postepeno

Pitam se kako preći iz toksične veze? Počnite imati manje i manje komunikacije sa njima . Što ih je manje u vašem životu, to ćete više vidjeti koristi od toga.

|_+_|

7. Fokusirajte se na zdrave odnose

Otpuštanje toksičnih ljudi postaje lakše kada se okružimo zdrave veze . Ovo čini razliku još jasnijom i postaje lakše napustiti otrovnu. Počinjemo shvaćati da može biti drugačije i da zaslužujemo bolje.

8. Shvatite da zaslužujete bolje

Da biste zauvijek izašli iz toksične veze, morate prestati da im se vraćate. Najbolji način da se zaustavi ciklus pomirenja je r shvataju da zaslužujete bolje od onoga što ste imali sa njima . Koje stvari donosite na sto? Zamislite vezu u kojoj je to uzvraćeno. Vi ste dostojni takve sreće.

|_+_|

9. Prestanite čekati da se oni promijene

U terapijskoj zajednici postoji blesava šala. Koliko psihologa je potrebno da bi se promijenila sijalica? Ništa, sijalica treba da se želi promeniti.

Iako glup, shvatite suštinu. Ako nisu voljni da se promene i pokažu to kroz akcije, prestanite da čekate. Možda će im vaš odlazak biti impuls koji im treba da počnu razmišljati o promjeni. Međutim, trebalo bi fokusirati se na sebe i pronalaženje osobe koja može biti ono što vam treba.

10. Odvojite malo vremena za odmor

Kada prekinete toksičnu vezu, osjećate se iscrpljeno i treba vam vremena da procesuirate sve emocije. ako je ikako moguće, odvojite malo vremena da se odmorite i ozdravite bez prekida. Ako je u redu da se odmaramo kada smo fizički bolesni, u redu je da se odmaramo kada nam je potrebno psihološko isceljenje .

|_+_|

11. Razmislite o terapiji

Zgodni mladić sjedi na kauču i razgovara sa psihologom dok doktor pravi bilješke

Sve je lakše uz pravu podršku uz vas. Terapeut će vam pomoći da svi koraci na listi odgovaraju vašoj jedinstvenoj situaciji. Ovo pomaže u pronalaženju mira nakon toksične veze i bržem ozdravljenju.

Prednosti odIzlazak iz toksične vezeZa dobro

Shvatiti kako se osloboditi toksične veze nije bezbolno. Kako god, istraživanja pokazuje da se isplati. Koje su prednosti otpuštanja toksičnih ljudi iz svog života?

  • Više entuzijazma i nade. Primijetit ćete da vjerujete da postoje opcije i da su rješenja moguća.
  • Osjećate se energično i okrepljeno . Otpuštanje toksičnih ljudi oslobađa mnogo energije koja se trošila u toj vezi.
  • Vaše samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti rastu. Kada vas niko ne vuče na dole, osećate da se veo podigao i počinjete više cijenite i volite sebe .
  • Osjećaj da možete postići sve. Prevazilaženje izazova druženja i otpuštanja toksičnih ljudi čini osobu svjesnom svojih snaga i kapaciteta.
  • Ponovo izgradite svoj društveni krug. Više se ne morate distancirati od ljudi i njihovog prosuđivanja zbog toga što ste sa toksičnom osobom. Otpuštanje toksičnih ljudi pomaže vam da se ponovo povežete sa prijateljima i porodicom.

Završne misli

Teško je otpustiti toksične ljude. To je proces i trebali biste pokušati slijediti svoj tempo. Ako niste sigurni kako da napustite lošu vezu, počnite tako što ćete prepoznati da ste u njoj. Korisno je da se okružite svojim sistemom podrške i razmislite o savjetovanju . Ostatak savjeta o otpuštanju toksičnih ljudi postaje lakše slijediti kada se imate na nekoga osloniti.

Video ispod naglašava da je važno prerasti određene ljude i nastaviti dalje za svoj i njihov rast. Okružite se ljudima koji iz vas izvlače ono najbolje.

Zapamtite, postaje sve bolje i mnoge pogodnosti vas čekaju na drugoj strani. Vaš pogled na život i vas samih postaju beskrajno pozitivniji i optimističniji. Završićemo sa citatom:

Otpuštanje toksičnih ljudi je čin brige o sebi.-Karen Salmasohn

Podijeliti: