10 načina da podržite svog supružnika u oporavku od ovisnosti

U ovom članku

• Šta je ovisnost o drogama?
• Znakovi zavisnosti u braku
• Koja je razlika između pomaganja partneru i omogućavanja partneru?
• Kako podržati supružnika koji se oporavlja od alkohola
• Kako zloupotreba supstanci utiče na odnose
• Prvo, vodite računa o sebi kako biste podržali
• Potražite terapiju i tretman
• Stvaranje okruženja koje održava oporavak od ovisnosti

Budimo realni. Brak nije uvijek lak. Svaki bračni par zajedno prolazi kroz izazove i prepreke.

Ali kada se jedan partner bori sa ovisnošću o drogama ili alkoholu, pojavljuju se jedinstvene poteškoće. Dobra vijest je da ako vaš partner želi rješenje, oporavak od ovisnosti je potpuno moguć.

Međutim, oporavak od ovisnosti i dalje je vrlo izazovan. Vašem partneru će biti potrebna velika podrška od vas.

Šta je ovisnost o drogama?

Prema Američki centri za ovisnost ,

Ovisnost o drogama, najjednostavnije rečeno, je snažna prisila da se uzimaju i koriste supstanci, iako je vjerovatno da će nastupiti niz nepoželjnih i opasnih posljedica. Ovisnost je opisana kao medicinski poremećaj koji utječe na mozak i mijenja ponašanje.

Mnoge organizacije ovisnost o drogama nazivaju bolešću jer mijenja način na koji mozak funkcionira. Dopamin, jedna od hemikalija u mozgu, šalje signal mozgu da je iskustvo upotrebe lijeka važno i da ga treba ponoviti

Ove promjene mogu biti dugotrajne ili kratkoročne i također izlažu osobu raznim fizičkim komplikacijama poput kardiovaskularnih bolesti, smrti itd.

Znakovi zavisnosti u braku

Ljudi možda neće sami otkriti svoju ovisnost osim ako su znakovi vrlo značajni ili štetni. Neki od znakova koji će vam pomoći da shvatite da je vaš supružnik zavisnik su:

• A osećaj anksioznosti ili strah
• Pogrešno društvo ljudi ili beskorisna prijateljstva
• Ponavljajući finansijski problemi
• Promjene raspoloženja i neredovito ponašanje
• Umor i ravnodušnost prema supružniku i porodici
• Loša memorija
• Sumnjivo ponašanje i sklonost čuvanju tajni

Koja je razlika između pomaganja partneru i omogućavanja partneru?

Vrlo je tanka linija između podrške partneru i omogućavanja mu. U ljudskoj prirodi je da pruža brigu i podršku, posebno onima koji su nam bliski.

Jednostavno rečeno, podržati partnera znači pomoći nekome da učini ili postigne nešto za što nije u stanju. U slučaju droga, to im pomaže da zadrže porok podalje. To je karakteristika ponašanja koja pruža pomoć nekome da stekne kontrolu nad nečim.

S druge strane, pomagač je neko ko svojim ponašanjem dopušta nekome da nešto uradi. U slučaju droge, to znači omogućiti zloupotrebu alkohola. To znači podržati ponašanje koje je štetno.

Kako podržati supružnika koji se oporavlja od alkohola

Dakle, šta treba, a šta ne treba raditi za pomaganje svom supružniku ovisniku?

Postoji nekoliko rješenja kako se nositi sa ovisnikom o drogama. Morate voljeti svog supružnika kroz proces oporavka od ovisnosti i pokazati mu podršku. Evo 10 načina da pružite veću podršku:

1. Podržite njihov program oporavka

Bilo da je vaš partner u programu od 12 koraka ili alternativnom programu oporavka od ovisnosti kao što je SMART Recovery , morat će svake sedmice posvetiti određeno vrijeme svom oporavku od ovisnosti. To može značiti odlazak na sastanke, pozivanje sponzora ili čitanje literature.

Budite ohrabrujući kada vaš supružnik želi da uradi bilo koju od ovih stvari i shvatite da će za to trebati neko vreme. Možda je ovo dobra prilika za vasbavite se novim hobijemili sopstvenu strast.

Bilo da je vaš partner u programu od 12 koraka ili alternativnom programu oporavka kao što je SMART Recovery , morat će svake sedmice posvetiti određeno vrijeme svom oporavku. To može značiti odlazak na sastanke, pozivanje sponzora ili čitanje literature.

Budite ohrabrujući kada vaš supružnik želi da uradi bilo koju od ovih stvari i shvatite da će za to trebati neko vreme. Možda je ovo dobra prilika da se upustite u novi hobi ili strast.

2. Nemojte imati drogu ili alkohol u kući

Kako pomoći zavisniku?

Ne kažem da ne možete popiti čašu vina kada ste vani sa svojim prijateljima, ali vašem partneru će biti mnogo lakše ako ne pijete ili se drogirate u njihovoj blizini.

Ako imaju problema s lijekovima koji se izdaju na recept, možda ćete čak morati poduzeti mjere predostrožnosti kako biste bili zaduženi za njihov lijek ili držali podalje od njih bilo koji od svojih propisanih lijekova.

Samo imajte na umu da bi mogli biti u većem iskušenju ako imaju pristup alkoholu ili drogama u svom domu.

3. Čitajte korisnu literaturu sa svojim supružnikom

Vaš partner možda čita literaturu koja je povezana s njihovim programom. Možda pokupe neke korisne knjige o samousavršavanju. Zašto ne biste čitali ove knjige zajedno s njima?

Tada možete zajedno razgovarati o stvarima koje čitate i to će biti samo još jedan način da ih podržite u njihovom programu.

4. Ohrabrite ih da isprobaju nove hobije i strasti

Da li je vaš partner zainteresovan za pisanje romana? Žele li se baviti fotografijom ili heklanjem? Da li su zainteresovani za pohađanje besplatnog online kursa istorije? Da li bi možda željeli da se vrate u školu i postanu medicinska sestra?

Ohrabrivanje partnera da slijedi svoje snove, hobije i interese je sjajna stvar koju treba učiniti u bilo koje vrijeme, a posebno kada se oporavlja.

Ovisnost im je možda ukrala interese ili hobije, a jedna od najboljih stvari kod oporavka od ovisnosti je to što ih mogu vratiti. Podsjeti ih na to.

5. Budite strpljivi u slučaju recidiva

Relapsi se dešavaju. Neki ljudi kažu da su dio oporavka od ovisnosti.

Ako vaš partner ima recidiv, pokušajte biti strpljivi i puni ljubavi. To ne znači da morate oprostiti recidiv, već ih samo ohrabrite da se odmah vrate svom programu oporavka od ovisnosti.

Ne zadržavajte se na tome da budete uznemireni zbog relapsa. Dajte im do znanja da razumijete da ljudi griješe i recite im da znate koliko teško može biti ovisnost o alkoholu i drogama. I dajte im do znanja da vjerujete u njih i da mogu biti apsolutno uspješni u oporavku od ovisnosti.

6. Radite svoj vlastiti program za oporavak

Mnogi voljeni od onih koji se bore sa ovisnošću nalaze programe poput Nar-Anon i Al Anon biti od pomoći.

U ovim programima voljene osobe onih koji se bore sa ovisnošću zapravo sami prolaze kroz 12 koraka. 12 koraka je dobro za svakoga, bez obzira da li se bori s alkoholom ili drogom. I Al-Anon i Nar-Anon također imaju sastanke i korisnu literaturu.

7. Odvojite vrijeme za ponovno povezivanje

Kao i u svakom braku, bitno je da vi odvojite vrijeme da budete zajedno i ponovo se povežite .

Imajte redovne večeri za izlaske . Obucite se i izađite zajedno. Radite stvari u kojima oboje uživate. Isprobajte nove stvari zajedno kao što su zipling, jahanje ili rafting.

Jedan od razloga zašto se oni koji imaju poremećaj upotrebe supstanci okreću alkoholu i drogama je taj što se ne osjećaju voljeno, pa se pobrinite da se vaš partner osjeća voljeno.

Biti u braku s nekim na oporavku nije uvijek lako. Istina je i da ćete na oporavku upoznati neke od najnevjerovatnijih ljudi, a oporavak od ovisnosti može promijeniti život vašeg partnera, vaš život i vaš brak. I uvijek treba da podržavate svog supružnika.

8. Izbjegavajte da ih osuđujete ili krivite

Vaš partner se već nosi sa dovoljno stresa i anksioznosti dok pokušava da prevaziđe ovisnost. Ovo je dug i bolan proces. Dakle, nemojte gubiti strpljenje ili demoralizirati partnera zbog ovisnosti.

Osuđivanje partnera će zategnuti vaše veze i dovesti do novih svađa. Osuđivanje nekoga je krajnji razarač odnosa jer znači suprotstaviti se njihovom ponašanju i nametati nekome svoje ideje i standarde.

9. Ostanite sigurni

U potrazi za izvlačenjem partnera iz nevolje, pazite da ne upadnete u stres i krenete negativnim putem.

Ova faza je izazov za vas koliko i za njih. Dakle, dok se bore da se drže podalje od ovisnosti, trebali biste se fokusirati i na to da ne ulazite u nju pod pritiskom.

10. Pokušajte pozitivno nagrađivati

Svaka osoba ima cilj koji treba postići. Za vašeg partnera, to je izlazak iz ove faze ovisnosti i uživanje u pogodnostima normalnog života. Dakle, trebalo bi da imaju čemu da se raduju. Možda ste im obećali odmor ili bilo kakvu nagradu nakon što ozdrave.

Međutim, pobrinite se da pozitivno nagrađivanje bude i kratkoročno, tako da se svakim korakom koji poduzmu ka boljem životu osjećaju ohrabreno nagradom. Uz kratkoročne nagrade, osjećat će se bolje priznati za trud koji ulažu.

Kako zloupotreba supstanci utiče na odnose

Učinak zloupotrebe supstanci može biti razoran na vezu. To značajno mijenja ličnost pogođene osobe, koja općenito može postati ekstremno depresivna ili nasilna. Počinju da kriju situaciju iz osjećaja krivice i stida, što im pogoršava situaciju.

U ovakvim situacijama, odnosi mogu oslabiti jer povjerenje vremenom opada. Takođe, biti u vezi sa ovisnikom znači da će se boriti sa ekstremnim usponima i padovima emocija sa kojima će supružnik morati da se nosi. Ovo može izgledati kao roller coaster.

Osim toga, osoba koja ima problema sa zloupotrebom droga također ima tendenciju izbjegavanja razgovora o situaciji i uči da se s njom potajno nosi. Situacija se, dakle, nastavlja i čini vezu nezdravom .

Prvo, vodite računa o sebi kako biste podržali

Slijedite praksu samopomoći. Zapamtite, ne možete sipati iz prazne šolje.

Budite otporni dok pokušavate pomoći svom partneru koji prevazilazi problem. Dok živite sa alkoholičarem koji se oporavlja, ako se ne brinete o sebi, nećete se moći brinuti o njemu. Vodite računa o svom zdravlju i rutini, osim o partneru.

Potražite terapiju i tretman

Suočavanje sa supružnikom ovisnikom o drogama može biti izazovno, ostavljajući vrlo malo prostora za pronalaženje utjehe. Može doći do trenutaka kada niste u mogućnosti da nađete rešenje za njihove probleme. To je kao da koračate nepoznatom stazom, s nadom da ćete pronaći tračak svjetlosti.

Dobijte vršnjačku ili stručnu podršku. U ovim izazovnim vremenima, kada želite da odustanete, računajte na svoju porodicu, prijatelje ili terapeute da potraže pomoć za liječenje ovisnosti i odlučiti o rješenju.

Kada razmišljate o tome gdje da svom mužu dobijete pomoć koja mu je potrebna, imat ćete mnogo opcija koje koriste različite metode za postizanje ovoga. Postoji mnogo centara sa doktorima koji će nadgledati period odvikavanja i fiziološki raditi sa svojim pacijentima.

Boravak u blizini drugih ljudi koji doživljavaju slične scenarije može biti od velike pomoći za ovisnika. Odlično mjesto za početak traženja dobrog liječenja je Služba za zloupotrebu supstanci i mentalno zdravlje Lokator usluga bihevioralnog tretmana.

Razgovarajte sa svojim osiguravajućim društvom da vidite koje troškove ili programe pokrivaju i načine koji će vam pomoći oko troškova liječenja.

Iskreno, nećete uvijek imati izlaz iz teške situacije. Stoga je najbolje osloniti se na ljude oko sebe za pomoć u ovisnosti o drogama kojima vjerujete.

Stvaranje okruženja koje održava oporavak od ovisnosti

Ovisnost je uobičajena pojava u današnjem društvu. Stoga, nekome ko se bori sa ovisnošću treba okruženje u kojem se osjeća sigurno i bez nelagode. Na njih može u velikoj mjeri utjecati njihova okolina.

Baš kao što su upali u ovisnost, a jedna vrsta okruženja ih je tome izložila. Slično tome, zdrave društvene veze će im pružiti neophodnu podršku da izađu iz toga.

Stoga, da biste poboljšali šanse za uspjeh koji ima direktnu korelaciju sa okruženjem, upoznajte svog partnera sa istomišljenicima, trezvenim ljudima i podstaknite dobru rutinu.

I ne samo to, vaš će se partner morati potruditi slijediti put pozitivnog razmišljanja kako bi izgradio ne samo mentalno već i fizičko zdravlje.

Oduzmi

Ovisnost je ozbiljna bolest koja vrlo lako može uništiti živote. To može uticati na porodice, prijatelje, brak i sve koje zavisna osoba voli.

Istina je da neće svaka potreba biti zadovoljena u vezi ili braku, ali brak sa ovisnikom o drogama može vas ostaviti na cjedilu emocionalno, finansijski, fizički.

U videu ispod, Jacki Hillios govori o tome koliko je važno imati pozitivno okruženje za oporavak od ovisnosti, a zabava je važna. Kaže da ljudi nisu njihova bolest. Dakle, bitno je pružiti podršku.

Na kraju, ali ne i najmanje važno, pobrinite se da vaš partner bude pod nadzorom terapeuta za terapiju ovisnosti koji pruža neusporediv kontinuum podrške i prati napredak oporavka od ovisnosti.

Podijeliti: