Šta je zapravo bračna i porodična terapija?

U ovom članku

• Bračni terapeut protiv psihologa
• Zašto bih trebao razmišljati o bračnoj i porodičnoj terapiji?
• Pronalaženje dobrog bračnog i porodičnog terapeuta
• Koliko sesija mogu očekivati?

Vjerojatno ste već čuli za terapiju, ali jeste li znali da postoji mnogo različitih vrsta ili grana? Individualna terapija je vrlo poznata, ali možda je manje poznata bračna i porodična terapija.

Pa šta je porodična terapija? Ili šta je brak savjetovanje ?

Jednostavno rečeno, definicija braka i porodične terapije je da je to vrsta ili grana psihoterapije koja sa parovima ili porodicama radi na podstaknite pozitivne promjene.

Programi braka i porodične terapije postoje već duže vrijeme, i neformalno i formalno. U SAD-u je započeo 1940-ih. Kako se bračna terapija tokom godina pokazala korisnom, stekla je sve veću popularnost.

Prema anketi Psychology Today, više od 27 posto odraslih traži pomoć od neke vrste terapeuta u prethodne dvije godine (dio toga je bračno i porodično savjetovanje).

Od 1970-ih, broj bračni savjetnici porastao je 50 puta, a liječe gotovo 2 miliona ljudi.

Da li su brak i porodična terapija pravi za vas? Evo nekoliko uvida koji bi vam mogli pomoći.

Takođe pripazite:

Bračni terapeut protiv psihologa

Prvo, moglo bi biti korisno znati razlike i sličnosti između psihologa i braka i porodičnog terapeuta sa licencom.

Prema Američkom psihološkom udruženju, psiholog je neko ko je išao u školu i dobio certifikat da se bavi psihologom.

Tipično imaju magisterij ili doktorat, plus dvije godine kliničke obuke. U američkom psihologu postoji oko 105 000 licenciranih psihologa koji pomažu pojedincima da se nose sa problemima koji se pojave u životu ili psihički problemi .

Mogu dijagnosticirati i ponuditi liječenje. Sjednice terapije su mjesto na kojem razgovaraju kako bi razumjeli probleme, a zatim pronašli rješenja.

Bračni i porodični terapeuti vrlo su slični psiholozima. Međutim, oni su se posebno obučili za rješavanje problema u kontekstu braka i porodice.

Prema Američkom udruženju za bračnu i porodičnu terapiju, oni su magistrirali ili doktorirali i imale dvije ili više godina kliničkog iskustva prije početka profesionalne karijere.

Oni takođe mogu dijagnosticirati i liječiti emocionalne probleme i probleme u ponašanju. Bračni i porodični terapeuti zainteresirani su za dugoročno zdravlje para i porodice, kao i svake osobe.

Dakle, dok psiholozi i bračni i porodični terapeuti imaju sličnu količinu školovanja i kliničke obuke, ono što ih podučavaju varira.

Bračni i porodični terapeuti su specijaliziraniji u radu sa aktivnostima porodične terapije koje se bave pitanja u braku ili porodica i dobro su upućeni u rad s dinamikom više ljudi koji su uključeni u problem.

Zašto bih trebao razmišljati o bračnoj i porodičnoj terapiji?

Ovo je dobro pitanje koje ćete si postaviti, a prednosti i nedostaci porodične terapije bit će različiti za svaku osobu.

Ako imate problema u obitelji ili braku koji vam se čini da ne možete riješiti i ne prolazi sam od sebe, tada bi bračna i porodična terapeutka mogla biti dobra ideja.

Moguća pitanja koja bračni i porodični terapeut mogu široko pomoći u dometu. Oni mogu pomoći u liječenju problema mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili drugi poremećaji koji doprinose problemima u porodičnoj jedinici ili braku.

Ili bi to mogli biti problemi koji bi mogli biti povezani sa tragedijama koje su porodica ili par preživjeli, poput gubitka djeteta ili razvod .

Pored toga, ove vrste terapeuti mogu pomoći u liječenju onih koji su pretrpjeli zlostavljanje ili mogu pomoći parovima koji jesu problemi s intimnošću .

To nisu samo redoviti usponi i padovi u životu. To su glavna pitanja koja zaista mogu utjecati na cjelokupnu emotivnost zdravlje braka ili porodica.

Iako sami možemo puno raditi na rješavanju ovih problema, u redu je shvatiti da će vam ponekad trebati pomoć izvana.

Velika pozitivna stvar bračnog i porodičnog terapeuta je to što imaju iskustva u pomaganju porodicama i bračnim parovima poput vašeg.

Prema Američkom udruženju za bračnu i porodičnu terapiju, 90 posto klijenata izvještava o poboljšanju svog emocionalnog zdravlja nakon liječenja.

Pronalaženje dobrog bračnog i porodičnog terapeuta

Nisu svi terapeuti isti - neki imaju više ili manje iskustva, a neki koriste različite metode za postizanje određenih rezultata.

To su dvije stvari koje svakako morate uzeti u obzir kada tražite terapeuta koji odgovara vama. Ali čak i više, ljudi shvaćaju da je važno pronaći terapeuta s kojim se svi spajate.

Terapija je vrlo lična stvar, pa bi terapeut trebao biti netko s kim se svi osjećate ugodno u razgovoru i netko kome vjerujete tako da ćete vjerojatnije slijediti njihov savjet.

Jedan od najbolje mjesto za pronalazak dobrog terapeuta su preporuke. Problem s tim je što drugi ne emitiraju nužno činjenicu da idu terapeutu.

Ali ako znate nekoga tko jeste, diskretno ga pitajte koga mogu preporučiti. Takođe možete moći čitati recenzije različitih terapeuta na mreži.

Na kraju, možda ćete prvo trebati prisustvovati terapiji kako biste utvrdili koji je terapeut pravi za vas. Ne osjećajte se loše ako ne uspiju, a vi trebate pronaći nekoga drugog. Neće svi odgovarati svakoj obitelji ili paru.

Koliko sesija mogu očekivati?

Udruženje bračnih i porodičnih terapija iz Oklahome kaže da je takva vrsta terapije obično kratkoročna.

Bračni parovi ili porodice dolaze sa određenim problemom koji žele riješiti, a obično se ima na umu krajnji cilj. Dakle, 9-12 sesija je obično prosjek.

Ali mnogi mogu trajati 20 ili čak 50 sesija. To samo ovisi o paru ili porodici, a također i o pitanju o kojem se radi.

Promjena je teška i može potrajati , posebno kada su uključeni drugi ljudi. Zato ne očekujte promjene preko noći, ali isto tako znajte da terapija nije uvijek zauvijek. Tu je kad vam zatreba, bilo za jednu sesiju ili za cijeli životni vijek.

Zanimljivo, bračni i porodični terapeuti uglavnom provode polovinu svog vremena stvarajući individualnog jedan na jedan, s drugom polovinom s porodicom ili u kombinaciji sa supružnikom.

To pokazuje da je razgovor u grupi korisno, ali to ide i sam. Ako idete ovom rutom, općenito će možda biti uključeno više sesija.

Brak i porodična terapija način su da porodice ili parovi razgovaraju sa posebno obučenim terapeutom o problemima u svom životu.

Tokom godina, mnogo blagodati bračnog savjetovanja bili su svjedoci; narasla je na popularnosti. Je li to pravo za vas? Ako ste razmišljali o tome, zašto ne biste probali?

Podijeliti: