Održavajte svoju vezu na čvrstom tlu uz ova 4 koraka
U ovom članku
- Korak 1: Odvojite vrijeme da privatno shvatite svoj trenutni status
- Korak 2: Podijelite ono što ste otkrili o novom sebi
- Korak 3: Identifikujte zajedničke težnje i snove
- Korak 4: Zacrtajte nove puteve ka ostvarivanju vaših zajedničkih ciljeva
Sjećate li se kada je vaš odnos s ljubavlju vašeg života bio svjež i nov? Bilo je živo i obećavajuće. Dok ste se upoznavali, bili ste znatiželjni o svemu što mu je bilo važno i posvećivali ste punu pažnju, otvorenog uma, svakoj misli, težnji i brizi koju je on ili ona dijelili. Htjeli ste pomoći i dati podršku. Očigledno je da on/ona osjeća isto prema vama, sa istom radoznalošću i punom pažnjom na učenje o svemu što vam je važno. Imali ste toliko toga zajedničkog i na kraju ste u potpunosti vjerovali jedno drugome. Oboje ste hteli zajedno da dostignete svoje najveće potencijale i obećali ste da ćete podržavati jedno drugo u svim situacijama. Nijedan od vas ne bi mogao zamisliti prolazak kroz život bez drugog.
Vremenom je visoka energija koja je podstakla vašu bujnost, živahnost i radoznalost nestala, a veza je promenila brzinu sa neverovatnih i uzbudljivo više prema udobnom, predvidljivom i rutinskom. Izazovi u životu i druge obaveze oduzeli su kvalitetno vrijeme iz veze, to vrijeme koje ste provodili razgovarajući slobodno zajedno o onome što je svakome od vas najvažnije. Koliko je sama veza patila, isprva se nije primijetilo.
Na kraju se uvukla nervoza. Bez izražavanja, obojica su očekivali da će drugi preuzeti malo više tereta. Ubrzo su jedni očekivali da će drugi popraviti nedostatak. Zatim su jedni okrivili druge za stvaranje tog nedostatka. I konačno, svako se pitao šta je pošlo po zlu dok ste se oboje borili da nađete novu ravnotežu, zonu udobnosti nižeg nivoa.
U nekom trenutku i do određenog stepena, um jednog (ili oboje) počeo je da percipira um drugog kao produžetak samog sebe. Neprikladna očekivanja se javljaju kad god jedan preuzme pravo da nametne svoja očekivanja drugome.Neprikladna očekivanjaprisiljeni na drugo trošenje odnosa. Pretpostavka da je nametanje neodgovarajućih očekivanja opravdano i neophodno može rezultirati zahtjevima i ultimatumima. Ravnoteža odnosa je na raskrsnici i mogla bi biti izgubljena.
Nametanje realnih očekivanja drugima može biti prikladno u nekim situacijama, kao što je, na primjer, na poslu između nadzornika i radnika, ili u društvu između građanina i organa za provođenje zakona ili između roditelja i malog djeteta. Ali za lične odnose između odraslih, nametanje neodgovarajućih očekivanja od strane jednog ponižava drugog i obezvređuje odnos.
U svemu ovome je srebrna linija. Vremenski okvir prelaska od svježeg i živahnog do predvidljivog i rutinskog drži ključ. Pratite ga do njegovog početka. Da biste pronašli srebrnu liniju, osvrnite se na početne uslove veze. Sjećate se energije, živahne radoznalosti i kako je bilo slobodno posvetiti punu pažnju, otkrivajući sve što možete jedno o drugome?Zdrave vezezapočnite s alatima koji su im potrebni za uspjeh. Ali kako da ponovo probudimo živu radoznalost prema nekome koga poznajemo tako dugo?
Evo 4 koraka za održavanje vaše veze na čvrstom tlu
Korak 1: Odvojite vrijeme da privatno shvatite svoj trenutni status
Odredite svoje želje, potrebe, brige i želje i zapišite ih. Kopajte duboko i objektivno kako biste razumjeli korijenske uzroke vlastitih emocija. Razmislite o tome šta vam je sada važno, upoznajte sebe i otpustite nagomilane pretpostavke o tome ko biste trebali ili ne biste trebali biti. Odvojite barem nekoliko dana za ovu vježbu da biste imali vremena da prespavate, preispitate se, prepišete i sve razjasnite. Oslobodite svoje emocije otkrivajući, promatrajući i prihvaćajući svoje lične istine i činjenice. Samorefleksija za ovo je moćna.
Izgovorite svoje činjenice i podijelite svoje lične istine. Ne prekidajte dok drugi dijele, već radijeslušajte potpuno i saosećajno. Osmijesi i smijeh će pomoći da se stres ne riješi. Ostanite radoznali i posvetite jedni drugima punu pažnju. Vodite beleške. Zapišite svoja pitanja. Razmišljajte i ohrabrujte. Nađite se ponovo.
Korak 3: Identifikujte zajedničke težnje i snove
Fokusirajte se na ono što je najvažnije. Razgovarajte o zajedničkim vrijednostima, potrebama, brigama, težnjama, nadama i snovima baš kao što ste to radili u svojim ranim danima. Za one stvari koje ne dijelite zajedničke, složite se da to budu (u razumnom roku).
Za odrasle, očekivanja su prikladna kada su vaša. Zacrtajte nove puteve ka ispoljavanju vaših zajedničkih želja i ciljeva. Na osnovu onoga što ste naučili kroz ovaj proces do sada i radeći zajedno na dostizanju svojih novih potencijala, svako od vas će prirodno razviti odgovarajuća očekivanja za sebe kako biste zajedno postigli svoje nove ciljeve. Obratite pažnju na to kako se vaša očekivanja dopunjuju očekivanjima vašeg partnera. Sada postoje odgovarajuća očekivanja. Sarađujte kako biste zajedno izgradili zdraviji i dublji odnos.
Budi svoj. Negujte jedni druge. Divite se međusobnoj jedinstvenosti. Nastavite zajedno dosezati svoje najveće potencijale, podržavajući jedno drugo u vašoj obnovljenoj vezi. Izgradnja odnosa se nagrađuje. Možda ćete želeti da to često ponavljate kako biste održali ovu prelepu ravnotežu u svom dinamičnom odnosu sa ljubavlju svog života (i članovima porodice, prijateljima, saradnicima….). I kao i uvek, uživajte.
Podijeliti:
