Kako razviti autentične odnose

Kakva bi bila vaša reakcija kada otkrijete da se vaš partner pretvarao da je ono što nije? Nekim ljudima bi slomilo srce kada bi saznali da su bili u jednačini koja ne ispunjava njihove snove o njegovanju autentičnih veza.

Jedan od razloga zašto ljudi postavljaju odabranu verziju sebe prije ulaska u vezu je taj što se boje da ih partner neće prihvatiti. Ideja da budete vjerni sebi u vezi može zvučati zastrašujuće, ali izgrađuje istinsku intimnost i ljubav.

Autentični odnosi su strukturirani tako da izdrže test vremena jer su oba partnera spremna podijeliti dobre, loše i ružne strane sebe bez straha i naklonosti.

Šta znači autentičnost u vezama?

Autentičnost u odnosima nastaje kada su obje strane iskrene i iskrene jedna prema drugoj. Oba partnera shvataju da niko nije savršen, ali su spremni da prihvate mane jedno drugog i da dođu do plodnog i pozitivnog kompromisa.

Što je još važnije, studije pokaži to autentičnost u odnosima je jedan od načina da se razvije istinska veza između dva partnera. Štaviše, autentične veze su lišene straha i nesigurnosti jer se oba supružnika vole svim srcem, čak i kada saopštavaju svoju ranjivost.

10 načina da postanete autentična osoba

Prikazivanje autentičnosti je sastavni aspekt veze. Ako ste vjerni sebi u vezi i vaš partner slijedi vaš primjer, to postaje a zdrava, jaka i iskrena veza .

Da biste razvili ovaj atribut i održali autentične odnose, evo nekoliko načina za početak:

1. Namjerna i pažljiva komunikacija

Ako budete namjerni i pažljivi u komunikaciji, vaš partner shvati da vam je stalo do njegovih osjećaja. Kada vam partner spomene svoje potrebe, bitno je da to ne govorite o sebi. Trener za odnose Richard E. Hellen vidi direktnu korelaciju između namjernosti u svim aspektima vaše veze i uspješnog braka.

Kada je u pitanju čin iskrenosti, namjere i obzira, komunikacija je jedno od primarnih mjerila za mjerenje. Ključno je napomenuti da je ova vrsta komunikacije dvosmjerna, jer uključuje govor, slušanje i kvalitetno provođenje vremena za razumijevanje perspektive druge osobe.

2. Birajte da volite svog partnera svaki dan

Voljeti svog partnera je od vitalnog značaja da postanete autentična osoba. Svrsishodno je navesti da je veća vjerovatnoća da će ga imati partneri koji odluče da vole aktivno i svjesno uspješne veze nego oni koji to ne rade.

Pomoglo bi kada biste bili promišljeni u tome kako se ponašate i razgovarate sa svojim partnerom. Ako svom partneru kažete da ga volite i da vam je stalo do njega, to bi trebalo da se odrazi i na ono što radite za njega i prema njemu. Na kraju krajeva, djela govore više od riječi.

Odabir da volite svog partnera svaki dan pomaže vam da ga tretirate kao prioritet. Vaš supružnik će se osjećati sigurno jer ga volite namjerno, a oni to mogu vidjeti u vašim postupcima. Svakodnevne radnje pomažu u stvaranju autentične veze dok parovi uče da vjeruju jedno drugome.

3. Napravite granice u vašoj vezi

Parovi moraju stvoriti granice i dogovoriti se da ih ne prelaze kako bi bili vjerni sebi. Postoje neke stvari koje vam se ne sviđaju, a koje bi vam bile bolne kada ih vaš partner radi. Uprkos tome što ste u vezi, imate svoju individualnost i ne biste trebali to kompromitovati.

Neophodno je postaviti granice jer se mnogo štete može nanijeti odnosu kada se te linije pređu. Poštivanje granica uključuje poštovanje i povjerenje jedno u drugo i odluku da ne oštetite vezu čineći nešto svjesno što povređuje vašeg partnera.

Pogledajte ovaj video kako biste saznali više o postavljanju granica u vezi:

4. Budite transparentni

Mnogim ljudima je teško biti transparentan u odnosima jer ne mogu podnijeti pomisao da njihov partner zna neke tajne o njima. Autentični odnosi su izgrađeni na transparentnosti jer će obje strane biti posvećene dijeljenju svojih osjećaja, ideja i postupaka bez skrivanja bilo čega.

Biti transparentan sa svojim supružnikom podrazumijeva dijeljenje stvari zbog kojih se obično osjećate neugodno kada ih dijelite s nekim drugim. Istina je da ćete otkriti svoje ranjivosti, ali dugoročno uspostavljate autentičnost.

5. Naučite i vježbajte međusobne jezike ljubavi

Prema knjizi stručnjaka za odnose Gary Chapman pod naslovom Pet ljubavnih jezika , postoji pet opštih načina na koje romantični supružnici izražavaju ljubav jedno prema drugom. Ovih pet jezika su:

• Fizički dodir
• Djela službe
• Kvalitetno vrijeme
• Riječi afirmacije
• Davanje poklona

Da biste bili autentični u vezama, moraćete iskreno da naučite jezike ljubavi vašeg partnera. Posjedovanje ovog znanja pomaže vam da ih volite na način na koji žele da budu voljeni. S druge strane, odluka da ne znate jezike ljubavi vašeg partnera može sugerirati da niste namjerni da budete u pravoj vezi.

6. Ne dozvolite da vaša veza bude jedini izvor vaše sreće

Niko ne mora biti pod pritiskom da dozvoli da njihova veza bude jedini izvor njihove sreće. Prije veze ste svoju radost crpili na različite načine. I iako morate napraviti neke prilagodbe u vezi, ključno je da to ne učinite izgubiti svoj identitet .

Da biste razvili autentičnost, morate uravnotežite svoju vezu i druge aspekte vašeg života. Istina je da bi vaša veza trebala biti jedan od mnogih izvora vaše sreće, a ne jedini izvor. Negiranjem sebe više puta, ogorčenost i prezir mogu početi da prodiru u dinamiku s vašim partnerom.

U pravoj vezi, oba partnera zadržavaju osjećaj identiteta iako su zaljubljeni i ne koriste manipulaciju da bi jedno drugo usrećili. Kada radite na postizanju svojih ciljeva i negovanju svog interesovanja, naći ćete sreću u onome što radite, a to će takođe biti od koristi za vezu.

7. Suočite se s izazovima umjesto da ih izbjegavate

Izazovi su neizbježni, a najbolji način za prevladavanje je hvatanje u koštac umjesto izbjegavanja. U autentičnim vezama se javljaju izazovi, a oba partnera mogu prevazići ove probleme jer se razumiju iznutra.

Postižu nivo samosvijesti i istinske intimnosti koji im omogućava da s lakoćom riješe svaki problem s kojim se susreću. I također shvaćaju da je njihova veza postala vrijedan alat u pomaganju njihovog ličnog rasta.

8. Cenite svaki trenutak sa svojim partnerom

Da biste uspostavili pravu vezu, morate biti svjesni i strateški. Važno je da provedete dovoljno vremena dijeleći svoje ciljeve, ambicije, osjećaje i misli sa svojim partnerom. Kvalitetno zajedničko vrijeme može pomoći vašem partneru da vidi pravog vas i da bolje razumije ko ste.

Njegujte takve trenutke jer će se pokazati kao ključni momenti za vezu. U autentičnim vezama, oba partnera provode dovoljno vremena u dubinskim diskusijama koje im pomažu da bolje razumiju svog partnera. Osim toga, stvaraju vrijeme za zabavu i opuštanje jer se tako bolje povezuju.

9. Preuzmite odgovornost za svoje postupke

Autentične veze ne mogu trajati ako nastavite da krivite supružnika za svoje pogrešne postupke. Nažalost, neki ljudi bježe od prihvaćanja svojih izbora jer ne žele živjeti sa svojim greškama. Dakle, radije prebacuju krivicu na nekog drugog, misleći da će im to koristiti.

Ako nastavite izbjegavati odgovornost umjesto da se smatrate odgovornim, ne razvijate autentičnost, a veza bi mogla i dalje patiti. Od suštinske je važnosti da promijenite svoj način razmišljanja i da se prilagodite prilikama tako što ćete pronaći rješenja i ovisiti o svom partneru za podršku.

10. Cijenite svoju vezu

Neophodno je napomenuti da su autentične veze proizvod supružnika koji svoju vezu cijene i čine sve da ona funkcionira. Samozadovoljstvo rađa negativnost i nesigurnost u bilo kojoj vezi , te stoga treba svakodnevno ulagati napore da se to izbjegne.

Studije provedene na parovima u dugotrajnim intimnim vezama jasno su pokazale direktnu povezanost između autentičnosti u vezama i romantične privrženosti, kao i brige za partnera.

Trebali biste biti u vezi iz pravih razloga jer to određuje količinu vrijednosti koju pridajete njoj i svom partneru. Autentična veza pruža priliku vama i vašem supružniku da cijenite jedno drugo uprkos izgledima.

Zaključak

Nemojte gubiti san samo zato što vaša veza trenutno nije u autentičnom prostoru. Razumijevanje kako raditi na uspostavljanju stvarne i iskrene veze može izgledati teško. Ali ako ste vi i vaš partner voljni uložiti trud i slijediti korake spomenute ovdje, i vi možete stići tamo.

Samo počnite zajedno raditi na vašoj vezi i vaš odnos će postati bolji.

Podijeliti: