Ravnoteža u odnosima, životu i svemu između

Balans. Svi to žele, ali mnogi to zapravo ne mogu postići. Pronalaženje ravnoteže u životu jedna je od najtežih stvari koje parovi pokušavaju učiniti. Život je zauzet, čini se da nikad nema dovoljno sati u danu, a liste obaveza neprestano rastu.

Kada izgubimo iz vida važne stvari u životu i počnemo da stavljamo previše naglaska na trivijalne stvari, to narušava ravnotežu i nalazimo se da završavamo dane osjećajući se iscrpljenim i iscrpljenim. Takođe smo razdražljivi i mrzovoljni prema svom supružniku ili porodici. Počinjemo samo prolaziti kroz pokrete i dani počinju da se stapaju. Osim toga, nedostatak ravnoteže u životu također može ostaviti osobuOsjecam se depresivnoili anksiozan. Ako ovo zvuči kao vi, niste sami! Osjećaj preopterećenosti životnim obavezama vrlo je tipičan osjećaj među pojedincima i parovima u našem društvu. Srećom, nikada nije kasno da napravite promjene kako biste poboljšali sebe i svoj kvalitet života.

Ispod su neki upravljivi, ali važni koraci koje možete poduzeti da biste počeli raditi na ravnoteži u svom životu.

1. Prioriteti

Jedna od najvažnijih stvari koje osoba može učiniti je da odredi prioritete odgovornosti u svom životu. Bilo da je to prioritet njihovih obaveza na poslu, društvenog života, djece i porodice, obaveza vezanih za domaćinstvo, pa čak i supružnika.

Parovi bi trebali razmisliti o svojim užurbanim rasporedima i vidjeti gdje ima mjesta za puštanje stvari. Možda ne završite sve posuđe jedne večeri i umjesto toga zajedno gledate film. Možda kažete ne društvenom okupljanju tokom vikenda i opustite se kod kuće. Možda osigurate dadilju za noćni izlazak umjesto da čitate istu priču prije spavanja iznova i iznova. Možda naručite hranu za ponijeti jednu noć umjesto da kuhate petu noć zaredom da biste se odmorili. Najvažnija stvar u određivanju prioriteta je znati šta je najvažnije za vas i vašeg supružnika. Svaki par je drugačiji i prioriteti svakog para će takođe biti drugačiji. Zajedno napravite listu stvari za koje znate da se ne želite odreći, a ostalo neka bude fleksibilno. Kada počnete da dajete prioritet stvarima koje su najvažnije u odnosu na sve što osjećate potreba da uradite, život će početi da izgleda mnogo manje stresno.

2. Zapamtite ko ste

Često parovi zaborave da su pojedinci izvan dinamike para/porodice. Sjećate li se kada ste bili svoji na svome PRIJE nego ste dobili supružnika i djecu? Vratite se na neke od istih mentaliteta. Možda ste hteli da probate čas joge. Možda postoji hobi ili interes koji ste željeli istražiti, ali niste smatrali da ste imali vremena. Možda je izašao novi film koji želite pogledati.

Ideja da bilo šta radite sami može izgledati zastrašujuće. Jednostavno nema vremena! Ali deca! Ne mogu da zamislim! Šta bi ljudi mislili! sve su to stvari koje bi vam mogle pasti na pamet kada ovo čitate i to je OK! Samo zapamtite, vi ste važan dio odnosa i/ili porodične dinamike i morate odvojiti vrijeme za sebe. Ako dajete prednost svemu i svima ostalima iznad sebe, ne možete biti najbolja verzija sebe u raznim ulogama koje imate.

3. Ograničite društvene mreže

U svijetu u kojem nam je sve dostupno na dohvat ruke, teško je ne uporediti svoje živote s drugima. Društveni mediji, iako su divni na mnogo načina, također mogu predstavljati potencijalni stresor za vezu i poremetiti ravnotežu. Možda ćete otkriti da počinjete preispitivati ​​svoj status veze, porodičnu dinamiku, pa čak i svoju sreću nakon kratkog listanja po Facebooku. Ovo može čak početi da izaziva napetost u vezi jer jedan partner može početi da vrši pritisak na drugog i možda počnete da pokušavate da postignete i steknete stvari u koje verujete trebalo bi imati naspram onoga što je stvarno primjenjivo na vaše živote.

Lako je osjećati se kao da vaš život nije tako glamurozan ili uzbudljiv kao poznanik koji je upravo otputovao na Bahame sa svojom nasmijanom porodicom. Međutim, ono što slike ne pokazuju iza sunca i osmjeha su izljevi bijesa u avionu, opekotine od sunca, umor i stres od putovanja. Ljudi objavljuju samo ono što žele da drugi vide. Velik dio onoga što se dijeli na stranicama društvenih medija samo je komadić stvarnosti te osobe. Jednom kada prestanete da upoređujete svoj život sa drugima i prestanete da zasnivate svoju sreću na tome kako mislite da sreća izgledadruštvenim medijima, počećete da se osećate kao da je podignuta težina.

Nikada neće biti dovoljno vremena da se sve uradi. Vaša lista obaveza će najvjerovatnije nastaviti da raste i možda nećete sve obaviti u vremenskom okviru kojem ste se nadali. Možda ćete zanemariti određene odgovornosti ili čak ljude u svojim životima. I znaš šta? Uredu je! Ravnoteža znači pronaći sredinu, ne ljuljati se previše na ovaj ili onaj način. Ako ste vi i vaš supružnik zabrinuti zbog svoje sposobnosti da implementirate promjenu i nađete ravnotežu, razmislite o savjetovanju parova kao o načinu da počnete raditi na ovom cilju.

Podijeliti: