Kako prestati biti egocentričan u vezi: 25 načina
Možda ste čuli svoju ženu kako kaže sebičan si više puta tokom tuča. Čak bi vam i vaši prijatelji mogli reći da ste previše egocentrični u svojoj vezi. Također ste počeli primjećivati da ponekad donosite sebične odluke ne razmišljajući o svom partneru.
Takvi egocentrični postupci mogu imati ozbiljne posljedice na vašu vezu. Vaš partner može biti nesretan, što bi moglo dovesti do više stresa, napetosti i slomova. Možda ste to već shvatili – vrijeme je da naučite kako prestati biti egocentričan.
Šta znači biti egocentričan u vezi?
Ako vam se pruži šansa između izbora onoga što samo vas čini sretnim i onoga što vas čini i drugi ljudi sretni, koju biraš? Ako ste rekli da birate onu koja samo vas čini sretnim (kome je stalo do drugih ljudi?), onda ste egocentrični.
Ovo je pojednostavljena hipotetika, ali u vezama može biti prilično neuredno. Da li biste rado proveli vikend sa svojim svekrvama samo za sreću svog partnera? Egocentrični partneri imaju tendenciju da svoje odnose vide samo iz svoje perspektive. Ako ovo zvuči kao vama, onda je možda vrijeme da naučite kako ne biti egocentričan.
|_+_|Kako da učinim sebe manje usredsređenim na sebe?
Spoznaja da ste egocentrična osoba je prvi korak ka radu na promjeni sebe. Može biti težak posao napraviti neke promjene, ali vaš trud može učiniti vaš odnos mnogo boljim i može poboljšati vaš život na mnogo načina.
Da biste radili na svojoj egocentričnoj ličnosti, prvo morate razviti otvoren um. Može biti uobičajeno da ljudi misle da znaju šta je najbolje za njih, čak i kada ne znaju. Dakle, držite otvoren um i slušate šta vam bliski ljudi govore mogu napraviti veliku razliku.
|_+_|Kako prestati biti egocentričan u vezi: 25 načina
U nastavku je navedeno 25 načina kako da prestanete biti egocentrični:
1. Naučite da saosjećate
Ako niste neko ko jeste dobar u razumevanju drugim ljudima, ovo može biti malo teško u početku. Ali naučiti kako da saosećate sa nekim je veoma važno ako pokušavate da prestanete da budete egocentrični.
Razmišljanje o tome šta biste radili i osjećali da ste u koži drugih je odličan način da to razvijete. Razmislite o tome šta biste željeli da vaš partner učini za vas - i učinite isto za njega.
|_+_|2. Postavljajte pitanja svom partneru i slušajte
Zajednička karakteristika egocentričnih osoba je da imaju tendenciju da žive u svojoj glavi. Naučiti brinuti i razmišljati o drugima može biti izazov. Ovu vještinu možete razvijati polako, što može imati značajan utjecaj na sreću vaše veze.
Možete napraviti dječje korake prema ovome - pitajte svog partnera kako rade i obratite pažnju na ono što govore. Dajući vašem partneru priliku da razgovara dok ga vi aktivno slušate, može učiniti da se vaš partner osjeća brižno i može vam pomoći u potrazi za tim kako da postanete manje egocentrični.
|_+_|3. Naučite da vaš partner bude prioritet
Ako ste egocentrična osoba, možda ćete shvatiti da rijetko kada birate partnera u odnosu na posao.
Ovo može biti veoma uznemirujuće za vašeg partnera i može imati katastrofalne posledice po vašu vezu. Kada ste primorani na odluku, potrudite se da odaberete nešto što će usrećiti vašeg partnera, kako bi se osjećao kao prioritet u vašem životu.
|_+_|4. Radite lijepe stvari za svog partnera
Na listi stvari o tome kako prestati biti egocentričan, biti dobra osoba je visoko na listi. To mogu biti mali činovi ljubaznosti kao što je da svom partneru pripremite šoljicu kafe ili mu pomognete da reorganizuje svoju kancelariju. Činiti lijepe stvari za svog partnera može vam pomoći da prerastete iz sebičnosti.
|_+_|5. Uključite se u interese vašeg partnera
Ako pokušavate promijeniti svoje egocentrično ponašanje, važno je naučiti kako se uključiti i cijeniti interese vašeg partnera. Radite stvari koje vaš partner voli može učiniti da se osjeća važnim i spojite vas dvoje. Također vam može pomoći da izađete iz svoje zone udobnosti i pomoći vam da rastete.
|_+_|6. Priznajte život vašeg partnera osim vas
Egocentrični muškarci u vezama imaju tendenciju da misle da se svijet vrti oko njih. Ne možete očekivati da vaš partner stalno radi stvari za vas. Priznanje da vaš partner ima život van brige o vama je važno. Ovo može spriječiti mnoge sukobe i olakšati vašem partneru.
7. Prestanite tražiti usluge
Možda se pitate da li je biti egocentričan loša stvar. Iako vam to možda ne izgleda tako velika stvar, ljudi oko vas imaju tendenciju da pate. Zahtijevanje velikih, nerazumnih usluga od partnera može dovesti do velikog naprezanja u vašoj vezi.
Zahtevanje usluga je takođe samo način da se iskoristi ljubav vašeg partnera prema vama. Istraživanja pokazuje da su odnosi izgrađeni na ravnoteži; previše zahtijevanje može poremetiti ovu ravnotežu i može biti štetno za vas i vašeg partnera. Dakle, da biste promijenili svoje egocentrično ponašanje, usporavanje vaših zahtjeva je korisno.
|_+_|8. Pravite kompromise
Očekujete li da sve u vašem životu ide onako kako želite?
Ako otkrijete da krivite svog partnera kada stvari ne idu kako treba, ili kada žele da urade nešto što želite, prestanite i shvatite da je to sebičan odgovor. Odnosi su davanje i uzimanje. Dakle, ako želite da imate zdrav odnos, onda je neophodno naučiti kako praviti kompromise.
|_+_|9. Obratite pažnju na partnera
Mnogo puta se veze raspadaju jer partneri ne obraćaju pažnju jedno na drugo. Egocentrični odnosi poput ove blokiraju komunikaciju jer oba partnera očekuju da će drugi obratiti pažnju na njih, a oni se ne trude da učine isto.
Istraživanja pokazuje to nedostatak pažnje može uništiti vezu. U vremenu kada su telefoni uvijek u našim rukama, obraćanje pažnje može biti teško. Ali ako radite na tome kako da prestanete biti egocentrični, onda je dobro napraviti promjene u načinu na koji komunicirati sa svojim partnerom .
10. Prestanite tretirati partnera kao svoju imovinu
Jedna uobičajena egocentrična osobina osobe je da se prema svom partneru ponaša kao da joj pripada. Samo zato što ste u vezi s nekim ne znači da možete gospodariti njime; da promijenite svoje egocentrično ponašanje, budite svjesni kako se ponašate prema svom partneru i pobrinite se da ne donosite njegove odluke umjesto njega.
|_+_|11. Uradite nešto promišljeno
Možda se pitate zašto sam toliko sebična i egocentrična? To može biti zato što ste skloni da se fokusirate samo na sebe. Da se prestanete ovako osjećati, pokušajte učiniti nešto promišljeno za svog partnera, kao što je da mu nabavite haljinu koju već dugo želi ili da ga obučete. datum iznenađenja .
12. Pitajte i cijenite mišljenje vašeg partnera
Tipično egocentrično ponašanje je da govorite u ime svog partnera. Smanjujući glas svog partnera, vi ga kontrolišete. Da biste promijenili ovo ponašanje, zaustavite se kada previše pričate i dajte taj prostor svom partneru.
Ohrabrite ih da podijele ono što misle postavljanjem pitanja i pokazujući im da slušate.
|_+_|13. Budite svjesni svojih sebičnih postupaka
Ključni dio u tome kako prestati biti egocentričan je prepoznati kada ste sebični. Budite svjesni kada se ovo ponašanje pojavi i svjesno se potrudite da se suzdržite. Biti svjestan svojih postupaka može vam pomoći da ih promijenite.
14. Budite velikodušni u vašoj vezi
Sebično i egocentrično ponašanje dolazi do izražaja kada ste škrti - škrti u novcu, vremenu i trudu. Odvojite trenutak da razmislite o tome da li se ispravno ponašate prema svom partneru.
Da li im obezbjeđujete stvari koje su im potrebne? Provodite li kvalitetno vrijeme s njima? Da li se trudite da usrećite svog partnera? Ako ne radite nijednu od ovih stvari, onda je vrijeme da počnete.
|_+_|15. Udovoljite potrebama vašeg partnera
Dobar način da prestanete biti egocentrični je briga o drugim ljudima. Kada brinete o ljudima, morate razmišljati o tome šta žele ili bi im moglo trebati, ili šta ih čini sretnima. Ovo vam može pomoći da uspostavite veze s drugom osobom na intimnom nivou
16. Prestanite potiskivati svoj bijes
Kada stvari ne idu kako treba, naljutite se. A kada se naljutite, možda ste primijetili da se više svađate sa partnerom ili da se vaša veza pogoršava. To je vjerovatno zato što svoje frustracije prebacujete na partnera.
Premještanje je vrlo egocentrična stvar jer kvarite raspoloženje svog partnera i činite da se osjeća loše zbog nečega što nije uradio.
17. Preuzmite dodatne odgovornosti
Najbolji savjet o tome kako prestati biti egocentričan u svojoj vezi je da preuzmete neke od partnerovih obaveza kako biste olakšali njihov teret. To može uključivati obavljanje nekih kućanskih poslova, ili preuzimanje djece, ili popravljanje pokvarene kućne opreme.
Preuzimanje odgovornosti takođe vas može učiniti svjesnijim kroz šta vaš partner prolazi i može vam pomoći da saosjećate.
18. Proslavite posebne dane vašeg partnera
Ako ste egocentrična osoba, vjerovatno vam je karakteristično da zaboravite važne datume kao što su rođendani ili godišnjice. Pokušaj da vodite računa o ovim danima i da ih slavite sa svojim partnerom može vam pomoći da budete više uključeni u svoju vezu.
19. Svakodnevno dajte komplimente svom partneru
Možda mislite da je ovo nepotrebno jer vaš partner već zna što osjećate prema njemu – ali ako pokušavate prestati biti egocentrični, onda ih komplimentiranje može učiniti posebnim i može vam pomoći da razmišljate o drugim ljudima, a ne samo ti.
|_+_|20. Ne koristite svog partnera
Ako tražite načine da promijenite svoju ličnost i kako da prestanete biti egocentrični, onda je vrijeme da procijenite svoju vezu. Jeste li u vezi sa svojim partnerom zato što vam se sviđaju ili zato što ih možete koristiti u svoju korist?
Možda svog partnera koristite za njihov novac ili veze. Ovo je tipična egocentrična ličnost. A ako mislite da ih jednostavno koristite, onda je najbolje prekinuti stvari prije nego povrijedite partnera.
21. Ostavite svoj ego pred vratima
Uobičajena egocentrična osobina je samozadovoljavajuće ponašanje. Možda ste vrlo egoistični u svojim društvenim krugovima ili vaša poslovna uloga može zahtijevati određeni nivo samopouzdanja. Ali kada ste sa svojim partnerom, vrijeme je da to ostavite po strani.
Budite intimni i ranjivi sa svojim partnerom – to bi moglo biti veliko olakšanje i za vaše emocionalno zdravlje.
Pogledajte ovu vježbu za smanjenje ega:
|_+_|
22. Ne budi sebičan u krevetu
Egocentrični ljudi imaju tendenciju da brinu samo o sebi, a to uključuje i njihovu ličnost u krevetu. Zapamtite da je bavljenje seksom nešto u čemu biste trebali uživati i vi i vaš partner.
Zato pokušajte da budete manje zahtjevni i više gledajte na zadovoljstvo partnera nego na to da budete fokusirani na sebe.
|_+_|23. Slušajte neverbalne znakove
Kada ljudi osjećaju da njihovi partneri ne mare za njih, onda imaju tendenciju da se zatvore i ne izražavaju se otvoreno. Dakle, ako im želite pomoći da se otvore, čitanje njihovih neverbalnih znakova je važno.
Istraživanja pokazuje da vam čitanje ovih znakova može pomoći da razvijete jače odnose i da se riješite egocentričnog ponašanja.
24. Ne pričajte o sebi
Jedna od karakteristika egocentrične osobe je da stalno priča o sebi. Ako pokušavate da budete bolja osoba, onda oslobodite malo prostora za svog partnera za razgovor.
Uhvatite sebe kada izgovarate nešto što vam se dogodilo i umjesto toga promijenite temu na svog partnera.
25. Pokažite naklonost
Pokazivanje naklonosti i intimnost sa svojim partnerom je zaista dobar način da prevaziđete svoju sebičnu ličnost. Pokazivanje naklonosti znači da vam je aktivno stalo do nekoga. Ovo ne samo da može povećati sreću vas i vašeg partnera, već vam može pomoći i da razvijete karakteristike ljubaznosti, ranjivosti i empatije.
|_+_|Zaključak
Vaš put kako prestati biti egocentričan je težak, ali definitivno je nešto zbog čega nećete požaliti.
Ako vam je teško da ugradite promjene u svoj životni stil, razmislite o odlasku na terapije. Nije nemoguće napustiti sebično ponašanje - samo se treba potruditi!
Podijeliti:
