Kako trauma iz djetinjstva utječe na odnose?
Savjeti I Savjeti Za Vezu / 2025
Kako ojačati svoj brak promjenom perspektive
U ovom članku
Egocentrične navike je teško prekinuti, a one koje se unose u brak često izazivaju nelagodu ili nezadovoljstvo. Promjena vaših navika iz fokusiranja na sebe u fokusiranje na supružnika može biti izazovna, ali ovi zadaci se lakše izvršavaju uz voljan stav i iskren trud. Pogledajmo šest načina na koje možete napraviti promjenu promjenom perspektive.
Sebičan → Nesebičan
Prelazak sa sebičnosti na nesebičnost u braku nije uvijek tako lako kao što zvuči. Svakome ko je navikao da bude nezavisan i samodovoljan, lako je razviti rutinu i strukturu. Brak mijenja tu rutinu. Nema sumnje da je biti nesebičan cijelo vrijeme gotovo nemoguće, ali svjesni napor da partnerove potrebe stavite iznad svojih može imati dubok utjecaj na vaš brak. Nije potrebno savršenstvo – samo spremnost da partnera stavite na prvo mjesto.
Lijen → Pažljiv
Prelazak sa stava lijenosti na potpunu pažnju je, shodno tome, težak. Ova promjena se često mora izvršiti nekoliko puta tokom braka kako se par osjeća ugodno sa svojom rutinom. Lijenost ne znači nužno da ignorišete ili izbjegavate svog supružnika; to bi jednostavno moglo biti stanje previše opuštenosti sa svakodnevnim događajima u vašem braku. Uložite otvoren i svjestan napor da promijenite svoj pristup iodržavajte svoju vezu svježom. Budite pažljivi prema svom supružniku tako što ćete svaki trenutak i svaku odluku donositi s njim ili njom na umu.
Govornik → Slušalac
Još jedan prekidač koji mora biti svjestan i namjeran je onaj odprelazak sa govornika na slušaoca. Mnogi od nas žele da budu saslušani, ali im je teško slušati kada drugi trebaju da ih čuju. Vježbanje ove promjene je korisno ne samo za vaš brak, već i za druge veze i prijateljstva. Slušanje ne znači samo čuti riječi koje se izgovaraju, već je to odluka svjesnosti da pokušamo razumjeti poruku koja se dijeli. Ne postoji uvijek potreba za odgovorom, niti je očekivanje da uvijek imate pravi odgovor. Jednostavno se kreće od toga da budete onaj koji govori u onoga koji sluša.
Divizija → Jedinstvo
Bitno je da vaš brak bude onaj koji govori o jedinstvu, a ne o podjeli. Neophodan je prelazak sa svog partnera kao protivnika na saigračauspeh vaše veze. Vaš partner bi trebao biti vaš pouzdanik – osoba od koje tražite ideje, ohrabrenje, inspiraciju. Ako je vaš brak onaj koji izaziva nezadovoljstvo ili nadmetanje za pažnju, možda bi bilo korisno da otvoreno razgovarate o nadama i očekivanjima kao načinu da povećate svoju sposobnost da radite kao tim.
Zatim → Sada
Ostavite prošlost u prošlosti! Ono što se dogodilo prije, čak i u vašoj vlastitoj vezi, što vam je bilo oprošteno, treba ostaviti na miru. Pravila poštene borbe sugeriraju da je sve što je oprošteno zabranjeno za rasprave, neslaganja ili poređenja. Oprostiti i zaboraviti nije koncept koji, kao ljudi, možemo lako ostvariti. Umjesto toga, opraštanje je svakodnevni napor da se krene naprijed i ostavi prošlost iza sebe. Suprotno tome, prelazak iz tadašnje perspektive u sadašnju perspektivu takođe znači da jedan ili oba partnera treba da izbegavaju ponavljanje ponašanja koje drugi smatra frustrirajućim ili ljutim. Opraštanje i ostanak u sadašnjosti je proces koji zahtijeva oba partnera.
Ja → Mi
Možda najvažnija promjena koju treba napraviti je ona sa razmišljanja o meni na način razmišljanja nas. Ovaj koncept obuhvata sve aspekte života bračnog para, te je spremnost da uvijek uključujete svog partnera u odluke, događaje i posebne trenutke u vašem životu. To što ste spremni da uključite svog supružnika ne znači da se morate odreći svoje nezavisnosti. Umjesto toga, to znači povećati svoju nezavisnost odabirom uključivanja nekoga u svoj život ko inače ne bi imao pravo glasa u vašim svakodnevnim zadacima.
Promjenu vaših svakodnevnih navika nije uvijek lak korak, ali je izvodljiv. Opet, ti si čovjek. Vaš supružnik je čovjek. Nijedno od vas neće postići savršenstvo u vašoj vezi, ali promjena perspektiva i voljan stav da to učinite mogu obogatiti vaš bračni život.
Podijeliti:
