Nemoguća mogućnost: Iscjeljenje usred slomljenog bračnog razdvajanja
U ovom članku
- Kako se oporaviti od slomljenog srca
- Prestani kriviti sebe
- Dajte vremena za tugovanje i izlječenje
- Saznajte o svojim strahovima
- Ne gubite nadu
- Fokusirajte se na sebe
Partneri koji su zaista uloženi u zdravlje i vitalnost svojih brakova s pravom su slomljeni kad riječ „odvojenost“ uđe u razgovor.
Ponekad, uprkos našim najvatrenijim pokušajima da popravimo propali brak, razdvajanje braka postaje neizbježno i uništavanje creva. Prihvaćam slom srca i nastavlja se nakon razdvajanja je teško ne samo za partnere već i za decu ako ih par ima.
Razdvajanje braka može pokrenuti mnoge emocije u otuđenim parovima, od 'sreće i mira' do 'neuspjeha i tuge' Ovuda kaže, oporavlja od slomljenog srca može biti prilično mučan zadatak - neki parovi moraju se financijski oporaviti kako bi postigli individualno preoblikovanje kako se osjećaju nakon završetka veze.
Ali ako razdvajanje je neizbježno u braku , znači li to da nos zaranja u depresiju, bijes i nagli pad ukupnog zdravlja? Nije nužno tako.
The ista studija nastavlja da osjećaji koje doživljavaju razdvojeni parovi mogu biti i pozitivni i negativni - u ovoj konkretnoj studiji bilo je dokaza o osjećajima neadekvatnosti, ljubomore i bijesa pomiješanih s tugom i neuspjehom, svjedocima ispitanika. Ali, bilo je i pozitivnih osjećaja slobode, sreće i mira zabilježenih i kod nekolicine drugih.
Takođe, pročitajte - Pretvorite svoju bračnu razdvojenost u pozitivno iskustvo
Stvar je ovdje u tome iako Iscjeljenje od slomljenog srca je teško , oni su koraci za izlječenje od propalog braka .
Kako se oporaviti od slomljenog srca
Pronalaženje mira i samo-rast nakon razdvajanja braka dostupna je svakom otuđenom paru , ali utapanje u samokritičnosti nikako ne može izaći na kraj s bolovima u srcu. Možeš bilo da se odlučite da se utapate u bijedi ili napravite gigantski korak ka izlječenju raskinulog braka, inače naučite kako krenite dalje nakon slomljenog srca , najmanje.
Takođe, pročitajte - 7 faktora koje treba uzeti u obzir kada se govori o razdvajanju braka
Teško je odgovoriti koliko je vremena potrebno za oporavak od slomljenog srca, ali ovaj članak može vam pomoći da shvatite šta treba učiniti nakon slomljenog srca i razdvajanja braka.
1. Prestanite kriviti sebe
Prvi korak ka zacjeljivanje nakon slomljenog srca a razdvajanje braka je prestati kriviti sebe. Pronalaženje mira prvi je korak u osiguravanju izlječenja kad se brak raspliće; važno je prepoznati da niste potpuno odgovorni za njegovo rastvaranje.
Kao što su mnogi savjetnici ranije rekli, “ za tango su potrebna dva. ”Kada dva partnera završe odnos , obojica snose određenu odgovornost za njegov kraj .
Takođe je važno prepoznati da a propali brak nije isto što i neuspjeh . Iako se možete osjećati neuspjehom, imajte na umu da kraj braka ne znači kraj vaše svrhe, identiteta i budućnosti.
Iznad svega, ljubavi sebe.
2. Dajte vremena za tugovanje i izlječenje
Tuga pretpostavlja iscjeljenje.
Šta mislim pod tim? Ako se brak završi, važno je pružiti sebi priliku i prostora za tugu zbog gubitka veze , intimnost , i zajednička budućnost.
Tuga je prirodan proces kojim tijelo i duša izbacuju neke snažne emocije povezane s gubitkom. Jednostavno rečeno, u redu je plakati , vikati, povlačiti se i duriti se. Poricanje ovih važnih karakteristika tuge slično je ostavljanju infekcije bez liječenja.
3. Saznajte o svojim strahovima
Tipični strahovi od preživljavanja , u rasponu od strah od napuštanja , odbijanje , na strah od biti osuđen ili izolirani , smatrani su osnovni uzrok mnogih problema u vezi . I, isti strah od izolacije ili napuštanja mogao bi vas spriječiti da razmislite o odvajanju od partnera.
Isti strahovi će vjerovatno nakon toga opet podići glavu razdvajanje braka . Odvojite trenutak da istražite osnovni uzrok koji je pokrenuo ove strahove u vama i pronađite načine da ih izliječite.
Samo se sjeti! Odgovorni ste za svoje nezadovoljavajuće osjećaje i svoju sudbinu .
4. Ne gubite nadu
Na kraju, riječ o nadi. Ako vi i vaš otuđeni partner još uvijek možete artikulirati neki privid zajedničke budućnosti, možda ćete morati prihvati mogućnost da se bračna zajednica može nastaviti .
The sposobnost gledanja na budućnost kroz objektiv koji se nada sa svojim partnerom ukazuje da biste mogli izliječiti ZAJEDNO .
Čak i ako se ova mogućnost ne dogodi, ne zaboravite proslaviti i njegujte dobre trenutke podijelili ste sa svojim partnerom. Koliko god veza postala bolna, nikad nije bilo „sve loše“.
5. Usredotočite se na sebe
Ponekad ćete izgubiti dodir sa svojim osnovnim vrijednostima kada se vežete za vezu. A bračna razdvojenost postaje otvarač očiju i ostavlja osjećaj neraspoloženja.
Sada kada prilika da se oporavite kuca na vaša vrata nakon razdvajanja nakon braka, vrijeme je da usmjerite svoju energiju i vrijeme na pronađite svoju unutrašnju snagu i naučiti o stvarima zbog kojih se osjećate osvježeno i energično.
Uživajte u provođenju vremena sa sobom.
Pa, kako izliječiti slomljeno srce? Jednostavno! Izađite izvan zone udobnosti i isprobajte nove stvari , istražite nove ideje i naučite živjeti sretno sa sobom .
Neugodnost pokušavanja novih stvari može vas odvesti od bola.
Pa, krenite!
- Okružite se ljudima koji podržavaju
Bol razdvajanja može biti mučan . Dakle, bolje je okružite se podrškom i njegovanje ljudi .
Shvatite ovo razdvajanje braka kao priliku za širenje i redizajniranje vašeg društvenog kruga. Povežite se s ljudima koji su sretni i sigurni u svoj život, koji imaju pozitivan pogled i može vam pomoći da krenete dalje nakon slomljenog srca .
Takođe, pročitajte - 5 efikasnih načina rješavanja bračnih razdvajanja
Odlazak u solo vode možda nije odgovor
Ostati sam i proći solo kroz svoj život možda nije vaša stvar. No, odluka da se krene nakon razdvajanja braka je teška. Ipak, imperativ vam je da shvatite kamo planirate krenuti nakon napuštanja partnera.
Jeste li dovoljno neustrašivi da prihvatite svoje ranjivosti?
Jeste li spremni razmotriti razvoj novih veza nakon razdvajanja?
Važno je poduzeti korake koje trebate obraditi i izliječiti se od svoje prošlosti kako biste odredili ko želite biti u vezama u budućnosti. Kada budete najbolja verzija sebe, privući ćete ljude koji vas poštuju i njeguju. Fokusiranje na iscjeljenje i ponovno uspostavljanje vašeg identiteta i svrhe kao pojedinca često vam može pomoći da shvatite ko je za vas najbolji i s kim će se možda morati oprostiti.
Podijeliti:
