Kako vježbati opraštanje u vezi

Vježbajte opraštanje u vezi

U ovom članku

Pravi oproštaj u odnos doprinosi sretnoj i zdravoj vezi. Ljubav i opraštanje su isprepleteni.

Za one koji traže određene odgovore na pitanje, šta je oproštaj i zašto je to važno, priznajmo - niko nije savršen. Opraštanje je pokazivanje spremnosti da priznate da ste ljudi i da možete biti ranjeni i osjećati se povrijeđeno.

Zbog toga je opraštanje toliko važan element da bilo koji odnos učini zdravim i uspješnim. Parovi koji vjeruju da će se njihove srodne duše uklopiti u njihov budući život i očekivanja poput rukavice čekaju veliko razočaranje.

Dolje će shvatiti da su oba partnera neizbježno dužna pogriješiti i povrijediti drugog.

Pa znači li to da odustajemo od njih? Ako želite uživati ​​u trajnom braku s nekim koga volite i cijenite, onda je važno usađivanje i rast naše sposobnosti opraštanja. Imajte na umu da ljubav i opraštanje idu ruku pod ruku.

To postavlja pitanje kako otpustiti prošlost i povjerenje?

Zašto je oproštaj važan

Zašto je oproštaj važan

Prije nego što predstavimo kako zapravo možemo vježbati opraštanje u vezi ili braku, pogledajmo neke od njih efekti nezadovoljstva.

  • U vezu dodaje gorčinu i ljutnju
  • Ometa našu sposobnost uživanja i življenja u trenutku
  • Povećava nivo anksioznosti i depresije
  • Odvaja nas od drugog

Pa, zašto je oprost važan?

'Ako ne vježbate opraštanje, možda ćete vi biti ta koja najskuplje plaća'

Iako možda sve to znamo i vjerujemo da je vitalno oprostiti i pustiti, to možda nikada neće biti tako lako. Većina ljudi, čak i oni koji su spremni oprostiti i zaboraviti, nemaju pojma kako oprostiti i krenuti dalje .

Znači li to da se mora zaboraviti, zavaliti i izdržati zlostavljanje? O naravno da nije! Evo nekoliko načina i provjerenih metoda koji će vam pomoći da otpustite i oprostite nekome tko vas je prevario.

  • Potražite pozitivno

Ponekad je sve u perspektivama.

Za neke, kako nekome oprostiti prevaru, nije ni pitanje, jer odlučuju prekinuti vezu zbog nevjere, a mentalna i emocionalna oštećenja predstavljaju automatski kraj njihove veze. Oprost u vezi je lakše reći nego učiniti.

Za većinu, varanje u vezi je jedan od najteži padovi za supružnika koji ne vara i težak izbor da ostanete u vezi sa suprugom koji vara.

Iako je to možda i posljednje što biste možda željeli učiniti, posebno u slučajevima kada smatrate da vam je duboko povrijeđena, zadržite se na nekim pozitivnim ishodima te epizode.

Koju dragocjenu hranu za vas je imala?

Kad promijenite vlastitu perspektivu i iskoristite to iskustvo kako biste sakupili važne lekcije za sebe, tada će pronalazak odgovora na pitanje kako oprostiti prevarenom supružniku postati lakše.

  • Suosjećajte s drugim

Suosjećajte s drugim

Pokušajte se staviti na mjesto vašeg partnera.

Pokušajte razumjeti kroz šta su prošli ili zašto su to možda učinili, dok su u braku puštali nezadovoljstvo. Analizirajte da li ste ikada učinili sličnu grešku u prošlosti.

Potrudite se da razmislite o njihovim pozitivnim osobinama; sve ovo moglo bi vam pomoći da shvatite da im nije namjera nanijeti bol. Možda se oni bave vlastitim problemima koji nemaju nikakve veze s vama.

Najbolji savjet kako oprostiti nekome ko vas neprestano povrijeđuje je - ne slušajte svoj previše kritički unutrašnji glas; pokušajte i suosjećajte najbolje što možete .

  • Razgovarajte da potražite pomoć

Ako je vrijeđanje partnera bilo izuzetno povrijedljivo, kao u slučaju varanja, otpuštanje i nastavak veze postaje vrlo teško.

U takvim je slučajevima najbolje razgovarati s nekim vama bliskim ili potražiti stručnu pomoć kako biste se bolje snašli u svojim osjećajima dok se borite s opraštanjem i puštanjem.

Na taj ćete način moći dobiti podršku koju zaslužujete da si pomognete kroz proces i izgradite vještine potrebne za vježbanje opraštanja.

Kad ste povrijeđeni, sve što želite je vrištati ili plakati.

Pokušaj opraštanja možda je posljednja stvar na vašem umu. Ali dajte si vremena i znat ćete zašto je važno osloboditi se stresa iz prošlosti, otpustiti i oprostiti - sve za svoje dobro. Isprobajte ove strategije praštanja u braku i pogledajte kako vam pomažu da odrastete kao osoba.

Takođe pripazite:

  • Savjeti kako popraviti nezadovoljstvo u braku

Savjeti kako popraviti nezadovoljstvo u braku

Ogorčenost u braku ili bilo kojoj dugotrajnoj vezi tihi je ubica koji prijeti opstanku vaše veze.

Evo nekoliko savjeta kako da vaš brak uspije ako ogorčenje uništava vašu vezu.

  • S vilenjačka regulacija i upravljanje vašim osjećajima su vrlo važni kada želite vježbati oproštaj u vezi i izliječiti se od rana nevjere.
  • Shvati to oproštaj u vezi ne znači odobravanje lošeg ponašanja vašeg supružnika koji vara . Suprotno tome, opraštanje u vezi pokazatelj je rasta u paru i budućnosti bez ogorčenosti i ljutnje.
  • Suzdržite se od emocionalnog i fizičkog povlačenja i napravite korak naprijed kako biste u svojoj vezi prihvatili empatiju, naklonost i zdrave komunikacijske navike.
  • Ne dopustite da negativnost gnoji i smanji vaš teret. Kao kontinuum opraštanja u vezi, usredotočite se na liječenje u kraćem vremenskom periodu ne zadržavajući se dugo na povrijeđenim osjećajima.

Držanje zamjerki u vezi pokazatelj je kažnjavanja sebe, a ne samo supružnika. Dakle, prestanite biti zarobljeni prema svojim negativnim osjećajima.

Što je najvažnije, priznavanje da vaša veza ima pukotine i da može stvoriti pustoš u vašoj vezi presudno je za vježbanje opraštanja u vezi i početak novog. Koristite ovu grubu zakrpu kao odskočnu dasku za produbljivanje veze sa supružnikom i izgradnju zdravih stilova vezanosti.

Podijeliti: