Dvije ptice s jednim kamenom: Par hoda

U ovom članku

• Fizičke prednosti hodanja
• Emocionalne prednosti zajedničkog hodanja u paru
• Šetnja u paru – Svakodnevno povlačenje od životnih izazova
• Zajedno hodanje je polisa osiguranja
• Hodanje u paru ima mnogo zdravstvenih i novčanih koristi

Hodanje je jedna od prvih stvari koje bebe uče. Većina roditelja to smatra svojim prvim svjesnim postignućem. Beba se mnogo oslanja na instinkt. Ali motorički pokreti od puzanja, stajanja i na kraju hodanja su svjesna misao. Zato je to monumentalno dostignuće kada beba napravi prve korake. To nije samo jednostavna kontrola motora. To je dobrovoljna kontrola motora.

Kako starimo, ljudi hodanje uzimaju zdravo za gotovo. To čak postaje i obaveza. Često zaboravljamo koliko je to bilo važno u nekom trenutku našeg života.

Hodanje u paru je fizička i emocionalna vježba koja pomaže poboljšanju cjelokupnog zdravlja i produbljivanju veza u odnosima. To je kao da udarite dvije muhe jednim udarcem.

Fizičke prednosti hodanja

Smiješna je stvar da nešto prirodno kao što je hodanje ima mnogo zdravstvenih prednosti . Svakodnevno brzo hodanje u trajanju od 30 minuta može poboljšati kardiopulmonalnu kondiciju i smanjiti rizik od moždanog udara.

Može pomoći u kontroli hipertenzije, kolesterola, ukočenosti mišića i dijabetesa. Može ponovo razviti kosti, mišiće i smanjiti tjelesnu masnoću.

Povećava izdržljivost, metabolizam i jača imuni sistem. Sve te zdravstvene prednosti za samo 30 minuta dnevno. Povrh svega, besplatan je i ima minimalne rizike za one sa drugim zdravstvenim stanjima.

Ali tako je prokleto dosadno.

Mnogi ljudi hodanje smatraju poslom jer je 30 minuta gubljenje vremena, posebno za ljude koji žive u brzom i zahtjevnom urbaniziranom društvu. Mnogo se može uraditi za 30 minuta, sve od brzog finansijskog izvještaja, ukusne večere do runde 16 na 16 pucanja prvog igrača može se završiti za pola sata. Osim zdravstvenih koristi na stranu, moramo zasladiti lonac.

Emocionalne prednosti zajedničkog hodanja u paru

Pitajte bilo koju ženu, šetnja sa voljenom osobom sa ili bez zalaska sunca je romantična. Pod pretpostavkom da usput ne naiđu na znakove sniženja, samo zajedničko hodanje će ojačati vaše veze.

Ali na kraju će i to postati dosadno. Međutim, parovi ponekad nemaju vremena da međusobno razgovaraju o svom danu. Rasprava o trivijalnim stvarima i važnim temama može otvoriti mnoga vrata u bilo kojoj vezi.

Nije tajna da otvorena komunikacija je jedan od ključeva za dugotrajnu vezu. Takođe je lakše reći nego učiniti. Većina parova je također zatrpana zahtjevima svog svakodnevnog života koje ne uspijevaju komunicirati.

A Studija iz 2013 pokazuje da je gubitak od 30 minuta sna zbog laganog do umjerenog vježbanja dugoročno bolji za vaše zdravlje. Ako već spavate manje od šest sati dnevno, takođe ćete morati da odredite prioritete u svom životu. Ali to je druga tema za neki drugi put.

Zajedno hodanje u paru uz komunikaciju i lagane fizičke vježbe također će povećati vaš libido i privlačnost jedno prema drugom. Zato se spori ples s partnerom u mnogim kulturama smatra ritualom parenja.

Da, možete plesati umjesto toga ako je to ono što želite.

Šetnja u paru – Svakodnevno povlačenje od životnih izazova

Vino je divna stvar, ali i sir, a zajedno je raj. Isto se može reći i za šetnju parova. Ne košta kao vino i sir, ali za par koji želi da se malo odmori od stresnog dana, onda 30-minutna šetnja može učiniti čuda za njihovo mentalno stanje.

Parovi sa malom decom možda neće naći vremena da to rade svaki dan. Ako postoje starija djeca kojoj mogu vjerovati da će se brinuti o svojoj mlađoj braći i sestrama sat vremena, mogu to raditi svaki drugi dan, a zatim sat vremena hodati.

Ostati zdrav je dat za svakoga. Roditelji sa malom decom imaju dug put obaveza pred sobom, a razboljevanje ili pogoršanje situacije će opteretiti vašu djecu i prekinuti njihov razvoj.

Zajedno hodanje je polisa osiguranja

Imas li osiguranje života ? Šta kažeš na jednu za tvoju kuću? Ako ne, nabavite jedan. Osim ako niste prorok, bitno je da imate zaštitu od kritičnih nepredviđenih događaja.

Svaka odrasla osoba treba da zna kako to funkcionira, ako vi ne znate, evo a resurs koji može pomoći . Postoji mnogo komplikovane matematike na strani osiguravača kako bi izračunali podjelu rizika, ali za ugovarača osiguranja izgleda kao da plaća predvidljiv i stabilan iznos novca mjesečno ili godišnje, a zatim im se plaća paušalni iznos u slučaju da nešto se dešava.

Ljepota ovoga je što je lakše upravljati porodičnim budžetom kada su troškovi stabilni. To se posebno odnosi na zaposlene koji imaju stalnu količinu raspoloživih prihoda svakog mjeseca.

Svakodnevno hodanje zajedno kao par može poslužiti kao polisa osiguranja vaše veze i zdravlja. Čuva vašu vezu zaštićenom i sprečava vaše telo od bolesti i starenja.

Dnevno hodanje u paru je zdravo, romantično i ne košta ništa. Ne morate plaćati članarinu ili kupovati posebnu opremu. Preporučujemo da nabavite udobne cipele, to može pomoći, ali nije neophodno.

Hodanje u paru ima mnogo zdravstvenih i novčanih koristi

Koštalo je nešto vrednije, 30 minuta dnevno je tri i po sata sedmično ili 14-15 sati mjesečno. To je značajno ulaganje vremena, ili je? 14-15 sati mjesečno znači nešto više od pola dana. To je manje od jedne sedmice za cijelu godinu. Zdravstvene prednosti i oslobađanje od stresa koje pruža dodat će vam godine života.

Tako da zapravo ne gubite vrijeme. Povećanje energije iz zdravijeg duha i tijela učinit će vas produktivnijim i spriječiti vas da se razbolite. Samo to štedi mnogo vremena koje već imate. Odgađanje starenja i dodavanje još godina znači da se uloženo vrijeme isplati stostruko.

Šetnja u paru nije samo zabavan izgovor da provedete vrijeme sa svojim partnerom. To je i životna investicija.

Podijeliti: