Da li terapija parova funkcionira? 7 čimbenika koji određuju uspjeh

Da li biste iskoristili priliku da ojačate svoju vezu i naučite kako bolje komunicirati s partnerom? Odgovor je vjerovatno da. Prije nego što uskočite u romantičnu terapiju, možda ćete se zapitati: 'Da li terapija za parove djeluje?'

Jedan popis stanovništva to je utvrdio 40% brakova završit će prije njihove 30. godišnjice braka. Da bi se zaustavio ovaj nivo razvoda, bračni parovi se potiču da prisustvuju savjetovanjima.

Ne postoji crno-bijeli odgovor da li će ove terapijske sesije popraviti vaš brak. Istina je, mnogi su faktori koji će odrediti hoćete li imati uspjeha u savjetovanju za parove ili ne. Ovdje je sve što trebate znati o terapiji za parove i hoće li vam uspjeti ili ne.

Da li terapija parova funkcionira? Što kažu statistike

Studija objavljena u Journal of Marital and Family Therapy pokazuje da u prosjeku 70% parova doživjeti veće zadovoljstvo brakom nakon pohađanja bračnog savjetovanja od onih koji u brak ulaze bez stručne pomoći.

Prema Američkom udruženju za bračnu i porodičnu terapiju, 93% njihovih pacijenata rekli su da su se mogli uspješnije nositi sa bračnim problemima nakon što su dobili savjetovanje. Dalje statistike to pokazuju 70-75% parova prešla iz stanja nevolje u oporavak nakon prolaska kroz terapiju emocionalno fokusiranih parova (EFT).

Kako djeluje terapija za parove? Čimbenici koje treba uzeti u obzir

Terapija za parove djeluje zbližavanjem vas i vašeg supružnika. Rešava probleme koji su u osnovi i očigledni. Ako želite da parovi ojačaju vaš brak, evo nekoliko stvari koje morate uzeti u obzir.

1. Budite spremni sudjelovati

Prvo i najvažnije, morate biti spremni sudjelovati u terapijskim sesijama kako bi mogle raditi. Neki od domaćih zadataka mogu izgledati neugodno ili neugodno, a pitanja će biti osobna i otkrivajuća, ali ne možete očekivati ​​da ćete vidjeti rezultate ako niste spremni uložiti posao. To znači biti iskren i otvoren prema svojim željama, potrebama i željama u vezi.

2. Odaberite kvalitetnog savjetnika

Tijekom prve sesije vaš će savjetnik ili terapeut postavljati pitanja o vama pojedinačno, kao i o vašoj vezi. To će im pomoći da bolje razumiju vaše želje, potrebe, želje, kao i kako romantično funkcionirate.

Ako odaberete pravog savjetnika, bit će svejedno koliko je uspješna vaša terapija. Jedan od faktora neuspjeha terapije parova povezan je s tim što terapeut nije kvalificiran za rješavanje problema ili nije dobar za par.

Ne bojte se zamijeniti svog savjetnika ako smatrate da ona nije prava osoba koja će vam pomoći u jačanju vašeg braka.

3. Budite otvoreni i iskreni u vezi s pritužbama

Kada je riječ o terapiji terapije, morate biti spremni biti otvoreni i iskreni sa svojim partnerom u vezi sa bilo kojim problemom koji imate. Postoji pravi i pogrešan način za ovo.

Ako su vas ikad vikali roditelj ili supružnik nakon što ste učinili nešto pogrešno, vjerojatno se zbog toga niste osjećali baš dobro. U stvari, vjerojatno ste se osjećali manje skloni, da budem iskren zbog neuspjeha u budućnosti.

Način na koji rješavate probleme kada emitirate pritužbe sa svojim partnerom imat će direktan utjecaj na to kako se ophode prema vama. Tokom terapijskih sesija naučit ćete kako sa partnerom iskreno i s poštovanjem razgovarati o velikim i malim temama.

4. Prihvatite rješavanje sukoba za parove

Svaka veza ima sukob, bilo da je riječ o nečemu malom poput onoga tko iznosi smeće ili o nečemu razornijem poput nevjere u braku. Ne koristite terapijsku sesiju kao poprište za svađe, već kao nastavni alat za komunikaciju.

Iskoristite alate za rješavanje sukoba koje vam pruža vaš terapeut. Naučit ćete se da razgovarate jedni s drugima, pažljivo slušate, prepoznajete gdje se slažete i ne slažete, napadate problem, a ne svog partnera, i razvijate plan kako riješiti svoje probleme.

5. Budite spremni poboljšati komunikaciju

Još jedan ključni sastojak uspješne terapije za parove je poboljšanje komunikacije. Naučit ćete kako konstruktivno prenijeti svoja negativna osjećanja i redovno izražavati pozitivna osjećanja. Slušanje bez obrane, traženje pojašnjenja umjesto pretpostavke i zajedničko provođenje vremena u razgovoru i dijeljenju zdrave su točke komunikacije parova koje će vaš terapeut naglasiti.

6. Izgradnja povjerenja, povezivanje i obnova

Da li terapija parova funkcionira? Ako je vaša veza u nevolji, naučit ćete puno jedni o drugima kroz terapiju parova. Sesije se grade ne samo na poboljšanju komunikacije već i na podsjećanju zašto radite vi i vaš partner. Izgradnja zahvalnosti, povezivanje i jačanje vaše veze su svi važni aspekti terapije za parove.

7. Budite strpljivi i iskreni prema sebi

Da li stvarno želite spasiti svoju vezu? Ovo je teško pitanje na koje morate sami sebi iskreno odgovoriti.

Ne možete očekivati ​​da će vam terapija biti korisna kada ste već bacili ručnik ako terapiju za parove koristite kao način da partneru kažete da ste završili s brakom ili jednostavno sudjelujete samo da biste rekli da ste sve pokušali.

Ako ste iskreni u želji da ojačate svoj brak, ne zaboravite biti strpljivi. Terapija za parove ne postaje uspjeh preko noći. Potrebno je vrijeme, trud i puno strpljenja da biste vidjeli rezultate.

Zaključak

Kada se mnogi pitaju 'Da li terapija za parove funkcionira?' oni zapravo pitaju hoće li ih savjetovanje spriječiti da se razvedu. Ne postoji jasan odgovor da li terapija za parove funkcionira, jer velik dio odgovora ovisi o vama.

Što se tiče traženja bračnog savjetovanja ili terapije za parove, što prije potražite pomoć, to je veća vjerojatnost da ćete imati koristi od svojih sesija. Ako se upuštate u bračno savjetovanje s već smišljenim razmišljanjem o razvodu, vjerojatno sa svojih terapijskih sesija nećete izaći osjećajući se uspješno.

Savjetovanje o braku ili terapija za parove nije brzo rješenje za spas braka. Potreban je rad, odlučnost i vrijeme.

Da li terapija parova funkcionira? Morate imati prave motivacije i sjajan stav prije odlaska na terapiju parova ako želite vidjeti rezultate. Ako ste oboje odlučni vježbati vježbe i lekcije koje vam daje vaš savjetnik, vidjet ćete uspjeh u svom braku.

Podijeliti: