4 važna pitanja koja treba postaviti dok razmišljate o online terapiji

U ovom članku

• Jeste li prošli obuku za online terapiju?
• Da li uzimate osiguranje?
• Kako su moje informacije zaštićene?
• Šta radite u kriznoj situaciji?

Razmišljate o savjetovanju za sebe ili za svoj brak? Nisi sam.

Kada imate klinički depresija ili anksioznost ,[1] ili stresovi svakodnevnog života imaju negativan utjecaj na vas ili vašu vezu, mnogi ljudi traže podršku i vodstvo savjetnika ili psihoterapeuta.

Ali šta ako vam pomisao na odlazak u ordinaciju samo pojačava stres?

Promet, skučeni rasporedi, potrebe za njegom i pristupačnost uobičajene su prepreke koje sprečavaju ljude da dobiju potrebnu pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Online terapija , također nazvano Tele-mentalno zdravlje ili e-savjetovanje, sve je popularnija metoda pružanja usluga mentalnog zdravlja uživo putem interneta. Sve veći broj terapeuta odlučuje ponuditi online terapiju umjesto (ili kao dodatak) ličnoj terapiji.

Online terapija se provodi putem video chata, gdje vi i vaš terapeut razgovarate u realnom vremenu, putem sigurne platforme za video konferencije na vašem računaru ili telefonu.

Ovisno o njihovoj obuci, internetski terapeuti mogu liječiti i pojedince i parove.

Mnogi internetski terapeuti za parove također mogu vidjeti par koji se nalazi na 2 različite lokacije. Dakle, čak i ako je neko od vas na poslu ili van grada, ne morate propustiti sesiju!

Postoje mnoge prednosti online terapije, uključujući praktičnost (možete se prijaviti na sesiju od kuće ili ureda), pristupačnost (niste vezani lokacijom terapeuta, tako da imate više slobode izbora) i učinkovitost.

Istraživanja su dosljedno pokazala da je online terapija jednako efikasna kao i lična terapija. Prema ovu studiju , tele-mentalno zdravlje je jednako efikasno kao i tradicionalni tretmani licem u lice u smanjenju simptoma i zadovoljstvu pacijenata.

Kako sve više terapeuta nudi online terapiju, vi kao potrošač imate mnogo opcija.

Kada tražite bilo kojeg terapeuta, važna pitanja koja treba postaviti prije nego što platite online terapiju su traženje licence terapeuta i koje metode terapije praktikuju.

Međutim, internetska terapija donosi dodatna, važna razmatranja i pitanja koja treba postaviti prije nego što se prijavite za online savjetovanje, kao što su:

1. Da li ste prošli obuku za online terapiju?

Pravila za online terapiju variraju u zavisnosti od toga u kojoj se državi nalazite i koju vrstu licence vaš terapeut ima.

Iako u ovom trenutku ne postoji zvanična nacionalna potvrda koja je potrebna za praktikovanje onlajn terapije, postoji mnogo sjajnih treninga dostupnih za terapeute koji žele da ponude ovu uslugu.

Ono što trebate znati prije nego što odaberete online terapiju je da je vaš internetski terapeut sposoban u najmanju ruku iu telementalnom zdravlju i digitalnoj etici.

To vas uvjerava da znaju kako vježbati na mreži, bezbedno i efikasno.

2. Da li uzimate osiguranje?

Mnoge osiguravajuće kompanije sada pokrivaju online terapiju.

Razlikuje se od države do države i od osiguranja, ali ako plaćanje iz džepa nije opcija za vas, pitajte terapeuta da li on ili ona prihvata vaše osiguranje. Ako imaju, provjerite kod svog osiguravajućeg društva da li ste pokriveni za online sesije.

3. Kako su moje informacije zaštićene?

Vaše zdravstvene informacije trebale bi biti zaštićene bez obzira na to da li se sastajete lično ili na mreži, a na sreću, šifrirana tehnologija je sada široko dostupna za korištenje internetskim terapeutima.

Obavezno pitajte koju vrstu platforme terapeut koristi i za video sesije i za pohranjivanje vaših zapisa.

Također, potvrdite da li ili kada će se vaše informacije dijeliti.

4. Šta radite u kriznoj situaciji?

Terapeuti koji su pravilno obučeni za online terapiju trebali bi znati kako se nositi s kriznom situacijom i biti spremni za nju.

To može značiti, na primjer, dežurstvo, krizni plan ili kontaktiranje vaših navedenih kontakata za hitne slučajeve.

Pitajte svog internetskog terapeuta šta on ili ona radi u kriznoj situaciji kako bi zaštitili svoje online pacijente.

Također, važno je napomenuti da, iako online terapija odlično funkcionira za većinu ljudi, postoje određene situacije u kojima je lično savjetovanje bolje prikladnije.

Kako provesti prvo savjetovanje?

Tokom inicijalne konsultacije s internetskim terapeutom, oni bi trebali procijeniti da li je online terapija prava za vas, a ako nije, uputiti vas u pravom smjeru gdje da tražite kako biste dobili podršku koju želite.

Online terapija, sa svojom praktičnošću i efikasnošću, možda upravo ono što vama ili vašoj vezi treba. Stoga ne oklijevajte da se povežete na internet i krenite!

Podijeliti: