3 riječi koje mogu spasiti vaš brak: prihvaćanje, povezanost i posvećenost

Sačuvaj svoj brak

Svaka veza ima svoj jedinstveni spoj kvaliteta koji odražavaju ko ste kao par. Možete opisati ono što je najbolje u vašoj vezi kao zabavno, ili strastveno, ili intimno, ili možda dobro sarađujete kao roditelji i partneri. Vaša veza je poput otiska prsta – ono što vam donosi radost i živost je posebno i jedinstveno za vas dvoje.

Istovremeno, postoje određeni sastojci za koje vjerujem da su neophodni bilo koji odnos da napreduje. Ako imate poteškoća u braku, posebno je važno raditi na ovim temeljima. Ali čak i najbolji odnosi mogu povremeno koristiti fino podešavanje. Ako bih izabrao 3 osnove, to bi bile ove: prihvatanje, povezanost i posvećenost

Preporučeno –Sačuvaj moj brak

Prihvatanje

Jedan od najvećih darova koje možemo dati svom partneru je iskustvo potpunog prihvaćanja i cijenjenja onakvim kakvi jesu. Često se šalimo na račun ljudi koji pokušavaju da promene partnera, a ponekad ne shvatimo ozbiljno uticaj koji to ima na njih. Razmislite o prijateljima koje imate i ljudima kojima ste najbliži: Šanse su da se s njima osjećate opušteno i sigurno, znajući da možete biti ono što jeste i da ćete (i dalje!) biti voljeni i voljeni takvi kakvi jeste. Ako imate djecu, pomislite na zadovoljstvo kada im se smiješite i dajte im do znanja da ste oduševljeni što ste u njihovom prisustvu! Zamislite kako bi bilo da se na isti način ponašate prema svom partneru.

Ono što nam obično smeta jesu naše negativne prosudbe i neispunjena očekivanja. Želimo da naš partner bude sličniji nama – da razmišlja na način na koji mi mislimo, osjećamo ono što osjećamo i tako dalje. Ne prihvatamo jednostavnu činjenicu da su oni drugačiji od nas! I pokušavamo da ih promijenimo u našu sliku o tome kakvi bi trebali biti. Ovo je siguran recept za frustraciju i neuspjeh u braku.

Zato razmislite o nečemu što osuđujete ili kritikujete o svom partneru. Zapitajte se: Odakle mi ovakva presuda? Jesam li to naučio u svojoj porodici? Je li to nešto zbog čega sam sebe osuđujem? A onda vidite da li je to nešto što možete prihvatiti, pa čak i cijeniti kod svog partnera. Ako ne, moguće je da trebate uputiti zahtjev za neko ponašanje koje biste željeli da vaš partner promijeni. Ali pogledajte postoji li način na koji to možete učinitibez krivice, sramota ili kritika (uključujući i konstruktivnu kritiku!).

Radikalno prihvatanje partnera jedan je od temelja snažne veze.

Također možemo uključiti kao dio Prihvatanja:

Veza

U našem brzom svijetu, jedan od najvećih izazova s ​​kojima se parovi suočavaju je druženje. Ako imate zauzet posao ili djecu, ovo će dodatno povećati izazov. Ako želite da izbegnete jednu od najvećih pretnji vezama – onu od udaljavanja – morate neka bude prioritet da provedemo vreme zajedno. Ali još više, želite da se osjećate emocionalno povezani sa svojim partnerom. To se događa kada duboko i otvoreno dijelimo jedni s drugima.

Zato se zapitajte: Da li izražavate interesovanje i radoznalost za svog partnera? Da li dijelite duboka osjećanja, uključujući svoje snove i želje, kao i svoje frustracije i razočaranja? Odvajate li vremena da zaista slušate jedno drugo i da partneru date do znanja da su vam oni na prvom mjestu? Velike su šanse da ste ove stvari radili kada ste se prvi put zaljubili, ali ako ste već neko vrijeme zajedno, možda će biti potrebna neka namjera da to učinite sada.

Voljeti jedno drugo znači biti prisutni i povezivati ​​se otvoreno i ranjivo. bez ovoga,ljubav bledi.

Kao dio prisutnosti možemo uključiti i:

  • Pažnja
  • Slušam
  • Radoznalost
  • Prisutnost

Posvećenost

Često kažem parovima: Morate radikalno prihvatiti jedno drugo onakvima kakvi jeste i biti spremni na promjenu! Dakle, predanost je zaista suprotna strana Prihvatanja. Iako želimo da budemo ono što jesmo, takođe se moramo posvetiti tome da radimo ono što je potrebno da zadovoljimo potrebe jedni drugih i da negujemo naš odnos. Prava posvećenost nije samo događaj (tj. brak), već nešto što radite iz dana u dan. Obvezujemo se nečemu i poduzimamo pozitivne mjere.

Razmislite kako želite da budete u vašoj vezi:

  • Loving?
  • Ljubazan?
  • Prihvatam?
  • Pacijent?

I kako bi izgledalo da se posvetite ovim načinima postojanja i da ih provedete u djelo? Veoma je važan korak da budete jasni o tome kakvi ŽELITE da budete i kakvi STE, i da se posvetite prvom. Zatim se posvetite preduzimanju čak i malih radnji koje će ovo učiniti stvarnošću. (Usput – nikad nisam imao nekoga da kaže da želi da bude ljut, kritičan, defanzivni, povređivan, a ipak je to često način na koji se ponašamo.)

Prihvatite ono što se ne može promijeniti i posvetite se promjeni onoga što se može.

Kao dio obaveze možemo uključiti i:

  • Vrijednosti
  • Akcija
  • Pravi napor
  • Nurturing

Sve ovo može izgledati kao zdrav razum, i tako je! Ali veoma je ljudski udaljiti se od onoga što znamo da treba da uradimo, i svima su nam potrebni podsetnici. Nadam se da će vam ovo biti od pomoći i da ćete prihvatitivrijeme da svojoj vezi posvetite pažnjuto zaslužuje.

Želim vam ljubav i radost!

Podijeliti: