20 načina za izgradnju pozitivnih odnosa

Mlada sretna ljubav željeni par se ljubi u kuhinji i zaljubljeno se smiješi

U ovom članku

Pozitivan odnos nije onaj koji je nužno pozitivan cijelo vrijeme, već je u zdravom stanju i pokazuje pozitivne navike, uključujući efektivna komunikacija , poštenje, granice i povjerenje.

Pozitivna veza ili pozitivan brak ne znači da ste sretni cijelo vrijeme, ili da je sve savršeno, ili da nikada ne osjećate tugu ili ljutnju. To znači da vi i vaš partner radite zajedno kako biste održali pozitivnost i voljeli jedni druge čak i kada su stvari grube.

Izgradnja pozitivnog odnosa zahtijeva trud, vrijeme i dosljednost, ali vi to možete!

Svaka veza može postati pozitivna uz malo posla i usađivanje zdravih navika.

Ako želite da izgradite pozitivne odnose ili se pitate kako da imate pozitivnu vezu, pročitajte neke načine da dodate više pozitivnosti u svoje odnose.

1. Pojavite se u potpunosti i budite prisutni

Pozitivan odnos zahtijeva da budete prisutni, svjesni i uloženi. Spustite telefon, prestanite da skrolujete, uključite se sa partnerom i obratite pažnju.

Teško je imati zdrav, pozitivan odnos ako niste prisutni. Društveni mediji i druge smetnje trebale bi biti sekundarne u odnosu na vašu vezu .

2. Razmislite o tome da koristite mi umjesto ja ili vi

Ostati pozitivan u vezi mnogo je prirodnije kada osjećate da je vaša veza jaka i ujedinjena.

Koristeći, ukazujemo da ste i vi i vaš partner jedinstven front koji zajedno ide naprijed. Mi smo važan pojam. Vidi možeš li zamijeniti mene i tebe za nas!

3. Naučite da slušate aktivno

Aktivno slušanje je neophodna vještina u SVIM odnosima, bilo ličnim, profesionalnim ili drugim. Ako se želite fokusirati na veze i održavati ih… naučite to slušajte aktivno.

Čuti i vidjeti svog partnera (ili šefa, mamu, najboljeg prijatelja, itd.) može promijeniti vaše odnose zauvek.

4. Nastojte istinski razumjeti drugu osobu

Ostati pozitivan u vezi je mnogo lakše za obje strane kada postoji iskrena želja da razumiju drugu osobu.

Čak i ako nikada istinski ne shvatite drugu osobu ili njene emocije i iskustva, možete produbiti vezu pokušavajući razumjeti prije nego što tražite da budete shvaćeni.

5. Postavite zdrave granice

Prekrasan mladi par izlazi kod kuće na Terissu

Dio učenja kako izgraditi pozitivne odnose je i učenje izgraditi zdrave granice .

Granice bi u početku mogle izgledati zastrašujuće; možete brinuti o tome šta će vaš partner misliti ili osjećati. Na kraju krajeva postavljanje jasnih granica o tome šta vam treba ili ne, osjećat ćete se pozitivnije u pogledu onoga što dobijate u svojoj vezi.

Ovo poboljšava cjelokupno zdravlje i dobrobit vaše veze, a tko ne voli zdravu vezu!

6. Poštujte vrijeme i potrebu osobe za prostorom.

Ovaj je prilično jednostavan. Dajte svom partneru vremena sa sobom i svojim prijateljima i porodicom nasamo ako to želi. Poštivanje njihove privatnosti i prostora bitan je faktor za uspjeh vaše veze.

Pozitivne, zdrave veze zahtijevaju povjerenje i puštanje svakog partnera da živi svoj individualni život u potpunosti kako bi se mogao vratiti u vezu osvježen. Ne pokušavajte da kontrolišete partnerovo vreme i prostor.

7. Pusti prošlost.

Sranje se dešava. Znam da boli kada vaš partner učini nešto usrano, ali ako ste ipak odlučili da ostanete s njim, onda morate TO PUSTI.

Niko te nije natjerao da ostaneš; odlučila si. Zašto ostati ako ćete samo nastaviti da kopate prošlost i narušite svoju vezu. Teško je izgraditi pozitivan odnos ako ga stalno rušite. Preboli!

Također pogledajte: Kako nastaviti dalje, otpustiti i ostaviti prošlost u prošlosti.

8. Povežite se sa prijateljima i porodicom vašeg partnera

Sretni prijatelji sviraju muziku i uživaju u lomači u prirodi

Mogućnost da provedete vrijeme sa prijateljima i porodicom vašeg partnera je od pomoći za vezu.

Niko ne voli da brine da se njegov partner ne slaže sa prijateljima ili porodicom. To stvara veliki stres. Zato se ovdje potrudite i vidite možete li se povezati i izgraditi pozitivne odnose izvan svog partnera.

9. Fizički se povežite, često

Fizička povezanost je odličan iscjelitelj (zdravo, izmislite seks!), čak i samo dodirivanje, općenito, može donijeti više pozitivne energije.

Držite se za ruke, očešljajte partnera za kosu, masirajte mu ramena ili smanjite fizičku blizinu.

Postoji milion različitih načine na koje se možete fizički povezati t, i to će učiniti čuda za energiju u vašoj vezi.

10. Borba poštena

Tuča ne mora biti ružna, vrištanje, dozivanje, lupanje vratima i nepričavanje 3 dana su kontraproduktivni načini rješavanja sukoba.

Svađanje može biti zdravo i pozitivno. Nećete se uvijek sastajati oči u oči, ali naučite kako da te razgovore vodite produktivno.

11. Radite male stvari zajedno

Zdrava i pozitivna veza ne zahtijeva od vas da idete na luda putovanja, trošite tone novca ili uvijek radite zaista velike stvari.

Važnije je ugraditi male navike u svoj svakodnevni život. Kuvajte zajedno, čistite zajedno, čitajte iste knjige. Ne mora to biti luda aktivnost, ali pronađite nešto oko čega se možete povezati svaki dan.

12. Vježbajte prihvatanje i prestanite pokušavati promijeniti ljude

Ne možete promijeniti ljude. A zašto biste to htjeli?

Ako ste s nekim koga stalno pokušavate promijeniti, zapitajte se zašto. Zar se niste slagali s tom osobom zbog toga što ona jeste? Naučite da praktikujete prihvatanje onoga što možete, a šta ne možete da kontrolišete.

13. Budite rame na koje se možete osloniti (prestanite stalno davati savjete!)

Ponekad partneri samo žele da slušamo, a ne nudimo rješenja. Ako uvijek pokušavate da riješite svog partnera ili njegove probleme, možda nećete doprinijeti zdravoj i pozitivnoj vezi.

Pokušajte da slušate i odgovorite na ono što vaš partner govori i osjeća umjesto da mu govorite šta može učiniti.

14. Budite odgovorni za sebe

Mladi par vježba na otvorenom u parku zajedno na sunčan dan

Kada se brinete o sebi i ne očekujete da će druga osoba učiniti sve umjesto vas, to pomaže u negovanju zdravih i pozitivnih navika u vašoj vezi.

Oslanjanje na nekog drugog stavlja veliki pritisak na njih! Pojavljivanjem sebe finansijski, profesionalno, pa čak i emocionalno, možete ublažiti taj pritisak i izgraditi pozitivan odnos.

15. Govorite lijepo o svom partneru

U žaru napetog trenutka, možda želimo da kažemo uvredljive stvari o svom partneru. Ali, taj trenutak bola vjerovatno ne odražava ono što mislimo o svom partneru.

Vježbajte da dobro govorite o svom partneru, čak i tokom sukoba. Može vam pomoći da promijenite način na koji razmišljate o svom partneru, što će na kraju utjecati na to kako se osjećate i ponašate.

Zvuči kao odličan način da stvari održite pozitivnim!

16. Podijelite odgovornosti podjednako

Puno je odgovornosti kao odrasla osoba! Finansije, čišćenje, kućni ljubimci, posao, itd itd. itd. Zdrav i pozitivan odnos cvjeta kada se dijelimo i vladajte!

Nijedan partner nije odgovoran za sve, a stvari idu mnogo lakše (i sa manje stresa!) kada dijelimo posao.

17. Pitaj partnera, šta ti treba od mene?

Kao ljudi, prilično smo sebični. U našem DNK je da brinemo o sebi. Na kraju krajeva, jedina veza koja traje zauvek je ona koju imamo sa samim sobom!

Zbog toga stalno nastojimo da zadovoljimo naše potrebe. Iako nema ništa loše u želji da to učinimo, ponekad to dolazi po cijenu da se pokažemo drugima na način na koji smo im potrebni.

Pokušajte da pitate svog partnera šta mu treba od vas i ispunite njegov zahtjev (ako možete i želite!)

18. Prestanite da analizirate svoju vezu

Svi odnosi plimaju i teku. Pozitivna i zdrava veza nije savršena i sretna cijelo vrijeme.

Kada to možete prihvatiti i vjerovati, možete se pojaviti u teškim vremenima s boljim načinom razmišljanja i pomoći da se odnos vrati u normalu.

19. Vježbajte zahvalnost

Zahvalnost je jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina da unesete pozitivnost u svoju vezu.

Identificiranjem stvari na kojima ste zahvalni; možete vidjeti da uvijek postoji nešto vrijedno slavlja. Koristite ovu tehniku ​​svakodnevno sa svojim partnerom kako biste izgradili i održali pozitivnu i zdravu vezu.

20. Ostanite pozitivni, zabavni i razigrani! Održite novost u životu!

Odnosi imaju za cilj da dodaju u naše živote, a ne da umanje. By povećanje pozitive , održavate svoju vezu zdravom i gradite zamah za ugodno iskustvo i za vas i za vašeg partnera.

Završne riječi

Sada kada imate nekoliko savjeta o tome kako izgraditi pozitivne odnose, izađite i vježbajte! Potrebno je vrijeme i dosljednost da se izgrade navike, pa počnite odmah!

Ako je vaša veza u krhkom stanju i potrebna joj je dodatna pomoć, ne ustručavajte se potražiti pomoć od trenera za odnose, terapeuta ili savjetnika da poradite na tome!

Možete poboljšati svoj odnos uz prave alate i pomoć!

Podijeliti: