15 znakova gaslightinga u vezama i kako se nositi s njim

U ovom članku

• Šta je gaslighting u vezama?
• 15 znakova da vas neko gasi
• Primjeri gaslightinga u vezama
• Kako se nositi sa gaslightingom?
• Kako zaustaviti gaslighting u vezi?

Možda vas neko blizak gasi. Gaslighting je uobičajen u intimnim odnosima , na radnom mjestu, pa čak i u društvu.

Da biste izbjegli iskustva s gaslightingom u vezama, bitno je sagledati znakove gaslightinga i razumjeti psihologiju koja stoji iza gaslightinga u vezama.

Gaslighting se obično događa postepeno u svakoj vezi i stvari se u početku mogu činiti bezopasnim. Zlostavljani partner u početku može ostati potpuno nesvjestan znakova gaslightinga.

Ovaj članak će raspravljati o znakovima gaslightinga koji će vam pomoći da izađete iz zloupotrebe plinskog svjetla i ponovno uspostavite izgubljeno samopouzdanje.

Šta je gaslighting u vezama?

Gaslighting odnosi se na tehniku ​​u kojoj osoba tjera žrtvu da neprestano preispituje svoju stvarnost kako bi stekla sve veću moć.

Često ga praktikuju i entiteti. Osim toga, to je prilično efikasna tehnika.

Svako može postati žrtva gaslightinga, a obično ga koriste vođe kultova, narcisi, diktatori i zlostavljači.

Međutim, pošto se to radi postepeno, žrtva jedva da shvata da joj je ispran mozak.

Gaslighting u vezama je a psihološka metoda da manipuliše tuđim mislima tako što seju sumnje da bi se stvorila zabluda.

To se radi kako bi se postepeno stvorila drugačija percepcija svijeta na osnovu interpretacije kontrolora. Gaslighting u vezama zvuči kao špijunsko oružje koje se koristi tokom psyratne operacije. Na neki način i jeste.

Šta znači gaslighting i zašto ljudi to rade? Civilizacije su izgrađene na odnosima među ljudima, strukturiranim za organizaciju i kontrolu. Neki ljudi žele da imaju kontrolu.

15 znakova da vas neko gasi

Možete ga uočiti uz nekoliko očiglednih znakova plinskog svjetla koji će vam pomoći da uočite i isključite plinsko svjetlo.

Neki od ovih znakova gaslightinga u vezi uključuju:

1. Laži, laži i laži

Osoba koja učestvuje u gaslightingu često govori samo očigledne laži, a vi ste svjesni da je sve što izbacuje iz svojih usta očigledna laž. Ipak, nastavljaju da vas lažu, zadržavajući ravno lice.

Međutim, ovo je njihova tehnika gaslightinga u vezama. Oni stvaraju presedan, pa ćete jednom kad vas slažu, sumnjati.

Nećete biti sigurni da li je ono što kažu istina ili ne. Njihov primarni cilj gaslightinga u braku ili vezi je da vas drže nesigurnim i nesigurnim.

2. Negiraju da su nešto rekli uprkos dokazima

Biće slučajeva kada ste sigurni da su rekli da će nešto učiniti. Ipak, oni potpuno negiraju da su išta govorili. Kao rezultat toga, počinjete da dovodite u pitanje sve.

Mislite, šta ako nikada nisu rekli tako nešto?

I što se to češće dešava, to više počinjete da dovodite u pitanje svoju verziju stvarnosti i postajete podložni prihvatanju njihove verzije.

3. Uvijek koriste municiju

Ljudi koji učestvuju u gaslightingu koriste stvari ili ljude u vašoj blizini, a zatim ih koriste kao municiju. Na primjer, svjesni su važnosti vašeg identiteta i djece.

Dakle, oni će početi sa napadom na njih. To je jedan od ključnih znakova gaslightinga u bliskim vezama.

Ako imate djecu, mogli bi vam reći da je bila loša ideja da ih imate. U suštini, počinju da napadaju temelje vašeg bića.

4. Biti u njihovoj blizini je pretjerano zamorno

Najopasnija stvar kod gaslightinga je to što se to radi postepeno tokom vremena.

Često će biti podrugljivih komentara ili povremeno laži. To je jedan od istaknutih simptoma gaslightinga.

Počinje da se gomila s vremenom, pa su čak i oni najsvjesniji ljudi uvučeni u to. Ovo samo dokazuje njegovu efikasnost .

5. Ono što govore i rade su suprotnosti

Jedan od znakova osobe koja koristi plinske svjetiljke je da se njeni postupci i riječi razlikuju.

Dakle, da biste se klonili takvih entiteta, trebali biste gledati na njihova djela umjesto na njihove riječi.

Šta god da kažu ne znači ništa i treba ga zanemariti. Njihovim postupcima treba posvetiti više pažnje.

6. Pokušavaju da vas zbune

Entiteti koji imaju plinsko svjetlo ponekad će dati pozitivno pojačanje da biste bili jako zbunjeni.

dakle, kako prepoznati gaslighting ? Isti entitet koji je napao vaš moral i temelje će vas za nešto pohvaliti.

Ovo samo povećava vaš osjećaj nelagode i tjera vas da vjerujete da nisu previše loši.

Međutim, ovo je najgora tehnika.

Dodavanje pozitivnog pojačanja samo vas baca s radara i tjera vas da ponovo preispitate svoju stvarnost.

Osim toga, važno je napomenuti i ono za šta su vas hvalili. Moglo bi samo poslužiti upaljaču.

7. Zabunu koriste kao slabost ljudi

Subjekti i ljudi koji koriste gaslighting tehnike svjesni su da ljudi vole imati osjećaj normalnosti i stabilnosti.

Iz tog razloga, njihov primarni cilj je da iskorijene stanje normalnosti i sve kontinuirano dovode u pitanje.

U ljudskoj prirodi je da se ugledate na osobu koja vam pomaže da se osjećate stabilno, a ta osoba je slučajno gasitelj.

8. Koriste polugu

Oni će držati ono što vam je drago kao taoce i neće se ustručavati da ih koriste ako se ne pridržavate onoga što oni žele da uradite.

9. Bitka volje

Pokušaće da vas iscrpe vremenom. Polako ćete početi gubiti volju za borbom ili preispitivati ​​šta rade pogrešno.

10. Koristit će pozitivno i negativno potkrepljenje

Kada žele da vas kontrolišu, oni će učiniti nešto ili drugo da se to dogodi. Koristit će pozitivno i negativno potkrepljenje – sve što radi da bi imali kontrolu nad vama.

11. Oni projektuju

Svoje nesigurnosti, misli i probleme projektuju u svom ponašanju prema vama. Ovo vas čini odbrambenim i stalno zabrinutim zbog njihovih postupaka.

12. Izoliraju vas

Jedan od jasnih znakova gaslightinga je kada vas izoluju od ljudi koji su vam najbliži. Govore vam stvari o njima zbog kojih dovodite u pitanje svoju vezu i povjerenje s njima. Ne dozvoljavaju vam da komunicirate ili da se družite s tim ljudima, postepeno uzrokujući da se izolujete od njih.

13. Negirajte svoje sjećanje na događaje

Oni mogu poreći vaše sjećanje na događaje ili sjećanja. Kada kažete da se nešto dogodilo na određeni način i sigurni ste u to, oni to mogu potpuno poreći, što će vas navesti da se preispitate.

14. Kriviti vas za sve

Mogu vas kriviti za sve što krene po zlu u kući, u vašoj vezi ili bilo kom drugom odjelu.

15. Prozivati ​​vas po imenu

Kada izrazite svoju zabrinutost zbog osjećaja zbunjenosti, pitanja i tjeskobe zbog njihovog ponašanja, oni vas mogu nazvati imenima kao što su ludi, previše misleći ili previše osjetljivi.

Primjeri gaslightinga u vezama

Evo nekoliko slučajeva gaslightinga koji se mogu pojaviti u vašoj vezi.

1. Videli ste nešto problematično na telefonu vašeg partnera. Suočite se s njima zbog toga. Oni to otvoreno poriču i nazivaju vas ludim zbog njuškanja.
2. Vi i vaš partner napustili ste kuću u isto vrijeme. Zamolili ste ih da zaključaju ulazna vrata. Zaboravili su na to. Kada ste se vratili i zatekli ulazna vrata otključana, krivili su vas za to.
3. Želite da izađete sa prijateljima na šoljicu kafe. Vaš partner stvara situacije u kojima ne možete ići i govori vam stvari o tome kako vas prijatelji zaista ne vole.
4. Osjećate zabrinutost zbog nečega. Pokušavate da tražite utjehu od svog partnera. Kažu vam da previše razmišljate i da od malih stvari uvijek napravite veliku stvar.
5. Obukli ste se za događaj. Kažu vam da izgledate loše i ukazuju na vašu nesigurnost, govoreći da izgledate debelo ili prenisko ili da vam ništa ne stoji dobro.

Kako se nositi sa gaslightingom?

Kako odgovoriti na gaslighting? Budite svjesni tehnika koje koriste gaslighteri.

Što više svijesti imate, brže ćete ih prepoznati i izbjeći da upadnete u njihovu zamku.

Takođe, važno je da se ne predpostavljate zbog njihovog mišljenja.

Ključno je tražiti pravovremenu intervenciju u obliku terapije ili savjetovanja od kvalifikovanog terapeuta.

Oni će objektivno sagledati situaciju i ponuditi potrebnu pomoć.

Oni će vam pomoći da uočite znakove gaslightinga, opremit će vas vještinama suočavanja, pregovarati o razlikama, izvući vas iz destruktivna zloupotreba gaslightinga i pomoći vam da počnete iznova i da se nikada ne osvrćete.

Također, pogledajte ovaj video o tome kako gaslight utiče na vaše mentalno zdravlje.

Zapamtite, niste ludi.

Kako zaustaviti gaslighting u vezi?

Ovdje su a nekoliko stvari koje treba imati na umu da biste preživjeli gaslighting :

• Budite oprezni da prepoznate podrivajuće obrasce ponašanja.
• Ne shvaćajte takvo ponašanje lično.
• Nemojte ih tjerati da promijene svoje ponašanje. Potražite stručnu pomoć.
• Razmislite o svojoj posvećenosti vezi.
• Postavite sistem podrške.
• Prizemljite se da ponovo potvrdite svoje samopoštovanje.

Zaključak

Gaslighting u vezama jedno je od najmučnijih iskustava koje može okovati vaše samopouzdanje i zdrav razum.

Ako vam članak odjekne i osjećate da ste meta uporne manipulacije i ispiranja mozga od strane voljene osobe ili nekog entiteta na poslu ili tako nešto, vrijeme je da uhvatite ovog bika za rogove i oslobodite se.

Povratite svoj identitet i samopoštovanje.

Podijeliti: