Umiranje od slomljenog srca? 6 savjeta za prevladavanje tuge

U ovom članku

• Nisi jedini
• Napravite promjene u svojoj rutini i hobiju
• Progovorite ili biste se osjećali ugušeno
• Ne oklijevajte u koracima za bebe
• Provedite vrijeme u samoizdizanju i samorazvoju
• Družite se i upoznajte pozitivne prijatelje i ljude
• Pojavi se kao feniks

Svi znamo da veliki sisar, slon, može umrijeti od slomljenog srca. Da, žale zbog gubitka partnera, prestaju da jedu i na kraju umiru od gladi. Očigledno, nisu sami koji na kraju umiru od slomljenog srca.

Malo je drugih u životinjskom carstvu, a tu su i ljudi.

Slomljeno srce je previše za bilo koju osobu . Zamislite da ste nekoga voljeli toliko duboko da je postao važan dio vašeg života, a u sljedećem trenutku više ne, nestaje zauvijek.

Previše je za uzeti.

Praznina je neizbježna, ali ako ne preduzmete hitnu akciju, pojedinca može gurnuti u depresiju, što će nadalje dovesti do ozbiljnih problema. Budući da razumijemo i brinemo o vašoj dobrobiti, naveli smo neke solidne načine za prevazilaženje slomljenog srca i tuge.

Nisi jedini

Zaista! Ima drugih koji su prošli sličan put u nekom trenutku svog života, ali evo ih; jaka i sretna. Sigurni smo da sigurno poznajete nekoga ko je pretrpio sličan gubitak ili više od toga. Uzmite inspiraciju od njih.

Kada neko doživi slom srca, iz bilo kog razloga, odjednom mu okolina nema smisla. Vjeruju da je bezvrijedno živjeti bez nekoga koga voliš. Međutim, to nije istina. Oko vas postoje ljudi koji vas vole više nego bilo ko drugi.

Dakle, skupite hrabrost i snagu i ponovo ustanite.

Napravite promjene u svojoj rutini i hobiju

Postoji mogućnost da ste sa voljenom osobom radili puno svakodnevnih rutinskih stvari. Dakle, u njihovom odsustvu, bilo bi mučno nastaviti sa istom rutinom, iz dana u dan. Najbolji način da se ovo prevaziđe je da izvršite potrebne izmjene.

Razumije se da se navike ne mogu promijeniti preko noći i da je za to potrebno vrijeme, ali ovo morate uzeti u obzir kao valjanu opciju. Stručnjaci vjeruju da je ljudskom umu potrebno 21 dan da prihvatite ili promijenite neku naviku i aktivnost .

Navedite navike ili aktivnosti koje želite promijeniti za bolji način života i postavite odbrojavanje. Možda će vam biti teško u početku, ali to morate učiniti za bolju budućnost.

Progovorite ili biste se osjećali ugušeno

Uvek postoji ogroman emocionalni tok odmah nakon slomljenog srca. Misli i sećanja se neprekidno vrte u našem umu danima, a ponekad i mesecima. Žele da eksplodiraju i izađu iz tebe. Zbog toga možete osjetiti neku težinu u umu i srcu. Ako nastavite potiskivati ​​ove misli, one bi eksplodirale i nećete moći razmišljati racionalno.

Zato nam je potreban neko ko može samo da sasluša naše misli. Neko s kim možemo podijeliti ono što osjećamo ili mislimo.

U trenutku kada izbacite te misli iz svog uma, one se potpuno nestanu i postepeno počinju nestajati. Dakle, razgovarajte s nekim nakon slomljenog srca. Ne zadržavajte te emocije u sebi i pretvarajte se da ste jaki.

Ponekad, snaga dolazi ako prihvatite svoje slabosti raširenih ruku.

Ne oklijevajte u koracima za bebe

Potpuno razumijemo da želite sve promijeniti preko noći i odmah se riješiti svih prošlih uspomena povezanih s vašim gubitkom. Međutim, to se neće dogoditi. To je proces, putovanje koje morate putovati bez obzira na to šta se dogodilo u vašem životu.

Nabrojite stvari, a zatim napravite male korake ka promjeni. Slijedite 21-dnevni izazov, kao što je spomenuto u gornjem koraku. Ako je potrebno, dokumentirajte sve kako biste mogli mjeriti svoj napredak.

Zapišite svoje misli ako ne možete ni sa kim razgovarati o svojoj emocionalnoj situaciji. To je težak dio, ali morate putovati ovim putovanjem.

Provedite vrijeme u samoizdizanju i samorazvoju

Posljednja stvar koju biste željeli učiniti je mučiti svoje fizičko i mentalno ja u procesu umiranja od slomljenog srca.

Kada ljudi prolaze kroz slomove srca, često ignorišu sebe. Njihova cjelokupna pažnja se pomjera sa lične higijene i svijesti o tome šta su izgubili. Ovo se uopšte ne preporučuje. Najbolji način da se prevaziđe ovaj bol je preusmjeravanje energije ka samosvijest i samorazvoj .

Počni meditirati.

Biće vam teško da se koncentrišete jer će vam uspomene prolaziti kroz glavu, ali na kraju ćete stići tamo. Takođe, fokusirajte se na ono što jedete. Ljudi su skloni da jedu mnogo nezdrave hrane u depresiji. Dakle, jedite zdravu hranu. Radite neku fizičku aktivnost, poput teretane.

Aktivno tijelo, pravilna prehrana i smiren um izvući će vas iz negativne situacije prije nego što se očekivalo.

Družite se i upoznajte pozitivne prijatelje i ljude

Dok ste bili u vezi ili bili zauzeti voljenom osobom, propustili ste da upoznate mnogo novih ljudi i sustižete svoje stare.

Ovo je vrijeme koje treba dobro provesti i popuniti te praznine. Postoji mnogo ljudi na svijetu koji vas mogu motivirati i naučiti mnogo o životu. Počnite da ih upoznate.

Družite se s ljudima umjesto da se danima zatvarate u sobu . Shvatite da sve ima rok trajanja. Dakle, umjesto da žalite za onim što nema, počnite se fokusirati na ono što postoji.

Upoznavanje novih i starih ljudi će vas razveseliti. Mogli biste vidjeti svijetlu stranu života; ljudi koji te vječno vole i kojima je duboko stalo do tebe.

Pomisao na smrt od aslomljeno srceponekad nam padne na pamet, ali to uopće nije rješenje. Život je živahan, pun različitih boja. Život nikad ne prestaje ako je jedna boja van palete.

Pojavi se kao feniks

Dakle, počnite da se fokusirate na ono što postoji u vašem životu i učinite ga velikim. Pojavite se kao feniks, sretniji i vedriji nego prije. Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da prevladate tugu i promijenit će vam pogled na život.

Podijeliti: