Transformacija trenutne ljubavi u trajnu ljubav tokom pandemije

Nakon beskrajnih sedmica skloništa na mjestu, vaš partner počinje da postaje kora oko ivica. Više se ne brije. Više ne nosi grudnjak.

Koncept trajne ljubavi je davno izgubljen i možda više ne osjećate trenutnu ljubav prema svom partneru.

Nijedno od vas se danima nije tuširalo, a oboje ozbiljno razmišljate da li da eksperimentišete s metodom No Poo i potpuno izbacite šampon i operete ga nježnom alternativom, kao što je jabukovo sirće ili soda bikarbona.

Pronalaženje trenutne ljubavi

Oči su vam skrenute u svakodnevnoj šetnji i, koristeći rečnik koronavirusa, odlučujete se na društvenu distancu hodajući sred ulice, udaljeni šest stopa od prolaznika na trotoaru. Udarci šakama, kukovi i bočni zagrljaji ne dolaze u obzir!

Vaš partner kod kuće je siguran, ali ideja da ga zagrlite izgubila je privlačnost. Umjesto toga, vaš se um okreće blagajnici u trgovini za trenutnu ljubav.

Uskakanje u avion za Jamajku zajedno, kada je neizvjesnost od COVID-19 je gotovo, odjednom izgleda kao uzbudljiva ideja. Ali sačekaj malo. Blagajnica u prodavnici?

Šta ona ima što nedostaje vašem partneru kod kuće? Šta je sa konceptom a doživotna ljubav i obećanje a dugotrajnu vezu koje ste napravili sa suprugom?

Izađi iz trenutne ljubavi

Šta nas trenutna ljubav sa blagajnikom može naučiti o trajnoj ljubavi? Prva stvar koju ljubazni blagajnik uradi kada mu mušterija priđe jeste da 'biljeska.'

Njihov osmeh i kontakt očima koji su usmereni na vas mogu biti dovoljni da izazovu privlačnost. Ljudi su inherentno društveni; volimo da nas vide. Interakcija sa drugima je jednostavno ono za šta smo stvoreni, i to radimo bez pokušaja da to uradimo... (Mitchell, 2002, str. 66).

Psiholozi koji dugo proučavaju odnose su primijetili kako djeca postaju neutješna kada roditelji uskraćuju interesovanje gledajući u njih bezizražajno mirnog lica (Tronick, 2009).

Pogledajte ovaj video za eksperiment sa nepokretnim licem:

Dakle, kada uđete na vrata iz šetnje, nemojte samo vikati da sam kući! i pokrenite na svoj računar. Biljeska vaš partner. Pronađite ih, pogledajte ih u oči i nasmijte se!

Kao horizontalna čudna petlja ( Mitchell, str.76 ), gdje se naša unutrašnja i vanjska iskustva neprestano mijenjaju jedno od drugog, kada se nasmiješite svom partneru, ne samo da će on osjetiti povezanost.

U stvari, kada im uzvrate osmijeh, i vi ćete to osjetiti.

Sljedeća stvar koju će vaš ljubazni blagajnik učiniti je ' pričati' za tebe. Konkretno, ona će postavi pitanje . Šta mislite o ljutom humusu? ili Kako ostajete zdravi tokom COVID-19?

Poput obavještavanja, postavljanje pitanja je jednostavan način da se osjećate povezanim. Stručnjaci za terapiju parova Julie i John Gottman razvili su koncept Love Maps .

Gottmansovo istraživanje pokazalo je da su otporni parovi razvili mapu svoje veze i njene istorije – onu koja obuhvata svačije brige, preferencije, iskustva i stvarnost. (Gottman & Gottman, 2019).

Odlučili su razviti vježbu u kojoj parovi postavljaju jedno drugom otvorena pitanja. Na primjer, koje je vaše omiljeno godišnje doba? Šta sanjate da postignete u narednih deset godina?

Šta je tvoje omiljena poza za vođenje ljubavi ? dakle, nakon što ste osmehnuli svog partnera, postavite mu jedno ili dva pitanja. Zatim ih pažljivo pogledajte i saslušajte njihov odgovor.

Osmeh i postavljanje pitanja mogu da vam donesu fantastično putovanje na Jamajku sa vašim ljubaznim blagajnikom, ali to verovatno neće biti dovoljno da održite ljubav za ceo život.

Savjeti za dugoročne veze

Pronalaženje prave ljubavi je relativno lakše u poređenju sa održavanjem veze doživotno. Dakle, šta čini vezu dugom?

Trajne romantične veze napreduju kada postoji emocionalna veza između partnera.

Razumijevanje i brinuti jedno o drugom na emocionalnom nivou jača odnose . Prepoznavanje onoga što osjećate, sposobnost da znate šta osjećate, a da vas to ne nadvlada, i podijeliti ono što osjećate s drugom osobom je intimno iskustvo.

Biti u stanju znati što se osjeća i živjeti s posljedicama nada je koju neki psihoterapeuti vide kao svrhu psihoterapije (Jurist, 2018, str. x ). To što smo poznati nam može pomoći da se osjećamo sigurno i sigurno romantične veze .

Dakle, samo naprijed i prebacite fokus sa trenutne ljubavi na trajnu ljubav.

Nakon što se nasmiješite i postavite svom partneru nekoliko zanimljivih pitanja, sve dok nije u karantinu, zagrlite ga snažno, aljkavo.

Trenutna ljubav prema ljubaznom blagajniku danas može biti privlačna, ali dugoročno gledano, trud uložen u trajnu ljubav je daleko isplativiji.

Referenca: Jurist, E. (2018) Minding Emotions – kultiviranje mentalizacije u psihoterapiji. Njujork; Gilford Press

Podijeliti: