Suočavanje s gubicima: Kako se nositi s razdvajanjem

Kako se nositi sa odvajanjem

U ovom članku

Niko svjesno ne potpisuje adozvola za brakočekujući da ću se suočiti sa razdvojenošću mesecima ili godinama nakon blažene razmene. Alirazvod brakase dešava. A kada se to dogodi, partneri se često osjećaju zalutali, poraženi, krivi i posramljeni. Suočavanje sa odvajanjem boli. Strašno je bolno nositi se s timanksioznost odvajanja od supružnikakoji prati raskid braka.

Čak i ako su se partneri stalno borili oko jednog ili drugog problema, gubitak veze – čak i one negativne – može biti prilično onesposobljavajući. Ako bavljenje razdvajanjem u braku nije bilo dovoljno, otuđeni partneri moraju se nositi s ogromnim pravnim i finansijskim obavezama koje prate razvod. Čitajte dalje da biste saznali kako se nositi s razvodom braka.

Kako preživjeti razdvojenost: Vodite računa o sebi

Dakle, koji su sljedeći koraci za partnere koji se suočavaju s pohabanim završetkom stvari? Kako se nosite sa anksioznošću odvajanja? Za mnoge žene, odvajanje od muža može izgledati kao kraj svijeta i prva stvar koju urade je da se oslobode sebe.

Postoji li neki koristan savjet kako se nositi sa razdvojenošću u vezi? Jednom rečju, apsolutno. Prvi savjet koji dijelimo onima koji žele znati kako se nositi s razvodom braka je jednostavno pazite na sebe.

Ako su vaš um, tijelo i duh u potpunom neredu, onda morate odvojiti vrijeme za odmor, vježbanje, ispravnu ishranu i ozdravljenje. Od vitalnog je značaja i da se okružite podrškom u trenutku suočavanja sa razdvajanjem. Asavjetnik, spiritualisti, advokati i prijatelji od poverenja bi trebalo da budu angažovani da čuvaju vaš kutak dok prolazite kroz teške dane kada se pitate kako da se nosite sa razdvojenošću.

Suočavanje sa odvajanjem: Razmislite o sljedećim koracima

Sljedeća komponenta preživljavanja nakon razdvajanje u braku je uspostavljanje dugoročne vizije za vas i vašeg otuđenog partnera. Ako je ponovno povezivanje moguće za vas i vaše, možda će biti potrebno postaviti neke uslove za ponovno ujedinjenje. Možda savjetovanje za parove može pokazati put. Anksioznost odvajanja kod parova je prilično uobičajena, ali objektivan pogled od terapeuta ili savjetnika definitivno može staviti stvari u perspektivu.

Ako je razdvajanje osuđeno da se raspadne u potpuni razvod, vrijeme je da se preduzmu potrebne pripreme za razvod . Razgovor sa advokatom može biti važan u ovom trenutku. U razgovor treba uključiti i računovođu.

Čak i dok razmišljate o stvarima koje treba uraditi, možda ćete se pitati šta ne treba raditi tokom rastave . Postoji li nešto što radim pogrešno dok se bavim odvajanjem? Kako da znam? Pa, za to morate zapamtiti Zlatno pravilo, tj. ponašajte se prema partneru onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju.

Ako stvari počnu izmicati kontroli dok prolazite kroz razdvajanje i suočavanje s razdvajanjem počne malo previše utjecati na druga područja u vašem životu, nemojte se ustručavati potražiti stručni savjet o razdvajanju braka od savjetnika ili terapeuta.

Možete se čak pridružiti grupama za podršku razdvajanju braka sa ili bez partnera. Niste sami u tome, pomoć je uvijek dostupna ako je tražite.

Suočavanje sa odvajanjem kada su deca uključena

Radite od najranijeg uzrasta kako biste svom djetetu usađivali osjećaj empatije

Uz uključivanje djece, suočavanje sa odvajanjem može biti prilično teško. Upravljanje tranzicijom ili upravljanje roditeljskim obavezama nakon razdvajanja može uzeti danak. Za ovo morate shvatiti da je njihovo emocionalno njegovanje proces koji se ne završava. Trauma kada se roditelji razdvoje može imati dugoročne posljedice koje čak mogu uticati na njih kada odrastu. Zato pokušajte:

  1. Neka stvari budu što pozitivnije i održavajte jedinstven front za djecu
  2. Uvjerite ih da to nije njihova krivica
  3. Nemojte se potpuno odvojiti od partnera i koristite djecu za komunikaciju s njima
  4. Neka održavaju svoje veze sa drugim ljudima

Kako se nositi sa razdvajanjem tokom trudnoće

Može biti jako teško nositi se ako se odluka o razdvajanju od supružnika donese tokom trudnoće. Ali zbog svog zdravlja i zdravlja djeteta, ovo morate gledati kao fazu u svom životu koja će proći. Idite na savjetovanje o razdvajanju i radujte se što ćete dati sve od sebe bebi.

Koliko god sve to bilo bolno, možete i hoćete se probiti kroz sve teškoće. Vjerujte svojim instinktima, vjerujte svom timu i nastavite dalje sa svojim životom nakon razvoda u braku. Suočavanje sa razdvajanjem nije lako, ali je moguće.

Podijeliti: