Faze preboljivanja afere - izdaja i ono što slijedi

U ovom članku

• Faza 1 - Trauma preboljenja afere
• Faza 2 - Istraživanje problema vezanih za prevladavanje afere
• Faza 3 - Rješavanje problema prekomjerne izdaje
• Faza 4 - Otpuštanje tuge i početak iscjeljenja

Kako preboljeti aferu i iz nje izaći neozlijeđen? Za iznevjerenog supružnika faze afere koje su izložene mogu uključivati ​​sve, od poricanja, šoka, razmišljanja, depresije do konačnog okretanja prema gore.

Razumijevanje faza preboljenja afere moglo bi vam pomoći da je brže ili prilagodljivije prebolite. Mnogi od onih koje su njihovi izdali ljubavi partner će se osjećati potpuno izgubljeno u vrtlogu emocija, pitanja, sumnji i sumnji u sebe, i krajnje pitanje - kada će ovo proći ili će ikad proći?

To će.

Prevladavanje afere može potrajati godinama, ali bol će proći. A poslije ćete biti puno jači i u cjelini puno bolji. Moguće je čak i da će i vaš brak biti puno jači i bolji. Međutim, morate se pripremiti za prolazak kroz različite, bolne, a ponekad i pronicljive faze preboljenja afere.

Faza 1 - Trauma preboljenja afere

Kao i kod svake traume, saznanje o aferi za neke djeluje traumatično i kao rezultat toga, u ovoj fazi možda nećete moći jasno razmišljati. Vjerovatno ćete doživjeti potpunu utrnulost, a zatim bol koja može nalikovati na to da vam se koža odvlači, vatra bijesa i / ili potreba za osvetom, a ponekad će se to promijeniti u sekundama.

S toliko mentalne agonije, pitate se, kako možete preboljeti aferu? Prije svega, prihvatite da je sve to normalno dok prebolite aferu. Teško je izdržati, ali to je normalno. Čitav vaš svijet je samo uzdrman (ili uništen), a ovo nije lako riješiti.

Ovaj period može trajati, najviše, do šest mjeseci. Ali, svi su pojedinci i ne računajte dane, samo budite sigurni da ste prošli ovu fazu s toliko smirenja koliko god možete.

U ovoj fazi, suzdržite se od donošenja bilo kakvih velikih odluka bilo da se radi o prevladavanju afere i ponovnom okupljanju ili o prekidu.

Niste u svom intelektualnom i emocionalnom svojstvu kada prolazite kroz nevolju i možda ćete požaliti zbog bilo kakve odluke donesene tokom ovih mjeseci. Umjesto toga, pokušajte biti sigurni da se dobro brinete o sebi kao dijelu preboljenja afere. Jedite i spavajte dobro, pogledajte možete li se povezati sa svojim sistemom podrške, raditi stvari u kojima uživate. Budi strpljiv.

Faza 2 - Istraživanje problema vezanih za prevladavanje afere

Jedna stvar s kojom se većina osoba koje su prevareni ne mogu nositi tijekom početne faze traume suočena je s činjenicom da, iako varajući partner snosi krivicu za način na koji je riješio situaciju, u vezi je možda bilo problema to je dovelo do toga. Ne, afera nikad nije odgovor. Ali, ako želite izliječiti od toga, trebali biste iz toga učiti.

Nakon što se početne emocije postepeno smire, vi (i vaš partner, u idealnom slučaju) možete početi istraživati ​​probleme koji su ih doveli do preljuba.

Ovo će biti težak proces i trebali biste se pripremiti za puno borbi. Možda ćete vidjeti potpuno novo lice svog partnera, ono koje je prije bilo skriveno. Onaj koji se nije pokazao jer su to skrivali iza afere. Ali sada je vrijeme da se to iznese na otvoreno.

U ovoj fazi preboljenja afere, potrebna vam je snaga da prihvatite stvarnost. To znači, prihvatiti da postoji i druga strana stvari. Možda vam se to neće svidjeti, ali vaš partner očito ima potpuno drugačije stajalište i sada ćete o tome saznati.

Možda biste željeli posjetiti radionice ili obratite se terapeutu u ovoj fazi, da vam pomognu u adaptaciji komunikacija vještine.

Faza 3 - Bavljenje problemima prevladavanja izdaje

Nakon što saznate zašto se dogodila afera, možete početi raditi na pitanjima vezanim za prevladavanje afere. To vrijedi i za partnere koji odluče ostati zajedno i za one koji će se razdvojiti. U prvom slučaju, bez rješavanja problema, nikada se nećete moći mimoići nevjerstvo , i odnos će biti osuđen na propast.

Kako preboljeti izdaju ako ste se odlučili na različite načine? Oni koji se odluče na razdvajanje, partneri će se morati sami suočiti s problemima. Jer ako propustite prepoznati i nositi se s problemima koji su doveli do afere, prtljaga će samo biti prebačena u vašu sljedeću vezu. Prevazilaženje nevjere ne događa se preko noći.

Tu možda nema nevjere, ali bilo koje neriješeno pitanje je opasnost zdrave veze .

Faza 4 - Otpuštanje tuge i početak iscjeljenja

Većina terapeuta slaže se da je najranije što možete očekivati ​​da ćete se početi pomalo osjećati poput svog starog (ili novog) sebe, zdravog sebe, otprilike dvije godine nakon što ste morali saznati za nevjeru. Da, prevladavanje afere dug je proces, ali ako se pravilno riješi, onaj koji završava novim, poboljšanim, zdravim i jakim vama.

To ne znači da više nikada nećete iskusiti iste sumnje ili bolove. Još uvijek će biti bolnih sjećanja. Ali s vremenom ćete naučiti doživljavati ovo iskustvo kao nešto što vam je pomoglo da rastete.

Podijeliti: