Razumijevanje zamke anksioznog izbjegavanja odnosa

Postoji mnogo različitih tipova disfunkcionalnih odnosa. U kozavisnim tipovima odnosa, uobičajen obrazac ponašanja koji se može pronaći je zamka anksioznog izbjegavanja. Sherry Gaba detaljno objašnjava ovaj obrazac u svojoj knjizi, The Marriage and Relationship Junkie , a kada jednom upoznate zamku, lako je uočiti.

Dinamika

Dinamika zamke anksioznog izbjegavanja je poput mehanizma guranje i povlačenje. Ovo su oba stila vezanosti i nalaze se na suprotnim krajevima spektra jedan od drugog.

Anksiozni partner u vezi prelazi u drugu osobu. Oni su partner koji želi pažnju, treba intimnost i osjeća da se samo kroz emocionalnu i fizičku bliskost ta osoba osjeća zadovoljno i zadovoljno u vezi.

Izbjegavajući, kao što ime implicira, želi da se udalji kada se osjeća ugroženo zbog gužve ili guranja u vezi. Ovo je prijeteće, a tim ljudima se često čini da su preopterećeni, preopterećeni i izjedani od strane anksiozne osobe.

Osjećaju da su izgubili osjećaj za sebe, svoju autonomiju i vlastiti individualni identitet dok se anksiozni partner nastoji sve više približiti.

Uzorak

Znakovi koje možete potražiti da vidite jeste li u zamci anksioznog izbjegavanja uključuju:

• Svađe ni o čemu – kada anksiozni partner ne može dobiti ljubav i intimnost koju priželjkuje ili osjeti da se izbjegavanje udaljava, biraju borbu kako bi dobili pažnju za kojom žude.
• Bez rješenja – ne samo da ima puno velikih rasprava oko sitnica, nego rješenja nikad nema. Bavljenje pravom problematikom, odnosom i osjećajem preopterećenosti, nije u prirodi izbjegavanja. Oni ne žele da se upuštaju u rešavanje problema jer je problem, u njihovim očima, druga osoba.
• Više vremena usamljenosti – izbjegavanje često stvara svađe samo da bi se moglo odgurnuti dalje. Kako anksiozni partner postaje emotivniji i strastveniji u popravljanju veze, izbjegavajući postaje manje angažiran i distanciran, sve dok ne uspiju otići i pronaći autonomiju za kojom žude.
• Žaljenje – nakon verbalnog ispada i izbjegavanja ode, uznemireni, koji je možda rekao okrutne i povrijeđene stvari, odmah osjeti gubitak partnera i počne razmišljati o svim razlozima koji su im potrebni da ostanu zajedno. U isto vrijeme, izbjegavajući se fokusira na te negativnosti, što pojačava osjećaj potrebe da bude udaljen od druge osobe.

U nekom trenutku, što može potrajati satima ili danima ili čak mnogo duže, dolazi do pomirenja. Međutim, izbjegavanje je već malo udaljenije, što brzo pokreće anksioznog partnera da ponovi ciklus, stvarajući tako zamku anksioznog izbjegavanja.

S vremenom, ciklus postaje duži, a pomirenje postaje kraće u ukupnom trajanju.

Zanimljivo je da je u publikaciji JA Simpson i drugih u Psychological Science iz 2009. studija otkrili su da oba ova tipa privrženosti imaju vrlo različite načine pamćenja konflikta, pri čemu oba tipa pamte svoje ponašanje povoljnije nakon sukoba na osnovu onoga što im je potrebno u vezi.

Podijeliti: