Različite vrste terapije i 3 uobičajena mita povezana s tim

U ovom članku

• Vrste terapije
• Samo ludi parovi to trebaju Vi ne
• To je samo za slabe ljude
• To baš i ne funkcionira
• Za osobe sa ozbiljnim problemima
• To je nepotrebno

Bračno savjetovanje, koje se naziva i terapija parova, je vrsta psihoterapije. Postoje različite vrste terapije. Bračno savjetovanje pomaže parovima svih vrsta da prepoznaju i riješe sukobe i poboljšaju svoje odnose.

Kroz bračno savjetovanje možete donijeti promišljene odluke o ponovnoj izgradnji vaše veze ili da krenete svojim putem.

Vrste terapije

Postoje različite vrste terapije koje su zasnovane na dokazima i potkrijepljene istraživanjima. Evo nekih od najčešćih, ali efikasnih vrsta terapije.

• Individualna terapija – Individualna terapija se uglavnom bavi osnovnim uzrocima ponavljajućih problema (kao što su nezdravi odnosi ili štetni obrasci ponašanja).
• Terapija za parove (bračno savjetovanje) – Ovo je idealno za bračne parove koji žele naučiti kako da prevaziđu svoje razlike,bolje komuniciratii rješavaju ponovljene izazove u njihovoj vezi. Popularne vrste terapije za parove su savjetovanje za nevjerstvo, savjetovanje o finansiranju braka, savjetovanje o nasilju u porodici, porodično i bračno savjetovanje idealno za bračne parove s djecom, seksualna terapija, savjetovanje o ovisnosti o odnosima ili nezdravoj suovisnosti i savjetovanje o prevenciji razvoda.
• Porodična terapija – Porodična terapija se odnosi na liječenje više od jednog člana porodice (često u isto vrijeme) kako bi se pomoglo porodici da riješi probleme i poboljša interakciju. Tipovi porodičnog savjetovanja uključuju različite vrste modela porodične terapije koji su najprikladniji za rješavanje porodičnih odnosa, problema mentalnog zdravlja odraslih, roditeljskih izazova, izgradnje emocionalnih vještina, prevladavanja financijskog stresa ili posljedica ili emocionalnog, psihičkog ili fizičkog zlostavljanja, stvaranja zdrave miješane porodice ili dinamiku porodične porodice i podršku članovima porodice kroz period razdvajanja i razvoda i prepoznavanje i borbu protiv poremećaja u ishrani izazvanih stresom.

Iako je terapija izuzetno vrijedna, ona i dalje ostaje zastrta tema i mnogi mitovi opstaju.

Ovi nesporazumi često mogu spriječiti ljude da potraže pomoć i poboljšaju svoju situaciju uz pomoć najboljeg bračnog savjetovanja pod stručnim vodstvom najbolje ocijenjenih bračnih savjetnika.

Evo nekih uobičajenih mitova povezanih s terapijom.

Različite vrste terapeuta razbijaju ove mitove kako biste mogli prevladati mentalne blokade, društvenu stigmu i lične rezerve koje vas sputavaju. Pročitajte o njima kako biste mogli donijeti informiranu odluku o traženju braka i savjetovanju za parove kako biste spasili svoj brak, ili profesionalnu pomoć porodičnih ili individualnih terapeuta koji će vam pomoći da izgradite zdravu porodičnu dinamiku i pozitivan osjećaj blagostanja.

1. Potreban je samo ludim parovima. Vi ne

Činjenica : Brojni parovi koji su zdravi, uravnoteženi i uspješni u svojim karijerama viđaju terapeute koji će im pomoći da riješe određeni problem. To je zato što im treba pomoć da shvate zašto nisu sretni zbog nečega. Drugi uobičajeni razlozi mogu biti problemi poput depresije, anksioznosti ili gubitka voljene osobe.

Nema ništa ludo u tome da dobijete pomoć tako što ćete istražiti nekoliko vrsta bračnog savjetovanja i tražiti formalnu, nepristrasnu i profesionalnu intervenciju.

2. To je samo za slabe ljude

Činjenica : Zapravo, prema mišljenju najboljih bračnih savjetnika, potrebna je jaka osoba (ili par) da bi se odao terapeut. Samo oni koji zaista žele da pomognu sami sebi mogu skupiti hrabrost da to urade. Terapeut vam može dati alate kako biste postali jači i omogućili vam da riješite svoje probleme.

3. To baš i ne funkcionira

Činjenica : Terapeuti su nepristrasne osobe. Najbolji bračni terapeuti su nepristrasni, neutralni ljudi koji će vam pomoći u rješavanju vaših problema – i upravo zato mogu biti od pomoći!

Naravno, nijedan terapeut ne može tvrditi da rješava vaše probleme.

Ako želiteimati koristi od terapije, biće potrebno puno rada s vaše strane – što znači, stavit će vas na vozačko mjesto da napravite pozitivne promjene u svom životu.

4. Za osobe sa ozbiljnim problemima

Činjenica : Neki ljudi misle da vam mora biti dijagnosticiran poremećaj da biste tražili bilo koju od različitih vrsta terapije. Istraživanja također dokazuju da parovi čekaju oko šest godina prije nego dobiju pomoć ili istraže različite modele, pristupe ili vrste terapije.

Čekanje eskalira probleme i čini ih još težim za rješavanje. Dakle, ne, ne morate imati 'ozbiljne' zdravstvene probleme da biste dobili pomoć.

5. Nepotrebno je

Činjenica : Zašto je potrebna terapija kada može samo da razgovara sa dobrim prijateljima?

Postoji vjerovanje da dobri prijatelji mogu zamijeniti terapiju. Naravno, prijatelji su važni i čovjek im se može povjeriti da bi dobio podršku, ali to se nikada ne može zamijeniti uvidom koji terapeut nudi u različitim vrstama terapije.

Prijatelji su definitivno bliski skup pojedinaca od povjerenja koji brinu o vama, poznaju vašu prošlost i lako su dostupni bez potrebe da traže sastanak. Međutim, traženje formalne intervencije od obučenog terapeuta ima prednost povjeriti se prijatelju.

Evo nekoliko stvari koje terapeut može učiniti, a prijatelj ne može.

• Terapija za dobre parove vas uči više od togadobre komunikacijske vještine.
• Povjerljivost koju pruža terapeut je nezamjenjiva.
• Pomaže vam da sagledate perspektivu drugog pojedinca i uči vas da drugi može biti drugačiji od vas.
• Profesionalni stručnjak može uočiti vaše obrasce, dobre i loše. Identificiranjem vaših obrazaca oni vas mogu opremiti diskrecijom da koristite dobre obrasce dok zaobiđete loše.
• Terapeut će vam ne samo riješiti probleme, već će vas i osnažiti uvidima i alatima korisnim u budućnosti da sami razmislite i pronađete rješenja.
• Oni vam mogu pomoći da postavite nove ciljeve kojima ćete se radovati i raditi na postizanju života koji će biti bolji.

U idealnom slučaju, ne smije biti stigme za dobivanje pomoći i rješavanje sukoba. Potražite pomoć kad god osjetite da trebate kontaktirati!

Podijeliti: