Krivica nakon neuspješnog braka

Krivica nakon neuspješnog braka Neke stvari u životu su pod našom kontrolom, ali život je nepredvidiv i stvari ne idu uvijek onako kako smo planirali.

U ovom članku

Kada se ljudi vjenčaju i stupe u brak sa osobom koju najviše vole, nikada ne pomisle da će se razvesti ili doživjeti neuspješan brak. Ali iz toliko različitih razloga, to se dešava. A kada se to dogodi, može imati prilično razorne posljedice za sve uključene, posebno ako u porodici ima male djece.

Pa hajde da pogledamo zašto razvod ili neuspešan brak izaziva depresiju, koje stvari možete da uradite da biste se izborili na zdrav način i što je najvažnije: kako nastaviti dalje na zdrav način za sve i kako prekinuti dugi brak bez osećaja krivice?

Kada se brak završi, to povlači za sobom mnogo boli i anksioznosti – suočavanje sa krivicom, stidom i društvenom stigmom neuspešnog braka. Tražite načine da spriječite krivicu da uništi vaše veze i želite da se prestanete osjećati krivim zbog okončanja braka.

Zašto se osjećate krivim zbog neuspješnog braka?

Krivica je vrlo komplikovan osjećaj, kako se nositi s njim tako i objasniti, pa hajde da ga razbijemo.

Šanse su da, ako ste se rastali od supružnika u dobrim odnosima i oboje ste zadovoljni kako su vaši životi nakon razvoda, nećete osjećati veliku krivicu.

Ono dolazi kada to osetite neko drugi je povrijeđen ovim , bilo da se radi o vašem supružniku, vašoj djeci ili nekom drugom u potpunosti. Kada počnete da sumnjate da li ste napravili pravi izbor i da li time povređujete nekoga.

Počinjete da se pitate da li je trebalo da se jednostavno držite toga za dobro svih ostalih. A to vas može početi izjedati, što dovodi do nekih vrlo nezdravih mehanizama suočavanja.

Zloupotreba supstanci

Zloupotreba supstanci Prolazak kroz razvod nakon neuspješnog braka je stresan, a prolazak kroz neuredan razvod je još gori.

Kako bi se oslobodili stresa, mnogi ljudi se okreću različitim supstancama, od alkohola do droga. Ovo su očigledno nezdravi načini suočavanja, ali ne samo zato što su direktno nezdravi za vas. Dokle god se oslanjate na supstance, ne preduzimate korake da se nosite sa svojim emocijama i samo pogoršavate stvari time što zakopavate svoja osećanja.

Dakle, kada zaista nađete snagu da se nosite sa svojim osjećajima, uvidjet ćete da je proces mnogo teži nego da se s njima nosite na zdrav način od samog početka. I povrh toga, proći ćete odvikavanje od droge , što će dodatno zakomplicirati stvari.

Nije nemoguće nositi se s tim i ako nađete pravi sistem podrške i dobijete pomoć koja vam je potrebna, proći ćete kroz to i na pravom putu, ali ćete zaista imati najbolje rezultate ako jednostavno nikada ne dozvolite da dođe do toga na prvom mjestu.

Poremećaje hranjenja

Nakon neuspješnog braka, poremećaji u ishrani i zloupotreba supstanci idu ruku pod ruku, pri čemu polovina ljudi s poremećajima u ishrani također zloupotrebljava droge ili alkohol.

A razvod često može izazvati ova ponašanja, koja se protežu kroz cijeli spektar ED. S jedne strane, razvedeni koji imaju nisko samopoštovanje i percepciju da ih je partner napustio (djelomično ili u potpunosti) zbog njihovog izgleda, mogu razviti bulimiju, anoreksiju ili neki od povezanih poremećaja koji rezultira brzim i nezdravim gubitkom težine.

S druge strane, postoje oni koji će razvod shvatiti kao prelomnu tačku nakon koje ništa nije važno i kada se mogu jednostavno pustiti i prestati obraćati pažnju na ono što jedu u potpunosti, što u kombinaciji sa nezdravim mehanizmima suočavanja može dovesti do poremećaja prejedanja. i kompulzivno prejedanje

Još jednom, ovo će samo otežati suočavanje s emocijama na zdrav način i vratiti vas na put zdravog života.

Idemo dalje nakon razvoda

Postoje dvije greške koje ljudi prave nakon razvoda.

Odlaze direktno u novu vezu ili jednostavno odluče da ponovno pronalaženje ljubavi nije za njih. I jedno i drugo nije pravi put odmah nakon neuspešnog braka, a kao što ste verovatno pretpostavili, put je negde na sredini.

Morate si dati malo vremena da ožalostite svoj brak i suočite se sa svim emocijama koje vam dolaze. Najbolji mogući način je da pronađete licenciranog terapeuta i porazgovarate o svim osjećajima koje imate kako biste bili sigurni da ste potpuno mirni s razvodom i da možete krenuti naprijed na zdrav način ka novoj vezi.

Iskoristite ovo vrijeme da uradite sve stvari za koje niste mogli izdvojiti vrijeme dok ste bili u braku. Pokupite ples i slikanje i vidite svoje prijatelje vikendom. Ispunite svoje vrijeme kvalitetnim stvarima koje vas čine boljim, ne zato što morate biti bolji da se ovako nešto ne bi ponovilo, već zato što volite sebe.

Razvod nikada nije lak, ali imati snage da se suočite sa svojim emocijama i nosite se s njima na zdrav način koristit će vama i svima ostalima koji su uključeni mnogo više nego bilo koji drugi mehanizam suočavanja. Nakon neuspješnog braka, morate se podsjetiti da ste se razveli s razlogom i da to ni na koji način ne znači da vaš život od tog trenutka neće biti nevjerovatan.

Podijeliti: