Ključni savjeti za zdravu bračnu komunikaciju – pitajte, nikad ne pretpostavljajte

Kada nam život postavi suprotstavljene prioritete i obaveze, efikasnost komunikacije u braku obično je prvi aspekt odnosa na koji utiče.

U nastojanju da uštedimo vrijeme i žongliramo s mnogim stvarima, prirodno se oslanjamo na ono što se podrazumijeva, a ne izražava kada je naš partner u pitanju. To može dovesti do nesporazuma i ogromnog gubitka energije.

Koliko ste puta u mislima odigrali nešto i zamislili ishod?

Pretpostavka je mentalno i emocionalno kockanje koje često završava čišćenjem vaše emocionalne valute.

Pretpostavka je rezultat čistog zanemarivanja

To je odgovor na nedostatak jasnoće, odgovora, transparentne komunikacije ili možda čistog zanemarivanja. Ni jedno ni drugo nije sastavni dio svjesnog odnosa, onog koji poštuje prostor između čuđenja i odgovora.

Pretpostavka je općenito formirano mišljenje zasnovano na ograničenim informacijama o radoznalosti koja je ostala bez odgovora. Kada pretpostavite, izvlačite zaključak koji može biti pod jakim utjecajem vašeg emocionalnog, fizičkog i mentalnog stanja.

Uvjeravate se da oni mogu vjerovati vašoj intuiciji (osjećaj crijeva) koji pretežno proizlazi iz vaših prošlih iskustava.

Pretpostavke podstiču osjećaj nepovezanosti između partnera

Čini se da je uobičajeno vjerovanje da će nas priprema uma za negativan ishod na neki način zaštititi od povrede ili nam čak dati prednost.

Pretpostavke podstiču osjećaj nepovezanosti između svih uključenih strana. Sada, pretpostavke mogu biti pozitivne ili negativne. Ali uglavnom, um će pretpostavljati neželjeno više od željenog, kako bi stvorio sigurniji prostor u slučaju opasnosti ili bola.

Iako je u ljudskoj prirodi da s vremena na vrijeme pravi pretpostavke, kada je u pitanju dinamika braka i dugotrajnih veza, to može dovesti do ozlojeđenosti i frustracija ostavljajući obje strane da se osjećaju neshvaćeno.

Evo nekoliko primjera uobičajenih pretpostavki između parova koje dovode do frustracije:

Pretpostavljao sam da ćeš pokupiti djecu. Pretpostavljao sam da ćeš htjeti izaći večeras. Pretpostavljao sam da si me čuo., pretpostavio sam da ćeš mi donijeti cvijeće pošto si propustio našu godišnjicu., pretpostavljao sam da znaš da neću stići na večeru, itd.

Sada, pogledajmo čime možemo zamijeniti pretpostavke.

Položite komunikacijski most

Prvo mjesto na koje biste se željeli osloniti je vaša hrabrost da postavljate pitanja. Prosto je zapanjujuće koliko je puta jednostavan čin pitanja zanemaren i odbačen jer je ljudski um zauzet konstruiranjem niza štetnih i lošenamjernih događaja u nastojanju da pređe u zaštitni modus.

Pitajući postavljamo komunikacijski most, posebno kada nije emocionalno nabijen što dovodi do razmjene informacija.

Obilježje inteligencije, samopoštovanja i unutrašnjeg samopouzdanja je da budete prijemčivi za informacije koje vam partner daje kako biste donijeli svjesnu odluku o bilo kojoj situaciji. Pa kako da postavljamo pitanja ili negujemo strpljenje da čekamo odgovore?

Društvena uslovljenost je veliki faktor u stvaranju pretpostavki o namjerama ili ponašanju svog partnera.

Um je energija na koju svakodnevno utiču subjektivne percepcije, stavovi, osećanja i međuljudski odnosi.

Stoga je to dio zdravog braka koji se stalno razvija, kada se možete suočiti sa sobom i napraviti inventuru svog stanja uma kako biste bili sigurni da vaši vanjski utjecaji ne vode pretpostavke koje možete napraviti.

U bilo kojoj vezi je ključno da pojedinci prvo sebi zapitaju sljedećih sedam pitanja:

• Jesu li pretpostavke koje donosim zasnovane na mojim prošlim iskustvima i onome što sam vidio dešavaju se oko mene?
• Šta sam čuo da moji bliski prijatelji govore o istraživanju nepoznatog?
• Kakvo je moje trenutno stanje? Jesam li gladan, ljut, usamljen i/ili umoran?
• Da li imam istoriju razočaranja i neispunjenih očekivanja u mojim vezama?
• Čega se najviše bojim u svojoj vezi?
• Kakve standarde imam u svojoj vezi?
• Da li sam sa svojim partnerom prenio svoje standarde?

Način na koji odgovarate na ta pitanja određuje vašu spremnost i volju da postanete bolji započinjući drugačiju vrstu dijaloga sa svojim partnerom i ostavljajući prostor i vrijeme da ih čujete.

Kao što je Volter najbolje rekao: Ne radi se o odgovorima koje dajete, već o pitanjima koja postavljate.

Postavljanje temelja povjerenja i otvorenih kanala između vas i vašeg partnera je znak utemeljenog braka.

Podijeliti: