Ključne prednosti ciljeva vježbanja za par

Ključne prednosti ciljeva vježbanja za par Kada je u pitanju biti osoba orijentirana na fitnes, sve što vam treba na prvom mjestu je motivacija.

U ovom članku

Motivacija djeluje kao početni korak ka postizanju fitnes ciljeva. Bez obzira koliko ste zabrinuti za svoju kondiciju, ako vam nedostaje motivacije, stvari neće rezultirati nečim lijepim.

Motivacija je osnovni sastojak koji vam može pomoći da idete na mjesta.

Ko je ta osoba koja te tjera da težiš boljem? Nije važno da li starite, ko je ta osoba koja vas drži mladim u srcu? I ko može biti najbolji izvor motivacije u vašem životu, osim vašeg životnog partnera?

Niko drugi ne može!

Nadalje, vi i vaš partner morate imati zajedničke aktivnosti, kako biste mogli stati jedno drugom u kožu. Na primjer, ako se znojite sami, a vaš partner gleda film na Netflixu, to nije idealna situacija za par.

Planirajte zajedno, ostanite zajedno, znojite se zajedno.

Ključne prednosti rada sa svojim romantičnim partnerom

Motivacija

Jedan od ključnih faktora koji vas navodi da postignete bilo šta u životu jeste vaš nivo motivacije . Ako te neko natera da uložiš srce u nešto, to ćeš sigurno i dobiti.

Ako uživate u svakoj minuti svog vremena vježbanja, to je povoljna situacija za vaše fizičko i mentalno blagostanje. Zavolite svaki dio svoje fitnes rutine prepuštajući joj životnog partnera.

Odgovornost

Odgovornost je još jedan ključni faktor koji vam je potreban kako biste izbjegli bilo kakve rupe u zakonu.

Za ovo dobro, najbolje je imati nekoga ko se ne libi da uloži svoj trud ka svom nivou kondicije; neko ko se ne plaši da te kritikuje.

Ako zaposlite nekoga za to, on bi mogao biti vrlo ekonomičan sa svojom kritikom. Potreban vam je neko ko može biti brutalno iskren i može zvati stvari pravim imenom. Vaš partner je neko ko će vam sigurno pomoći da otkrijete svoje mane.

Vaš romantični partner može biti i najbolji fitnes partner.

Slavite jedni druge

Vježbajte zajedno sa svojim partnerom garantuje kvalitetan provod jedni s drugima.

Ništa ne može biti bolje nego provesti nekoliko produktivnih sati sa ljubavlju svog života. Parovi žude za time da mogu prihvatiti prisustvo jedno drugog u svojim životima. Ako ste vi i vaš partner podjednako svjesni kondicije, smatrajte da ste sretnici!

Ciljevi koje treba ispuniti

Ciljevi koje treba ispuniti Kao par koji je fokusiran na fitnes, morate ispuniti gomilu očekivanja.

Trebalo bi da postavite sebi kriterijum, a zatim da težite da budete najbolja verzija sebe.

Biće to putovanje od srodnih duša do srodnih tela!

Procijenite svoja tijela i planirajte u skladu s tim

Procjena je odskočna daska ka postignućima u fitnesu za par.

Morate temeljno pogledati svoja tijela, prvo se pogledati u ogledalo, a zatim pogledati tijela jedni drugih. Znajte na kojim dijelovima tijela trebate raditi. Nekim dijelovima tijela, poput kukova, donjeg dijela leđa i bedara, potrebna bi posebna pažnja; obavezno dodajte neke vježbe jedinstvene za te dijelove.

Sjednite jedno s drugim i isplanirajte svoj raspored fitnessa

Nakon detaljnog pregleda, idite na solidan plan i isplanirati stvari.

Porazgovarajte sa svojim životnim partnerom u fitnesu i izradite prikladan raspored fitnessa. Vaše radno vrijeme može varirati; stoga, trebalo bi da birate vreme koje vam oboma odgovara.

Pozdravite sve vrste konstruktivnih kritika od strane partnera i budite spremni postupiti po njihovim savjetima. Također biste trebali biti otvoreni da date sud o nivou fitnesa vašeg partnera.

Zapišite neke vježbe koje su apsolutno neophodne za izvođenje

Održavajte svoj fitnes režim – od prvog dana do zauvijek

Zaista je lako započeti nešto, a jednako je lako i dovesti do cilja.

Ipak, fitnes rutina je putovanje koje nikad ne prestaje. Možete začiniti ovo putovanje dodavanjem jedinstvenih stvari s vremena na vrijeme; ne očekuje se da ćete tako brzo završiti s tim.

Fitnes režim je kao, sve dok ste dio putovanja, vi ste pobjednik. Kada usporite i počnete rasti trbuh; to je vrijeme kada ćete se vjerovatno vratiti na početak.

Kuvajte zdravu hranu zajedno

Fitness nije sve u tome da se znojite u doma napravljenoj teretani sa svojim partnerom. Kondicija zavisi od količine i kakvoće hrane koju jedete. Udružite se iu kuhinji; skuhajte zajedno nešto veoma zdravo.

Ovo je ono što morate dodati svojoj ishrani:

  1. Proteini (bjelanjci, posni proteini, mlečni proizvodi bez masti)
  2. Složeni ugljeni hidrati (zele, slatki krompir, divlji pirinač, pasulj, sočivo, zobene pahuljice, itd.)

Zajedno možete podmladiti sjajne uspomene u kuhinji!

Podijeliti: