Kako prekinuti domaće partnerstvo
Domaća Partnerstva / 2025
Kako se nositi sa anksioznošću nakon nevjere
U ovom članku
Dan venčanja je uvek kao iz bajke. Mlada izgleda fantastično, a mladoženja se lepo pospremi. Razmjenjuju zavjete, pokazujući ljudima oko sebe koliko ljubavi dijele.
Oni plešu, jedu, piju, oni slaviti! To je nevjerovatan dan za većinu parova, onaj koji će pamtiti do kraja života zajedno.
Dan vjenčanja je očaravajući, ali njegov život je živio u skladnom balonu. Bred Pejsli kaže: Lako je uzeti zauvek zdravo za gotovo sa limenim limenkama vezanim za vaš auto. Iskušenja i nevolje čekaju izvan mjehura svadbenih aktivnosti.
Svi parovi doživljavaju uspone i padove dok zajedno koračaju kroz život nakon što pređu iz nevjeste i mladoženja u muža i ženu. To je neizbježno.
Lista stvari koje bi se sretnom paru mogle dogoditi je duga i nepredvidiva, ali su neki pogrešni koraci i greške češći. Jedan poseban događaj koji potresa temelje svakog braka je nevjera. I, onda u sliku, tjeskoba nakon nevjere!
To se dešava velikom broju doživotnih partnerstava, ali svaki par na to reaguje drugačije. Neki ostaju zajedno, a neki se rastaju.
Ostatak ovog članka bit će fokusiran na one koji se odluče za to i na korake koje treba poduzeti za smanjenje anksioznosti nakon nevjere. Brak je izgrađen na kamenu temeljcu povjerenja i poštenja, a nevjera je buldožer za oboje.
Pošto su povjerenje i poštenje izbačeni, anksioznost nakon nevjere rado ispunjava prazninu. Čini se da je život nakon afere izgubio svu draž, a osjećate da bol od nevjere nikada ne nestaje.
Dakle, kako preboljeti aferu? I, kako preboljeti bol zbog nevjere?
Ako ste razmišljali kako da prebolite prevaru i ostanete zajedno, evo neki bitan savjet za obuzdavanje anksioznosti nakon nevjere. Savjeti dati u ovom članku mogu vam pomoći da vratite povjerenje i poštenje koji su neophodni za dug i zdrav brak.
Prvo oprost
Opraštanje je osloboditi zatvorenika i otkriti da ste zatvorenik bili vi.
Kada sam prvi put čuo gore navedeni citat, shvatio sam da je malo snishodljiv prema osobi kojoj je učinjena nepravda. Kao, stvarno? Biće mi bolje kada oprostim ovom kretenu za ono što je uradio?
Kako se ispostavilo, da, da jeste. Opraštanje osobi koja vam je pogriješila uklanja teret kojeg niste bili svjesni, kojeg ste nosili.
Sve vrijeme dok ste psovali svoju ženu ili muža, držali ste se napetosti, ljutnje i frustracije. Oprostivši nekome iz dna srca, otpuštate tu negativnu energiju iz sebe.
Ako želite da nastavite vezu sa osobom koju volite i izbegnete anksioznost koja je neizbežna nakon afere, oprost je neophodan. Oluja ljutnje, nepovjerenja i frustracije pogoršava vašu anksioznost i pretvorit će vas u nepoznatu verziju sebe.
Podignite teret ioprosti svom partneruako želite da živite manje anksioznim životom napredujući.
Držite svoje telefone otključanima
Naši mobilni telefoni su u ovom trenutku postali dodatni dodatak, ali mogu biti mali prostor za skladištenje tajni; barem se mogu percipirati kao takvi.
Ako ste vi ili vaš partner istupili iz veze, ali želite da popravite situaciju, ne može postojati lozinke ili zaključavanja na telefonima jedno drugog. Trebali biste ih držati na otvorenom i slobodno ih koristiti jedno ispred drugog kako biste izbjegli bilo kakve nejasne implikacije.
Dozvolite mi da ovdje razjasnim jednu stvar: ne kažem da ovo postaje otvorena sezona za međusobno pregledavanje tekstova, tvitova i Facebook poruka kada ne gledaju. To uopšte nije zdravo.
Sugestija da obojica ukinete zaštitu lozinkom i odustanete od telefonskih poziva je u dobroj namjeri.
Iako bi ovaj savjet mogao zvučati nerazumno supružniku koji se grijao, on može pomoći žrtvi da uđepreboljeti aferu. Uostalom, nije lakopopravi narušeno povjerenjei ozdravi nakon nevjere.
Naučite meditirati
Kada pokušavate da popravite vezu nakon napada nevjere, ne samo da morate poraditi na samoj vezi, morate prvo poraditi na sebi .
Ako ste vi bili osoba na koju je došlo, morate pronaći izlaz da ublažite svoju anksioznost nakon nevjere. A za ovo ne morate da zavisite od osobe sa kojom ste.
Meditacija je odličan tretman za anksioznost u svim oblicima. Može vam pomoći da se oporavite od afere tako što će vas obučiti da mirno sjedite, fokusirate se na dah i radite na samoizlječenju.
To nije strategija brzog popravljanja da se prekine afera ili oporavi od boli zbog nevjere. Ali, to je nevjerovatno dugoročno rješenje za borbu s depresijom nakon prevare i nastavak nakon afere.
Ako to učinite svakodnevnom praksom, samo oko 10 minuta dnevno, otkrit ćete da ćete biti svjesniji i svjesniji svojih emocija dok se krećete kroz dan.
Dar pažnje koji sebi dajete dostojan je borac protiv stresa i anksioznosti koji su vjerovatno upareni s poslom koji ulažete u svoj brak.
Preuzmite aplikaciju Timer na svoj pametni telefon i imat ćete pristup hiljadama vođenih meditacija koje vam mogu pomoći da započnete proces kako biste prevladali anksioznost nakon nevjere.
Također gledajte,
Potražite savjet
Nekima se ovaj savjet čini tabuom, ali je od suštinskog značaja za uspjeh vaše dugoročne veze i za prevazilaženjedepresija nakon afere.
Objektivni savjeti i misli koje stručnjak za mentalno zdravlje može unijeti u vaše živote mogu promijeniti način na koji oboje vidite da se vaša veza napreduje.
Dodatni pogled na vašu situaciju takođe vam može dati perspektivu koja će vam donekle ublažiti anksioznost oko svega. Oni vam mogu reći šta vide na osnovu informacija i dati povratne informacije o tome kako se osjećate i zašto se možda tako osjećate.
Anksioznost nije ništa drugo do strah od nečega što mogao desiti. Savjetnik može naučiti kako da vidite svoju vezu onakvom kakva ona trenutno jeste i kako da preoblikujete svoj um da ne budete uhvaćeni u brige i tjeskobne misli.
Afere i nevjera mogu vandaliziratitemelj jake veze. Koncepti povjerenja i poštenja se guše. Iz pepela nevjere neizmjerno će se pojaviti tjeskoba.
Ako zaista želite da vaš brak traje na najzdraviji mogući način, upotrijebite ovdje navedene taktike da ublažite svoju anksioznost nakon nevjere i popravite najdragocjeniju vezu u svom životu.
Podijeliti:
