Kako uspostaviti koegzistencijski odnos tokom COVID-19
U ovom članku
Nadam se da vam je svima dobro u ovo teško i čudno vrijeme. Dok krećemo u novo poglavlje u istoriji, neki se parovi trude da zajedno koegzistiraju, dok su duži vremenski period u bliskom okruženju.
Nadamo se da će vam ovaj članak ponuditi nekoliko ideja o tome kako uspostaviti koegzistencijski odnos i izbjeći uvlačenje u negativnu dinamiku s partnerom.
Uzmimo trenutak da prepoznamo koliko je trenutna situacija uznemirujuća. Svi se trudimo svim silama prilagoditi se okolnostima, i u tom smislu vas potičem da budete nježni prema sebi i pokušate biti nježni prema drugima dok smo se kretali ovom neiskorištenom teritorijom.
Takođe pripazite:
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u razumijevanju partnera i borbe u vašoj vezi u ovo krizno vrijeme.
Komunicirajte
Komunikacija je uvijek važna u braku.
Ali stil komunikacije molite u svom braku posebno je važno za suživot u braku u takvom trenutku.
U vrijeme kad nam nedostaje prostora, a prisiljeni smo ga dijeliti satima, neophodno je voditi razgovor o potrebe i očekivanja .
Ako ne znam što mojem partneru treba, teško mi je poštovati njihove potrebe.
Zapamtite da se poštovanje ne odnosi prema nekome onako kako vi želite da se prema vama odnositretirajući ih onako kako žele da se prema njima odnosi.
Neki od mojih klijenata ponose se predviđanjem što treba njihovom partneru. Istina je da neki ljudi nisu najbolji u prepoznavanju i komuniciranju svojih potreba.
To samo znači da je ovo područje na kojem treba raditi, a ne nužno da bi drugi trebali biti odgovorni da to uvijek shvate ili popune prazna mjesta za vas.
Bilo bi korisno odvojiti malo vremena jednom dnevno ili svaki drugi dan za razgovor o potrebama i onome što bi moglo biti potrebno prilagoditi.
Kroz pravilnu komunikaciju možete postaviti ciljeve odnosa kako biste osigurali da ova kriza ne zahvati vaš brak.
Svemir
Projekat ranih godina braka , koja proučava brak u SAD-u od 1990-ih. Istraživanje je pokazalo da je veći procenat parova nezadovoljan nedostatkom privatnosti ili vremena za sebe u odnosu na parove koji nisu zadovoljni svojim seksualnim životom.
Ako ste oboje raditi od kuće , možda ćete trebati odrediti dvije odvojene radne stanice, tako da se nijedno od vas dvoje ne osjeća gužvom.
Neki parovi izvještavaju da imaju samo jedan radni stol. Ako je to slučaj, mogli biste imati koristi od raspoređivanja vremena za radnim stolom na osnovu zahtjeva vašeg dana ili razmjene pomoću radnog stola.
Također, je li moguće stvoriti improvizirani prostor za radni stol ako oboje trebate koristiti stolni prostor na isto vrijeme?
Ako je potrebno, moglo bi biti korisno naručiti drugi mali stol. Ako možete raditi u različitim sobama, to takođe može pozitivno utjecati na vaše iskustvo. Za parove koji rade u istoj kući, možda ćete htjeti pokušati raditi na različitim podovima.
Ne samo da davanje prostora u koegzistirajućoj vezi sprečavaju vas da jedni drugima ne idete na živce ili jedni drugima, ali također vam pomaže da ostanete na zadatku i produktivni u pogledu svog posla.
Ciljevi
Također je dobro vrijeme za prepoznavanje zajedničkog cilja prema kojem ćete raditi u slobodno vrijeme. To može biti nešto opipljivo, poput čišćenja ormara / opće čišćenje proljeća ili nešto više povezano, poput redovnog povezivanja za razgovor ili intimnih odnosa.
Želio bih to primijetiti ponekad se zajedničkim ciljevima bolje baviti odvojeno.
Na primjer, ako zajedničko čišćenje uzrokuje sukob, možda bi bilo bolje dodijeliti zadatke u vezi s tim ciljem koje možete sami obaviti, ali također pomoći u postizanju zajedničkog cilja.
Imajte na umu da zajednički rad ne znači uvijek jedan pored drugog. Za više relacijskih ciljeva, moglo bi biti korisno stvoriti strukturu kako biste bili sigurni da odvajate vrijeme za rad na svom cilju.
Možda biste trebali odrediti određeno vrijeme za određene dane kako biste se okupili oko toga.
Razumijevanje
Svi se različito nosimo s promjenama. Neki od nas prilaze tome s optimizmom i pozitivnim stavom. Drugi bi mogli biti ciničniji i tjeskobniji.
Pokušajte se razumjeti, posebno kada vaš partner nije na istoj stranici. Pronađite načine da se međusobno podržavate, umjesto da dopustite da ova privremena situacija stvori veću podjelu.
Neki od mojih klijenata pitali su je li loše što se bore biti u tako neposrednoj blizini bez sukoba. Rekao bih da je to normalno s obzirom na sve stvari.
Zapamtite da svi radimo najbolje što možemo, a ako se dobro snađete, pokušajte podržati svog partnera ako nije. Bez obzira na to uključuje li preuzimanje nekih njihovih zadataka ili im pružanje dodatne pažnje, to će se na kraju isplatiti.
Nadam se da ćete svi ostati sigurni i održati neki nivo zdrave pameti sa svim promjenama koje se događaju oko nas. Lako je skrenuti sa staze.
Imajte na umu da bi ovo zapravo moglo biti idealno vrijeme da se obratite terapeutu za dodatnu podršku u izgradnji zajedničkog odnosa. Šaljem pozitivno svjetlo na vaš put.
Podijeliti:
