Upomoć, moj brak je u ruši!
Šta se dogodilo sa romansom? Šta se dogodilo sa satima razgovora koji su se vrtili oko vaših nada i snova? Jesu li je preuzele sve odgovornosti u svakodnevnom životu koje uključuju djecu, njihove aktivnosti, njihove potrebe i želje, kućanske obaveze, veće opterećenje na vašem poslu i beskrajnu listu „obaviti“? Jesu li vaši razgovori prvenstveno o koordinaciji ko će šta raditi i ko će se gdje voziti? Da li se zapravo radi o logistici upravljanja porodicom i svim obavezama? Budući da vas životne odgovornosti vuku i vas i supružnika u toliko pravaca, uobičajeno je da vaš brak bude sveden na dno liste prioriteta.
Kada se to dogodi, osjećate se bespomoćno i nesigurno kako se osjećaji sustanara vratiti na romantične partnere. Prevladava osjećaj dosade dok strast, romantika i emocionalna bliskost zaostaju. Nedostaje vam taj osjećaj povezanosti i shvatite da vaš odnos sa supružnikom treba pomoć jer se oboje osjećate kao da vam je brak u kvaru.
Šta da radite? Zaustavite se, duboko udahnite i razmislite što je najvažnije. Realno razmislite o svojoj vezi i onome što djeluje. Zatim razmislite o tome šta treba doraditi. Razbijte obrazac osjećaja kao da ste u kolotečini slijedeći ovih pet savjeta.
Pet savjeta kako izvući svoj brak iz kolotečine
1. Vježbanje pažljivosti u vašoj vezi je sjajno mjesto za početak. Odredite vrijeme za opuštanje trenutka sa supružnikom. Za to vrijeme pružite jedni drugima punu pažnju koju zaslužuju. Pustite misli i brige koje vam zaokupljaju život i uživajte u kvalitetnom vremenu kao par.
2. Mnogo puta kada u vezi stvari ne idu dobro, supružnici se muče i uvijek pronalaze negativno. Bilo bi korisno za vaš brak kad biste mogli prekinuti negativni ciklus. Pristupite supružniku na način koji ih ne bi odveo u defanzivu. Ako vam je cilj dublji nivo emocionalne intimnosti, onda razgovarajte o želji za povezivanjem, umjesto da se fokusirate na prigovaranje nedostatku veze.
3. Cijenjenje i zahvalnost su vitalna komponenta sretnog braka. Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo. Primijetite i cijenite male stvari kao i velike stvari. To će također pomoći da se negativni ciklus mučenja pretvori u pozitivan ciklus uvažavanja.
4. Planirajte večer samo za vas i vašeg supružnika ili ako imate vremena i novca, planirajte bijeg vikendom. Fokusirajte se jedni na druge. Razgovarajte o temama o kojima ste razgovarali kad ste prvi put izlazili. Pokušajte ponovno stvoriti osjećaj bliskosti koji vas je okupio na početku vaše veze.
5. Vratite se osjećaju leptira u trbuhu kad vidite supružnika. Držite se za ruke, zagrlite, poljubite, dodirnite, vodite seks i podsjetite se koliko ljubavi osjećate prema supružniku. Prestanite se osjećati kao sustanari i vratite se flertovanju i osjećaju seksi jedni s drugima. Nađite vremena za povezivanje, čak i ako je samo trenutak da ga pogledate u oči.
Za vašu je vezu izuzetno važno da je sada njegujete. Mnogo godina kada djeca odrastu, kućanske obaveze su manje i približavate se penziji, bit će teško vratiti odnos koji ste imali nekada. Poradite na tome sada; nemojte ga četkati jer može pričekati. Obavezno poboljšavajte svoju komunikaciju i nivo intimnosti kako biste zajedno rasli. Uživajte u međusobnom društvu i učinite da se ti posebni trenuci broje.
Podijeliti:
