Možeš li me čuti? 5 izuzetno učinkovitih komunikacijskih strategija za parove

Gledate li ikad svog partnera i zapitate se je li uopće čuo ijednu riječ koju ste rekli? Govorite li uopće istim jezikom? Ako ste poput većine parova, imali ste onih trenutaka kada jednostavno ne komunicirate. To nema nikakve veze s ljubavlju jedni prema drugima, već sa vašom vezom.

Komunikacija je način na koji vas partner poznaje, šta želite i trebate i što vam je važno. Dobra komunikacija zahtijeva više od obične veze. Govorite li ili komunicirate? Da li se smisleno povezujete i dijelite na način koji priskače na to intimno emocionalno mjesto na kojem boravi istinsko razumijevanje?

Osjećaj da niste povezani s partnerom ili se borite da vas netko čuje dobar je pokazatelj da će vašoj komunikaciji možda trebati pomoć. Ako trenutno klimate glavom, onda su ove iskušane i istinske strategije komunikacije za parove za vas!

Budi prisutan

Nema ništa gore od pokušaja razgovora s nekim ko je rastresen ili nezainteresiran. Prisutnost znači da partneru dajete punu i nepodijeljenu pažnju, slušate i odgovorite suvislo. Prisustvo komunicira s poštovanjem i šalje poruku da ste mi 'važni'.

Biti prisutan znači biti tamo fizički i mentalno. Odložite mobitel, isključite televizor, pošaljite djecu baki na večer ako treba. Kada vaš partner osjeća da ste prisutni u trenutku s njim, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete čuti i biti saslušani.

Izaberite neutralno tlo

Ponekad promjena krajolika može postaviti povod za smisleniji razgovor. To može biti naročito tačno ako je u vašem uobičajenom okruženju bilo puno neslaganja. Stari okidači, sjećanja ili ometanja mogu otežati isprobavanje novog pristupa.

Razmislite o tome da odete na neko neutralno mjesto gdje ćete se oboje osjećati ugodno. To bi mogli biti park, omiljeni kafić ili mirno mjesto koje vas dvoje dijelite. Neki parovi smatraju da je 'šetnja i razgovor' posebno korisno. Važno je pronaći ugodno mjesto na kojem se možete opustiti i povezati.

Pazite na svoje manire

Vrišteći ne čini da vas partner bolje čuje. Isto tako pokazuju im u lice, dozivaju imena ili udaraju o stol. Zapravo, takve vrste ponašanja povećavaju vjerojatnost da će vas partner nagovoriti. Zašto? Takva ponašanja komuniciraju uznemirenost, agresiju ili zanemarivanje. Kao ljudi, izbjegavamo ono što izgleda opasno.

Vjerojatnije je da će vaš partner biti spreman razgovarati ako i dalje imate kontrolu. Želite da vaš partner zna da je sigurno s vama razgovarati o problemu. Evo i bonusa: kada ste mirni, to potiče vašeg partnera da ostane smiren. Teško je vikati na nekoga ko je smiren i kontrolira se.

Razmisli prije nego nešto kažeš. Ružne primjedbe izrezane do srži i jednom rečene, ne mogu se vratiti. Oni će ostati u mislima vašeg partnera dugo nakon što se svađa završi. Pripazite na svoje manire tokom bračnih sukoba presudno je za izbjegavanje gadne situacije i definitivno je jedna od osnovnih komunikacijskih strategija koju parovi moraju razmotriti.

I, ne bojte se priznati kada griješite. Priznavanje grešaka nije znak slabosti. Naprotiv, to je znak snage i integriteta.

Podijelite na brigu

Ponekad imate toliko toga za reći, osjećate hitnost da sve to odjednom izbacite. Vaš se partner može osjećati isto. U bilo kojoj značajnoj razmjeni, važno je da svaka osoba osjeća da ima priliku da govori, sluša i odgovara. To se ne može dogoditi kada oboje želite dominirati razgovorom. Odgovor je podijeliti.

Postoji puno načina da podijelite vrijeme koje imate. Neki se parovi izmjenjuju ili određuju određeno vrijeme za dijeljenje prije nego što naprave pauzu kako bi omogućili partneru da to podijeli. Drugi ograničavaju vrijeme tokom kojeg će razgovarati o nečemu ili zapisati svoje misli za drugu osobu. Eksperimentirajte da vidite šta vam najbolje odgovara.

Ostavite prošlost iza sebe

Oduprite se iskušenju! Ako stari broj prije 24 sata nije bio problem, zašto je sada relevantan? Prikazivanje prošlih preusmjeravanja iz sadašnjeg izdanja daje vam dva pitanja s kojima se sada trebate pozabaviti. Pokopavanje svoje prošlosti i izbjegavanje pozivanja na grobna vremena nesumnjivo je najmudrija komunikacijska strategija za parove koji trebaju razmotriti i uživati ​​u dugoročnoj održivosti svojih veza.

Suočavanje s prošlošću šalje poruku da vam nikada ne može biti dopušteno da idete dalje. Šta ako vas se podsjete na svaku pojedinačnu grešku koju ste ikada učinili? To je poziv na gorčinu, ogorčenje i razočaranje. Zašto se truditi razgovarati o onome što se ne može oprostiti ili riješiti? Razgovarajmo o komunikacijskom ubici!

Ponekad postoje neriješena pitanja na koja treba obratiti pažnju. Ako ustanovite da se prošlost neprestano pojavljuje, možda bi bilo korisno potražiti pomoć. Međutim, u sadašnjem trenutku bavite se predmetnim pitanjem.

Oprez: traženje pomoći izvana NE znači uključivanje mame, vašeg partnera ili onih koje poznajete staće na vašu stranu. Možete oprostiti partneru, ali oni koji vas vole možda ne. To je potpuno novi sukob. Traženje vanjske pomoći znači neutralnu osobu kvalificiranu da vam pomogne u rješavanju problema (npr. Savjetnik za parove).

Naoružani dobrim komunikacijskim vještinama i istinskom ljubavlju i poštovanjem jedni prema drugima, možete održavati svoju vezu jakom i izdržljivom, sposobnom da izdržite najzahtjevnija vremena. Nikada ne možete pogriješiti kad slušate kako biste razumjeli onoga koga volite.

Mislite li da spomenutih 5 komunikacijskih strategija za parove zapravo mogu pomoći u poboljšanju vašeg odnosa? Reci!

Podijeliti: