5 savjeta koji garantiraju bračnu kondiciju

Fitness. To je riječ koja jednostavno znači zdravlje i ako biste pročitali neke od najnovijih članaka o fizičkom stanju ljudi koji žive sami u Americi, vjerojatno biste otkrili da2 od 3 odrasle osobesmatraju se ili prekomjernom težinom ili gojaznošću. Ono što je zapanjujuće u vezi s tim je da gojaznost može dovesti do problema sa srcem, dijabetesa i bezbroj drugih zdravstvenih problema.

Međutim, biti zdrav pojedinac ne znači samo biti u vrhunskoj fizičkoj kondiciji. Uzmite, na primjer, vaš brak. Kada ste zadnji put izdvojili trenutak da razmislite o tome koliko je to zdravo? Od kako se navodi40-50 postoameričkih brakova završava razvodom, važno je da učinite sve što možete da vaš brak bude siguran, srećan i dobar.

Ako želite nekoliko savjeta za bračnu fitness koji mogu održati vas i vaše u vrhunskom bračnom stanju, evo pet dokazanih:

1) Efikasno komunicirajte

Osim finansijskih i intimnih problema, jedan od vodećih uzroka razvoda je loša komunikacija. Da bi dvoje ljudi mogli efikasno da podržavaju jedno drugo, oboje će morati da prenesu svoja osećanja i potrebe, kao i da slušaju šta njihov partner ima da kaže. Jedan mudar čovjek je jednom rekao: Ljudi se mijenjaju i zaboravljaju da kažu jedni drugima. Ovo je možda jedan od glavnih uzroka sivih razvoda (senior razvoda). Oni su rezultat godina ljudi koji žive u istoj kući, ali nisu stvarno povezani. Ako želite da imate zdrav brak, komunikacija je ključna.

2) Savjetovanje za parove

Nažalost, i dalje postoji stigma u okruženjubračno savjetovanje. Međutim, to je zapravo jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoj brak. Brojna su istraživanja koja pokazuju da parovi koji odlaze kod savjetnika ili terapeuta, barem nekoliko puta godišnje, imaju daleko veću stopu uspjeha od parova koji to ne čine. Posjetite kvalificiranog profesionalca proaktivno je ulaganje u vašu zajednicu jer vam oni mogu pružiti savjete i uvid kako da poboljšate svoj brak.

3) Dosljedna intimnost

Evo nečega što bi vas moglo iznenaditi. Navodno se razmatra između 15-20 posto brakovabez seksa. To znači da parovi u njima imaju seks samo otprilike 10 puta (ili manje) godišnje. Osim nebrojenog broja fizičkih prednosti koje donosi dosljedan seksualni život (uključujući smanjenje stresa, sagorjele kalorije i jačanje vašeg imunološkog sistema), redovna intimnost također povećava vašu emocionalnu i duhovnu vezu. Pomaže vam da se još više povežete sa svojim partnerom što je uvijek od koristi.

4) Redovni datumi (i odmori)

Još nešto što je važno imati na umu kada je u pitanju bračna kondicija je da je kvalitetno vrijeme najvažniji. Ipak, sa svim zahtjevima koji se dešavaju kada je u pitanju posao, djeca i sve ostalo što može biti u vašem rasporedu, kvalitetno vrijeme je nešto o čemu morate biti namjerni. Planirajte nedjeljne datume. Najmanje jednom godišnje idite na odmor (bez drugih članova porodice ili prijatelja). Obje ove stvari će vam dati priliku da vas ne ometa ono što se događa oko vas. Na taj način možete se fokusirati samo jedno na drugo. Svaki par to treba. Svaki par to takođe zaslužuje.

5) Buduće planiranje

Ako pitate par koji je u braku 30 ili više godina o nečemu zbog čega žale kada je u pitanju prvih nekoliko godina braka, vjerovatno bi rekli da bi željeli da su ozbiljnije shvatili vrijeme kada je u pitanju planiranje njihove budućnosti. Finansijski stres može uticati na svaki brak. Zato je važno postaviti ciljeve kada je u pitanju izlazak iz dugova, otvaranje štednog računa i priprema za penziju. Što više planirate ono što je pred vama, to ćete se stabilnije i sigurnije osjećati u sadašnjosti. Planiranje budućnosti je definitivno jedna od najboljih stvari koje biste ikada mogli učiniti da vaš brak bude sretan, zdrav i holistički u formi.

Koliko je zdrav vaš brak? Take Quiz

Podijeliti: