5 odličnih bračnih knjiga o fitnesu za čitanje

Vjerovatno ste čuli da je neko rekao da je znanje moć. Smatramo da je ta izjava krajnje istinita. Čitanje knjiga jedan je od najpouzdanijih načina za pristup korisnim informacijama - savjetima i alatima koji mogu poboljšati kvalitetu vašeg života.

Dakle, ako ste vi i / ili vaš supružnik razmišljali o tome da postanete fizički spremniji, možda se pitate postoji li na tržištu knjiga o vježbanju koja vam može pomoći. Pa, postoji knjiga Mort Fertel pod naslovom Bračna kondicija: 4 koraka za izgradnju i održavanje fenomenalne ljubavi. Tu je i emocionalna spremnost za parove: dr. Barton Goldsmith, 10 minuta dnevno za bolju vezu Međutim, prva je knjiga o fitnesu o braku o tome kako poboljšati svoj brak iz holističke perspektive, a druga je emocionalna kondicija. Ni jedno ni drugo se posebno ne bave tijelom.

To ne znači da na tržištu ne postoje neke druge knjige o fitnesu iz kojih vi i vaš supružnik možete steći mnogo mudrosti. U nastavku smo priložili popis od pet koje smatramo da bi svaki par trebao dodati u svoju ličnu biblioteku fizičke spremnosti.

1) Ti si svoj teretana: Biblija tjelovježbe za muškarce i žene (Mark Lauren). Ono što je nevjerovatno u ovoj određenoj knjizi je to što vam pokazuje kako napraviti efikasno vježbanje bez trošenja tone novca na članstvo u teretani. Pored toga, postoje primjenjivi savjeti za muškarce i žene. Ključna poruka odTi si svoj teretanaje raditi dosljedne jednostavne stvari kako bi se postigli maksimalni rezultati.

2) 8 koraka do leđa bez bolova: Prirodna rješenja za držanje bolova u leđima, vratu, ramenu, bokovima, koljenima i stopalima (Esther Gokhale). Jeste li znali da se otprilike 90 posto Amerikanaca bori s nekom vrstom bolova u leđima? A kad se vaša leđa ne osjećaju dobro, teško je vježbati, uživati ​​u intimnosti ili ući u vrhunsku fizičku kondiciju. Zbog toga8 koraka do leđa bez bolovaje takođe na našoj listi. Kad su vam leđa (i kičma) u dobroj formi, na dobrom ste putu da uskladite ostatak tijela.

3) Bolji svaki dan: 365 stručnih savjeta za zdravije i sretnije vas (Jessica Cassity). Svakako možemo razumjeti je li raspored vašeg i supružnika toliko užurban da nema puno vremena za čitanje. Ako je to zaista slučaj,Bolje svakog danaje u osnovi poput fitnesa u smislu da ćete dobiti korisne savjete za um, tijelo i duh za svaki dan u godini. Možete ga čitati dok perete zube ili doručkujete ujutro; zbog čega je ulazak u formu mnogo lakše učiniti.

4) Foodist: Korištenje prave hrane i prave nauke za mršavljenje bez dijeta (Darya Pino Rose). Ako vi i vaš supružnik želite izgubiti nekoliko kilograma, ali toliko vam je muka od svijeta dijeta,Foodistsamo možda mogu pomoći. Vodit će vas kroz to kako se hraniti zdravo i na kraju izgubiti kilograme bez napuštanja bilo koje kategorije hrane. Sadrži i nekoliko savjeta o tome kako efikasno uključiti hranu i vježbanje u svoj cjelokupni program mršavljenja.

5) Šumska gozba: Jednostavni vegetarijanski recepti iz moje kolibe u šumi (Erin Gleeson). Bez obzira jeste li vi i vaš partner vegetarijanci, želite prirodno očistiti tijelo ili jednostavno želite dodati kuharicu u svoju kolekciju knjiga o fitnesu u braku,Šumska gozbaje savršen dodatak. To je zato što je prepun svih vrsta jedinstvenih i ukusnih recepata od salate od mocarele od lubenice do torti od šparoga. Pored toga, postoje slike i tehnike pripreme. Sve u svemu, ova knjiga je divan način da se oduševite pravilnim prehranom i postizanjem vrhunske tjelesne spremnosti.

Podijeliti: