4 Pogreške u komunikaciji koje vjerovatno napravite u vezi

Pravilo: Kvalitet komunikacije jednak je kvalitetu odnosa.

Vjerovatno nema nikoga tko se s tim ne bi složio. Psihologija to potvrđuje, a svaki bračni savjetnik može svjedočiti bezbroj veza koje su propale zbog loše komunikacije između partnera. Ali svejedno, stalno ponavljamo iste greške. Zašto to radimo? Pa, većina nas nikada ne dovodi u pitanje način na koji razgovaramo sa svojim voljenima i vjerujemo da radimo prilično dobar posao govoreći ono što želimo reći. Često nam je teško primijetiti greške na koje smo tako navikli. A to nas ponekad može koštati veze i sreće. Bez obzira na to, postoje i dobre vijesti - iako stare navike teško umiru, naučiti komunicirati na zdrav i produktivan način nije toliko teško, a potrebno je samo malo vježbe.

Evo četiri vrlo česte komunikacijske pogreške i načina kako ih se riješiti.

Komunikacijska greška # 1: rečenice „vi“

• 'Izluđuješ me!'
• 'Već bi me trebao znati bolje!'
• 'Morate mi pomoći više'

Teško je ne zabraniti takozvane 'ti' rečenice prema našem partneru kad smo uznemireni, a jednako je teško ne optužiti ih za svoje negativne emocije. Međutim, upotreba takvog jezika može rezultirati našim značajnim drugim uzvraćanjem na jednak način ili isključivanjem nas. Umjesto toga, trebali bismo vježbati izražavajući svoja osjećanja i želje. Na primjer, pokušajte reći: „Osjećam se ljutito / tužno / povrijeđeno / neshvaćeno kad se tučemo“, ili „Zaista bih bio zahvalan ako uveče možete iznijeti smeće, osjećam se preplavljeno svim kućanskim poslovima“.

Komunikacijska greška # 2: Univerzalne izjave

• 'Uvijek se borimo oko iste stvari!'
• 'Nikad ne slušaš!'
• 'Svi bi se složili sa mnom!'

Ovo je česta greška u komunikaciji i razmišljanju. To je jednostavan način za uništavanje svake šanse za produktivan razgovor. Odnosno, ako koristimo „uvijek“ ili „nikad“, sve što druga strana treba učiniti je ukazati na jedan izuzetak (a uvijek postoji jedan) i diskusija je gotova. Umjesto toga, pokušajte biti što precizniji i precizniji i govorite o toj određenoj situaciji (zanemarite da li se ponavlja tisućiti put) i o tome kako se osjećate prema njoj.

Komunikacijska greška # 3: Čitanje misli

Ova greška ide u dva smjera i oba nas sprječavaju da uistinu komuniciramo sa svojim voljenima. Biti u vezi daje nam lijep osjećaj jedinstva. Nažalost, ovo dolazi s opasnošću da očekujemo da će nam voljena osoba pročitati misli. I mi također vjerujemo da ih poznajemo bolje nego što oni sami znaju, da znamo što oni 'stvarno misle' kad nešto kažu. Ali, vjerojatno nije tako, a definitivno je rizik pretpostaviti da jest. Dakle, pokušajte izgovoriti svoj glas naglas na asertivan način kada nešto trebate ili želite, i dopustite svojoj drugoj polovici da učini isto (takođe, poštujte njihovu perspektivu bez obzira na to što mislite).

Takođe pripazite: Kako izbjeći uobičajene greške u vezama

Komunikacijska greška # 4: Kritiziranje pojedinca, umjesto djela

'Vi ste takva lijenčina / zanovijetalac / neosjetljiva i nepromišljena osoba!'

Prirodno je da se s vremena na vrijeme osjećate frustrirano u vezi, a također se u potpunosti očekuje da ćete osjećati potrebu da za to okrivite osobnost svog partnera. Ipak, efikasna komunikacija pravi razliku između osobe i njenih postupaka. Ako se odlučimo kritizirati svog partnera, njegovu ličnost ili osobine, oni će neizbježno postati defanzivni i vjerojatno uzvratiti udarac. Razgovor je gotov. Umjesto toga, pokušajte razgovarati o njihovim postupcima, o onome zbog čega ste se osjećali toliko razdraženo: „Puno bi mi značilo kad biste mi mogli malo pomoći u poslovima“, „Osjećam se iznervirano i nedostojno kad me kritizirate“, „Osjećam zanemareni i nebitni za vas kada govorite takve stvari ”. Takve vas izjave približavaju partneru i otvaraju dijalog, a da se oni ne moraju osjećati napadnutima.

Prepoznajete li bilo koju od ovih uobičajenih grešaka u komunikaciji sa svojim partnerom? Ili možda svi? Ne budite strogi prema sebi - zaista je lako uvući se u ove zamke našeg uma i podleći višedecenijskim komunikacijskim navikama. A takve male stvari, kao što je pogrešno formuliranje naših osjećaja, mogu napraviti razliku između zdrave i ispunjene veze i one osuđene na propast. Međutim, dobra vijest je da ćete, ako ste spremni uložiti određeni napor u poboljšanje načina na koji komunicirate sa svojim partnerom i uvježbati rješenja koja smo predložili, odmah početi ubirati plodove!

Podijeliti: