10 savjeta koji će vam pomoći da prestanete preživljavati
Mentalno Zdravlje / 2025
U ovom članku
Ljubav je izvor svega dobrog i lošeg. To može biti razlog da nekoga učinite stalnim dijelom svog života, a može biti i razlog zašto tu osobu ne možete pustiti. Kad veza postane toksična, ljubav može biti izvor vaše patnje.
To je poput ovisnosti o supstanci. Koliko god bilo loše za vas, već ste postali ovisni o tome da puštanje nije laka opcija. Loš brak može vam nanijeti toliko štete koliko sintetičke droge nasilnicima. Slično kao i rehabilitacija, mogu proći godine prije nego što je se riješite iz svog sustava.
Svaka osoba koja je u dugotrajnoj vezi, posebno ona koja se vjenčala, zna ovu borbu: da li ostajete u lošoj vezi ili riskirate svoju priliku tamo?
To je pitanje na koje bi trebalo biti lako odgovoriti, jer ljudi neprestano odlaze od ljudi. Ali s obzirom na to da ste oboje uložili godine u vezu, bit će puno zaostataka prije nego što budete mogli potpuno odlučiti.
Pod pretpostavkom da želite otići, to i dalje neće biti lako. Svaki put kad mislite da ste spremni, prisjećate se i nadate se da će se dobra vremena vratiti. Još je teže kad imate obitelj jer želite da odrastu uz podršku koja im je potrebna, što može biti teško postići kada su oba roditelja razvedena.
Tu su i praktičnije stvari. Financijske posljedice neće biti lagane, a proći će neko vrijeme prije nego što se u potpunosti prilagodite svojoj novoj situaciji.
Sve ove stvari ulijevaju čovjeku strah zbog kojeg se plaši onoga što slijedi nakon vjenčanja. Čak i ako brak više ne funkcionira, puno je lakše držati se nečega nego riskirati ništa.
Teško je vidjeti da je vaš brak ili supružnik loš za vas iznutra. Uostalom, i dalje vidite najbolju verziju osobe s kojom ste se vjenčali. Ali postoje znakoviti znakovi kada je vaš brak jednostavno loš za vas.
Kad shvatite da lažete o svojoj vezi, to je već jedna glavna poanta. Kad radite druge stvari poput razmišljanja isključivo o njihovoj sreći, rješavate sve probleme ili se stalno osjećate jadno, to znači da nešto nije u redu s vezom. Štoviše, kada druga osoba previše kontrolira, savjet koji prekidate s ljudima, čini da se osjećate loše zbog sebe ili to uzima zdravo za gotovo kad vas uznemire, to jednostavno više nije dobro.
Kad brak smatrate investicijom, nečim čemu ste dali godine svog života, drugi ljudi mogu pomisliti da ste ludi ako razmislite o odlasku. Ali drugačije je kad to znate iznutra, kad znate da će vas povratak samo povući prema dolje i učiniti ciničnim.
Više od toga, ima stvari koje se događaju iznutra što će dokazati da niste poludjeli da odete. Kad se vama manipulira, ako smatrate da će čak i razmatranje razvoda svaliti krivicu na vas, ili je odmazda moguća, bolje vam je u bilo koje doba dana.
Svi muškarci su u svom životu čuli ponavljanja 'Kloni se ludila'. Ponekad je prekasno i vjenčali su se s jednim. Ista je to priča o manipulaciji, odmazdi i bijedi koja se događa ženama u lošem braku, ali mnogi misle da muškarci to samo podnose. I oni pate, koliko i žene.
Postoje i slučajevi koji su češći za muškarce u lošim brakovima. Počinju misliti da su ludi jer izbjegavaju svaljivati krivnju na drugu stranu, koja je izvor nestabilnosti u vezi. Neki muškarci imaju i supružnike koji ih rutinski optužuju za stvari koje nisu učinili, oduzet će vam energiju, uvijek pokušavajući dokazati da nisu u pravu kad niste ništa učinili.
Ali jedna stvar koju većina momaka neće priznati jest da se osjećaju superiorno kad ostanu u nefunkcionalnoj vezi. Njihovi postupci možda neće biti toliko štetni kao njihovi partneri, ali ako ostanete i volite osjećaj da vašem partneru ne ide dobro u vezi dok vi držite svoje, to nije dobro. Koliko god mislili da ste tu da spasite brak, tu ste samo zato što se prepuštate svom osjećaju pravednosti. Ne samo da niste u stanju da se suprotstavite svojim manama, moralni autoritet koji zauzimate može dovesti samo do loših stvari.
Kao oženjenoj osobi nikada neće biti lako otići. Zbog toga je pripremanje mudro, tako da imate sve što vam treba, rečeno ljudima što morate reći i mentalno se pripremite za ono što dolazi.
Obavijestite svoje najmilije - u ovom trenutku trebali biste javiti ljudima kroz što ste prolazili. Ako čujete njihove misli i imate njihovu podršku, možete vam dobro doći. Također je mnogo bolje ako razdvajanje ne morate ići sami. U većini slučajeva je u ovom pokušaju najvažnije prisustvo porodice i prijatelja.
Stvorite sigurnosnu mrežu - Uglavnom ćete naučiti biti neovisni. Zato dobro razmislite što trebate imati nakon što se vas dvoje odlučite razići. Obavezno znajte gdje ćete živjeti, što trebate ponijeti sa sobom i tako dalje. Kada napokon napravite svoja otkrića, ne trebate ostati na istom mjestu kao i supružnik.
Potražite stručnu pomoć - čak i ako se odlučite na odlazak jer je veza toksična, ne znači da niste bez mana. Vjerovatno imate nedostatke koji su imali ulogu u pogoršanju veze, zato nemojte ulaziti u sljedeću fazu misleći da ste se izvukli neozlijeđeni. I ti imaš posla.
Brak može biti nešto najispunjenije što ste ikad učinili, ali kad krene po zlu, može vas uništiti. Najčešće to cijepa nečiju percepciju ljubavi i odnosa, ali studija objavljena u časopisu American Psychologist rekla je da postoje značajni dokazi da loša veza može pogoršati tegobe poput bolesti srca. Ljudi u lošim brakovima razvijaju destruktivne navike poput pušenja, pijenja ili debljanja, što sve može biti loše u kombinaciji s već postojećim kardiovaskularnim stanjem.
Postoje zdrava opravdanja za ostanak u lošem braku. Djeca, na primjer, mogu imati snažan utjecaj na živote roditelja. Oni sami mogu uvjeriti roditelja da podnosi štetne odnose na neodređeno vrijeme, ali roditelji su u ovoj situaciji u opasnosti.
Koliko god zdravo izgledalo, loš brak može vas potaknuti na stvari koje će vam u potpunosti pokvariti vezu sa supružnikom. Boravak može biti izvor nevjere, prezirnog ponašanja, nasilničkog ponašanja, upotrebe droga i mnoštva drugih destruktivnih stavova. Ne samo da se uništavate, već ćete utjecati i na svoju porodicu.
Jednom kad se sve kaže i učini jedan je faktor koji će izliječiti stvari vrijeme. Važno je oporaviti se, koliko god loša veza bila štetna, tuga i krivnja koje slijede također su velike prepreke. Savjetovanje će vam pomoći, ali svakako odvojite vrijeme za sebe. Obradite raspad, steknite perspektivu stvari i znajte koji ste dio igrali u zanosu.
Ustrajali ste duže nego što je trebalo, i proći ćete još više prije nego što dođete do mjesta na kojem ste u miru sa onim što se dogodilo. Ljudi koji su prošli isto to kažu da je to šok od granate. Zbog toga je prijelazni period važan, tako da možete oporaviti i obnoviti ono što je izgubljeno kada ste pokušavali spasiti brod koji tone. Potrebno vam je puno više nego što mislite.
Pomalo je ludo da je odvajanje prvi korak, ali kao i svaki novi početak, mora doći odnekud. Odavde je težak put, ali bez prtljage bit će puno manje poput bijega iz vrtače i više poput penjanja ljestvama.
Podijeliti: