Šta trebate znati o razvijanju zdravih odnosa

Šta trebate znati o razvijanju zdravih odnosa

U ovom članku

Veza se može smatrati zdravom ako se oba partnera osjećaju podržana, povezana i neovisna dok su jedni s drugima.

Izgradnja zdravih odnosa može u vaš život unijeti puno radosti i zadovoljstva.

Zdrave veze postaju kamen temeljac, mjesto na kojem možete biti svoji i znati da ćete biti u potpunosti podržani i poštovani bez obzira na život koji vam se baci.

S druge strane, nezdrave veze su toksične i štete vašem emocionalnom blagostanju. Nezdrave veze su stresne i ostavljaju osjećaj nesigurnosti, napada i sumnje u sebe.

Ali kako održavati zdrave veze? Postoji li tajna imati zdravu vezu ?

Pa, sve počinje od vas i od toga kako se odnosite prema sebi, kao i od odnosa prema vezama i drugim ljudima. Pogledajmo kako u svom životu možete razviti zdrave odnose.

Članak dijeli 7 savjeta o kako održati zdrav odnos:

1. Upoznajte sebe

To je floskula, ali istina je i da ne možete imati dobre odnose s drugim ljudima dok to ne napravite zdrav odnos sa sobom.

Održavanje zdravih odnosa započnite s vama. Kad znate ko ste i šta želite od života i veza, možete početi tražiti odnose koji odgovaraju tim potrebama.

Također je važno upoznati svoje nesigurnosti, frustracije, stvari zbog kojih se ljutite ili vas nerviraju i kako reagirate na stres.

Poznavanje ovih stvari olakšava upravljanje potencijalnim sukobima i graciozno rješavanje situacija.

2. Budite udobni sami

Udobnost sama je važna ako želite da vam bude ugodno s drugom osobom i da gradite zdrave romantične veze s njima . Ako vam je ugodno samo, otkrit ćete radost samodostatnosti i samoprovjere.

Kad vam je ugodno i cjelovito u sebi, u veze možete ulaziti s otvorenog, utemeljenog i iskrenog mjesta.

Nećete tražiti veze da vas poprave ili popune prazninu u vašem životu, jer znate da ste već pronašli cjelovitost. Umjesto toga, možete uživati ​​u svakoj vezi ono što vam donosi u život, bez oslanjanja na nju.

3. Preuzmi odgovornost

Kako imati zdrav odnos?

Preuzimanje odgovornosti za svoja osjećanja, postupke i reakcije su presudni koraci ka zdravoj vezi .

Sve nas ponekad iritiraju drugi ljudi - ipak smo samo ljudi - ali možemo upravljati svojim reakcijama i prihvatiti odgovornost za njih.

Samo ste vi odgovorni za ono što prihvaćate u vezi i kako se ponašate prema drugoj osobi.

Preuzimanje odgovornosti za svoj život i svoje odnose čine da se osjećate jače i podsjećate vas da ste kapetan svog broda.

4. Prihvatite druge onakve kakvi jesu

Prihvatite druge onakve kakvi jesu

Mnoge su veze pukle jer je jedna strana htjela da druga bude drugačija. Međutim, ne možete prisiliti druge ljude da se promijene i budu više onakvi kakvi želite. Sve što možete učiniti je prihvatiti ih kakvi su sada.

Dakle, ako želite znati kako izgraditi zdrav odnos, započnite prihvaćajući jedno drugo.

Ako u odnos uđete otvorenih očiju i prihvaćate partnerove hirove, nedostatke i osobine, vaša će očekivanja biti realna, a vaša će se veza temeljiti na uzajamnom poštovanju, a ne na manipulaciji.

5. Budite realni u vezi

Fairytale sindrom je certificirano ubica. Svaka veza ima fazu medenog mjeseca i jako je zabavna, ali nije osnova za dugotrajnu vezu.

Želim da znam kako održati vezu zdravom? Upoznajte se sa onim što vaša veza podrazumijeva.

Bit će uspona i padova, računa za plaćanje, a možda u budućnosti i zahtjeva djece, promocija ili čak bolesti. Vaš je partner čovjek i ima neke iritantne navike (kao i vi).

Pripremite se za stvarnu vezu umjesto bajke i nećete biti razočarani. Bit ćete spremni za ispunjavajuću vezu koja prihvaća svakodnevicu, umjesto da je odbijete.

6. Budite lojalni i s poštovanjem

Odanost i poštovanje su neki od ključnih stvari aspekti zdrave veze . Lojalnost partneru i postavljanje prioriteta za njih gradi povjerenje i podsjeća ih da su vam važni.

Odanost vam olakšava vjerovanje jedno drugom i izgradnju odnosa zajedno.

Poštovanje znači otvoreno i pažljivo osluškivati ​​partnerove potrebe, brige, nade i snove.

To znači naučiti razgovarati o čak i bolnim stvarima, a da pritom ne budete okrutni jedni prema drugima, a to znači staviti zdravlje vaše veze iznad osvajanja ili osvajanja bodova.

Razgovarajte sa svojim partnerom onako kako biste željeli da oni razgovaraju s vama. Usredotočite se na svoja osjećanja i potrebe, a ne na pokušaj da ih kaznite ili natjerate da se ponašaju na određeni način.

Pogledajte doktora Emersona Eggerichsa kako objašnjava dva sastojka za uspješan brak.

7. Negujte dobro

Ako želite lijepu baštu, njegujte i zalijevajte cvijeće, a ne korov. Razvijanje zdravih odnosa je potpuno isto. Njegujte i razvijajte dobro jedno u drugom i u vašoj vezi.

Potražite kako funkcionira vaša veza i usredotočite se na njih. Radite više onoga što djeluje, a manje onoga što ne.

To se računa i za vašeg partnera. Potražite ono što volite i cijenite na njima i usredotočite se na to. Reci im o tome.

Naravno, ponekad će se pojaviti problemi i treba ih riješiti, ali dobri odnosi se grade na tome da budu pozitivni i njegujući, a ne nagovaranje ili pronalaženje grešaka.

Zdrave veze su mogućnost za svakoga tko je spreman raditi na sebi i naučiti vještine zdrave veze.

Vježbajte iskrenost i ljubaznost prema sebi kako biste se mogli bolje odnositi prema drugima i graditi odnose koji su trajni.

Podijeliti: