Šta raditi kada žudite za emocionalnom intimnošću

Šta raditi kada žudite za emocionalnom intimnošću

U ovom članku

Jedan od najčešćih razloga zbog kojeg parovi traže bračnu terapiju je osjećaj da se udaljavaju. 'Čini se da jednostavno više nemamo puno zajedničkog izvan djece', kažu. Ovaj osjećaj izolacije od partnera znak je da trebate obnoviti vezu emocionalne bliskosti. Blagodati emocionalne intimnosti za par su brojne: pomaže ojačati i nahraniti vašu seksualnu intimnost, stvara atmosferu sigurnosti i sigurnosti između vas oboje i omogućava vam da ispunite tu ljudsku potrebu da osjetite duboku povezanost s nekim vama bliskim . Bez emocionalne intimnosti, naše veze, bez obzira koliko bile ljubavne, mogu se osjećati nepotpune. To može dovesti do praznine i izolacije, što na kraju može dovesti do ogorčenja i mučnog osjećaja odvojenosti.

Ako žudiš emocionalna intimnost , evo nekoliko načina za izgradnju -

Da bi se brak zaista osjećao cjelovitim i smislenim, ljubav nije dovoljna. Želite ispitati kako možete stvoriti i produbiti emocionalnu bliskost davanjem, primanjem, planiranjem, saradnjom, ljubavlju i željom u kontekstu vaše veze.

Poduzmite ovo malim koracima

Započnite dijeljenjem misli i ideja sa svojim partnerom. Možda ste ovo izgubili zbog zauzetog života. Svake večeri izdvojite određeno vrijeme za istinsko povezivanje. To se naziva intelektualna bliskost. Jednom kada vam je to ugodno, prijeđite na zajedničke osjećaje, a zatim na zajednički fizički kontakt. Uzmite si onoliko vremena koliko vam je potrebno krećući se kroz ove korake. Utvrdite koje tipove dijeljenja čine nelagodne i otvoreno razgovarajte s partnerom o tome zašto. Obavezno naglasite i koje vrste dijeljenja čine da se osjećate bliže partneru, jer će to biti oni koje želite poboljšati.

Počnite tako što volite sebe

Zašto želimo početi s ovim? Jer ako neprestano tražite samopotvrđivanje gledajući prema partneru, tražite previše od njih i postavljate se za razočaranje. Prepoznajte da ste dobra osoba koja zaslužuje kvalitetnu ljubav. Dosta si . Vodite računa o vlastitom emocionalnom i mentalnom zdravlju. Kada se dvoje ljudi osjećaju dobro prema sebi, stvaraju dinamitni par sposoban da stvore snažnu emocionalnu vezu. Oni ne traže drugog da ispuni svoje emocionalne potrebe. U sebi imaju sve što im treba.

Znajte koje su vaše emotivne potrebe

Kad znate vlastite emocionalne potrebe, možete ih bolje prenijeti svom supružniku. Vaša lista može sadržavati: biti viđen i čuti, osjećati se potpomognutim i ohrabrenim, divljenjem i poštovanjem, dodirivanjem seksualnih i neseksualnih razloga, slušanjem izraza zahvalnosti vašeg partnera, suradnjom na odlukama & hellip;

Živite u stanju povjerenja

Da bi se razvila emocionalna intimnost, morate duboko vjerovati partneru. Oslobodite se svakog ponašanja koje ste možda prakticirali u prošlosti i koje vas je spriječilo da 100% vjerujete supružniku. Strah od izdaje negirat će svaki rast emocionalne bliskosti, zato se stavite u mentalni okvir uma gdje je povjerenje dato i nikada nemate razloga za sumnju u svog partnera.

Živite u stanju povjerenja

Živite u stanju pozitivnosti

Vaše bi zadano trebalo biti da u srcu uvijek imate najbolje partnerove interese. Emocionalna bliskost ne može postojati ako mislite da vas partner namjerno sabotira ili radi namerno da vas povrijedi. Dio pozitivnog života je pretpostavljanje inherentne dobrote vašeg partnera i njegovih djela.

Neprestano radite na svojim komunikacijskim vještinama

U zdravoj vezi želite imati slobodu prenijeti svoje potrebe, pitati što vaš partner želi od vas i prihvatiti kada pogriješite, a da za to ne krivite partnera. Ako to uspijete savladati, podići ćete ljestvicu povjerenja, poštovanja i komunikacije.

Protjerati negativnost

Vi i vaš supružnik radit ćete stvari koje jedni drugima smetaju. Ali vi kontrolirate kako ćete reagirati na ove stvari. Da li je zaboravio da recikliranje još jednom odnese na ivičnjak? Diši duboko i razmisli kako želiš to riješiti. Možda ste na stari način govorili: „Ne mogu vjerovati da vas moram još jednom zamoliti da izvadite reciklažne proizvode! Ti si odrastao čovjek! Zašto se ne možete sjetiti to učiniti? ' Emocionalno intimni parovi mogu se na drugačiji način pozabaviti ovim: „Šta možemo učiniti da se sjetiš da svaki utorak odvoziš materijale koji se mogu reciklirati na ivičnjak? Što mislite o objavi na kalendaru? ' Prvi pristup je kontradiktoran; druga pokazuje duh suradnje i nije lični napad. Uvijek budite pažljivi, ljubazni i saosjećajni jedni prema drugima.

Znakovi koji pokazuju da ste postigli dobar nivo emocionalne bliskosti sa svojim partnerom:

  • Moj me partner potpuno prihvaća takvog kakav jesam
  • Svoje najdublje misli i osjećaje mogu otvoreno podijeliti sa svojim partnerom
  • Moj partner duboko brine za mene
  • Na mog partnera se može računati da će mi pomoći na bilo koji način
  • Moje misli i osjećaje moj partner razumije i potvrđuje

Ako u svom braku žudite za emocionalnom bliskošću, morate obratiti pažnju na ovaj osjećaj. Kaže vam da imate posla. A taj posao - stvaranje čvršće emocionalne veze sa supružnikom - važan je za održavanje sretne zdrave veze. Koristite neke od ovih savjeta da započnete put ka emotivnijoj intimnijoj vezi.

Podijeliti: