Šta učiniti ako ste jadni u braku?
U ovom članku
- Ponovo započnite svoj brak postavljanjem suvislih pitanja
- Pustite prošlost bol i bol
- Naučite jezike ljubavi
- Preuzmi odgovornost za svoju sreću
Bračni parovi ponekad dođu do faze u kojoj se više ne osjećaju zaljubljeni jedno u drugo. Jedan partner može iznenada da se zaljubi ili par može polako, ali sigurno doći do tačke u kojoj nema strasti, naklonosti i osjećaj zajedništva je nestao. Ovo može biti šokantno iskustvo za mnoge parove, jer je većina njih započela dubokom zaljubljenošću i nemogućnošću da zamisli svoj život jedan bez drugog.
U stvarnosti, mnogi brakovi dođu u fazu „bez ljubavi“, a vani ima mnogo partnera koji misle: „U ovom trenutku više ne volim svog supružnika“. Ako razmišljate ovako, možda ćete osjećati da vas brak zagorčava. Ovo nije laka faza, ali srećom postoji nekoliko rješenja za vašu naizgled 'bezizlaznu' situaciju.
Ponovo započnite svoj brak postavljanjem suvislih pitanja
Povremeno sve naše veze, posebno naš brak, trebaju priliku za novi početak. Moramo stvoriti i zadržati prostor u kojem ćemo se nositi sa svom nakupljenom tugom, gubitkom, povredom i zanemarivanjem koji je stvoren dijeljenjem našeg života s drugima.
Najbolji način da to postignete je provesti nekoliko sati u ugodnom, intimnom okruženju, na primjer na spoju večere kod kuće, istovremeno vodeći dubok i sadržajan razgovor. Nije dovoljno samo jesti ukusnu hranu i razgovarati o bilo čemu. Razgovor mora sadržavati neka ključna pitanja koja će vam pomoći da ponovo započnete ljubav i podržati vas da se prestanete osjećati jadno u braku.
Evo nekoliko prijedloga za takva pitanja:
- Šta mogu učiniti da te bolje podržim u životu?
- Da li sam nešto učinio u protekloj sedmici / mjesecu zbog čega ste povrijeđeni a da ja nisam znao za to?
- Šta bih vam mogao učiniti ili reći kada se vratite s posla zbog čega ćete se osjećati voljeno i brižno o vama?
- Kako vam se čini naš seksualni život u posljednje vrijeme?
- Koji je po vama najbolji način da poboljšamo svoj brak?
Važno je da oba partnera odgovore na ova pitanja iskreno i otvoreno. Brak koji se bori ne može se 'popraviti' trudom samo jednog partnera.
Pustite prošlost povrijeđenu i bolnu
Osim što ćete biti spremni razgovarati o značajnim temama i preuzeti ličnu odgovornost za poboljšanje braka, morat ćete poduzeti i važan korak ka oslobađanju i prepuštanju sve prošlosti koju vam je nanio brak.
Nagomilavanje negativnosti, ogorčenosti i krivice samo će vas zaglaviti u svojoj bijedi i blokirat će i sabotirati svaki pokušaj na strani vašeg supružnika da stvari poboljša. Otpuštanje prošlosti uključuje i element opraštanja prema sebi i drugima, pa biste trebali biti spremni reći oprostite, oprostite i oprostite.
Ako ovo zvuči neodoljivo i zbunjujuće, možete počnite učiti puštati kroz nježnu praksu vođene „meditacije opraštanja“. Na YouTubeu možete pronaći nekoliko vođenih sesija meditacije koje podržavaju opraštanje i potpuno su besplatne.
Naučite jezike ljubavi
Jedan od razloga zašto se možda osjećate kao da vas partner ne voli mogao bi biti razlog u razlici u jezike ljubavi da 'govorite'.
Prema autoru knjige „Pet ljubavnih jezika: kako izraziti iskrenu predanost svom drugu“, postoje različiti načini na koje više volimo davati i primati ljubav. Ako način na koji želimo primiti ljubav nije onaj koji naš partner koristi da bi ga pružio, možda imamo posla s ozbiljnim slučajem „neusklađenosti ljubavnog jezika“. To ne znači da ljubavi nema. To samo znači da je „izgubljen u prijevodu“.
Pet jezika ljubavi koje većina nas govori su sljedeći:
- Darivanje,
- Kvalitetno vrijeme,
- Riječi afirmacije,
- Djela služenja (predanost),
- Fizički dodir
Na nama je da otkrijemo šta je najvažnije za nas i našeg partnera kada je riječ o pokazivanju naklonosti i potrudimo se davati i primati ljubav „pravilno“ kako bismo se oporavili od izolacije i bijede.
Preuzmi odgovornost za svoju sreću
Sreća je rezultat, a ne cilj braka. Škakljiv je dio što smo uhvaćeni u potrazi za srećom i skloni smo kriviti sebe što smo uopće napravili pogrešan izbor vjenčanja sa supružnikom. Ili optužujemo svog partnera da nije takav kakav želimo.
Ako nismo sretni, skloni smo kriviti tuđu krivnju. Rijetko se zaustavljamo i osvrćemo se na očekivanja koja smo imali u vezi s brakom i supružnikom koji nas vode u brak i jad.
Moramo se vratiti natrag od toga i vidjeti šta je sljedeća najbolja stvar koju možemo učiniti da prebrodimo svoje razočaranje i naučimo na svojim greškama kako bismo spasili svoju borbenu vezu.
Podijeliti:
