Jedinih 6 savjeta nakon raskida koji su vam potrebni

Prirodno je prekinuti vezu koja vam uzrokuje bol, ljutnju i stres. Zapravo, u užurbanom i modernom načinu života kojim živimo, raskidi su prilično česti. Ipak, to je izuzetno ozbiljna epizoda u nečijem životu, koja ima razarajući uticaj na jednog partnera ili oboje.

U ovom članku

• Prvo – izbjegavajte moliti za pomirenje
• Nemojte se pretvarati da ste dobro
• Fokusirajte se na svoje zdravlje
• Uključite se u hobi
• Okružite se pozitivnim ljudima
• Prepustite se terapiji kućnim ljubimcima

Dobra stvar je što nije potpuno nemoguće napustiti prošlost. Većina ljudi ima različite lijekove za popravljanje slomljenog srca; stoga, kada tražite savjet od svojih voljenih, oni imaju tendenciju da podijele svoju mudrost i najbolje prakse, a sve to možda neće uspjeti u vašem slučaju.

Evo šest praktičnih i pobjedničkih savjeta kada se nosite s raskidom kako biste se sklonili od povrijednih osjećaja, što će vam olakšati da prebrodite razvod.

1. Prvo prvo – izbjegavajte moliti za pomirenje

Iako je teško dopustiti da prošlost bude prošlost, pokušajte da se odvojite od prošlosti i odvojite malo vremena od veze. Prirodno je da raskidi stvaraju vakuum, ubeđujući oba ili jednog od partnera da se pomire. Češće nego ne, pokušaji pomirenja se obično dešavaju zbog dugotrajnih ljubavnih osećanja.

Ako ste imali toksičnu vezu s bivšim, bolje je da je prekinete i neko vrijeme ostanete sami. Pronađite mudrog prijatelja ili člana porodice koji će vam pomoći da prođete kroz svoja osjećanja usamljenosti. Bez obzira na razlog vašeg raskida, nakon što donesete odluku o razvodu, vjerujte sebi i živite po njoj. Bolje je ne biti u vezi nego držati se bolne prošlosti.

Čak i ako vi ili vaš bivši partner tvrdite da mijenjate negativne aspekte vaše veze, zapamtite da je promjena dugotrajan proces koji zahtijeva vrijeme i trud.

Štaviše, ako vas bivši partner odbije po drugi put, osjećat ćete se još više poniženo i depresivno. Stoga je najbolje da napravite neki namjerni vakuum u svom ljubavnom životu i pustite se da tugujete dok ne osjetite svjetlost.

2. Nemojte se pretvarati da ste dobro

Raskidi mogu učiniti da se osjećate kao da vam se cijeli svijet raspada. Naravno, za nastavak i stavljanje njega/nju iza sebe treba vremena! Ne možete ustati jednog lijepog jutra i reći: ‘Oh! Toliko sam preboljela njega/nju.’

Suočite se sa situacijom tako što ćete je priznati i dopustiti sebi da tugujete. Prihvatite da je vaša veza sa ovom osobom gotova i da se sve dešava s razlogom. U ovoj fazi slomljenog srca, prirodno je iskusiti pomiješane emocije, odnosno ljutnju, razočaranje, bol, strah i žaljenje. U redu je dati mjesto svojim unutrašnjim osjećajima i plakati dok suze donose katarzični osjećaj slobode i čine da se osjećate lagano.

Štaviše, najbolji način da ostaviš raskid iza sebe je da oprostiš svom bivšem. To ne znači da odobravate ono što je on/ona uradio, ali da nećete dozvoliti da situacija utiče na vaše emocionalno stanje uma. Ako mu/joj oprostite, pomoći će vam da nastavite graciozno i ​​da prebolite intenzitet veze.

3. Fokusirajte se na svoje zdravlje

Mnogo puta su bolni incidenti poput raskida prikriveni blagoslov jer vam pomažu da odvojite malo vremena za sebe. Razvijte zdravu rutinu jedući hranljivu hranu i hranu koja uklanja stres, pomažući vam da poboljšate raspoloženje i prebolite raskid. U redu je da se malo prepustite, ali pokušajte da držite svoj unos nezdrave hrane pod kontrolom jer namirnice bogate mastima, šećerom i soli doprinose visokom nivou hormona stresa zvanog kortizol.

Osim hranljive dijete, kardio i eliptični treninzi mogu podstaći pumpanje endorfina, pružajući zdravu distrakciju od vašeg mentalnog stresa. Ako ne želite da idete u teretanu, aktivirajte se tako što ćete otići u ranojutarnju šetnju ili trčanje. Čin izlaska iz svoje sobe i bavljenja zdravom rutinom podići će vam raspoloženje i ugasiti negativne emocije.

4. Uključite se u hobi

Ponovo biti samac ne mora biti depresivan i dosadan. Svo dodatno vrijeme na vašem tanjuru daje vam priliku da slijedite svoju postojeću strast ili se bavite novim hobijem. Kada se osjećate slabo ili pretjerano pod stresom, hobiji predstavljaju ogroman izvor eustresa, blagotvornog oblika stresa, koji je potreban za osjećaj motivacije u životu.

Zaroniti u hobi je odličan način da se bavite svojim umom, prevaziđete bluz nakon raspada i ostanete kreativni. Razmislite o stvarima koje ste oduvijek željeli raditi, ali niste imali vremena. Bavite se umetnošću, naučite novi jezik, idite na časove plesa ili muzike, pridružite se klubu za knjige, upišite se na čas borilačkih veština, putujte svetom, nadogradite svoju stranicu na društvenim mrežama ili se prijavite za majstorski kurs fotografije.

Sjajna stvar oko prekida veze je to što možete početi iznova. Nakon raskida, vrijedi izdvojiti vrijeme za hobi jer nudi brojne emocionalne, mentalne i fizičke prednosti, omogućavajući vam da se ponovo osmislite.

5. Okružite se pozitivnim ljudima

Kada prebolite raskid, često se možete osjećati da ste jedini koji proživljava tako teške trenutke u životu, dozvoljavajući negativnim emocijama kao što su samosažaljenje i beznađe da uđu.

Porodica i prijatelji mogu vam pomoći da se osjećate dobro u sebi i izvučete ono najbolje iz sebe. Ovo je dobro vrijeme da se povežete sa svojim voljenima jer oni mogu vratiti optimizam u vaš život i razveseliti vas uspomenama koje ste podijelili u prošlosti. Izađite sa prijateljima u film ili pozovite članove porodice na druženje.

Provođenje vremena sa onima koji su bitni donijet će pozitivnu promjenu u vaš život, pomažući vam da uživate u novom samačkom životu.

6. Prepustite se terapiji kućnim ljubimcima

Biti roditelj kućnog ljubimca može imati dubok utjecaj na vaše cjelokupno blagostanje nakon raskida. Istraživanja je potvrdio da se kućni ljubimac pored sebe može pokazati kao efikasan protivotrov za zdravstvena stanja kao što su stres, anksioznost i depresija.

Bez obzira na to kakav vam je bio dan, praktično je nemoguće ne nasmiješiti se i osjetiti sigurnost kada vaš ljubimac sjedi pored vas ili vas grli kada ste niski. Kućni ljubimci pružaju bezuslovnu ljubav i druženje, ali traže vrlo malo zauzvrat. Štaviše, briga o kućnom ljubimcu je zadovoljavajuće iskustvo koje vam omogućava da prebolite svoje negativne osjećaje i zadržite pozitivan stav.

Čitav proces nastavka nakon što ga prekinete s nekim u koga ste uložili svoje vrijeme i emocije može biti izuzetno naporan. Štaviše, u oceanu savjeta o prekidu koje ste dobili od vaših bliskih i dragih osoba, može biti teško odlučiti koji je najprikladniji za vašu situaciju. Iskoristite savjete podijeljene u ovom postu kako biste prebrodili ovu tešku fazu u svom životu. Ovi savjeti su jedini savjeti koji će vam trebati da prebolite raskid.

Podijeliti: