Suočavanje s hroničnim bolom: Šta parovi treba da znaju

Kako bi ublažio tvrdoglavi bol koji je John osjećao u donjem dijelu leđa, njegova supruga Sarah mu je preporučila da posjeti njenog kiropraktičara, na kojeg se godinama oslanjala da joj pomogne u kontroli kronične boli. Džon je zakazao termin i uskoro je čekao u sobi za preglede, spreman da prvi put sretne kiropraktičara svoje žene.

Kiropraktičar je ušao u sobu, rukovao se s Johnom i upitao ga: Kako ti je taj bol u vratu?

John je ispravio kiropraktičara, rekavši da mu je potrebna pomoć kod bolova u donjem dijelu leđa.

Kiropraktičar se nasmijao i rekao: Pa, kad je vidite, nadam se da ćete je pozdraviti umjesto mene.

Šale o kiropraktičarima su zabavne, ali hronična bol svakako nije. Prema studiji u Journal of Pain, procjenjuje se da 50 miliona odraslih Amerikanaca pati od značajnog kroničnog ili ozbiljnog bola.

Postoji šansa da hronični bol može uticati na vaše odnose u nekom trenutku vašeg života.

Hajde da manipulišemo tim uticajem da budemo pozitivniji.

Suočavanje s hroničnim bolom

Obično osjećamo suosjećanje i empatiju prema partnerovom ili vlastitom bolu. Pokušavamo sve što možemo da ga ublažimo. Ali, kako se kronični bol odugovlači, može negativno utjecati na većinu aspekata veze u paru. Na primjer, ako bol sprječava par da dijeli aktivnosti u kojima su uživali zajedno, obje strane postaju frustrirane.

Svaki partner reaguje na hroničnu bol iz drugačije perspektive – jedan se može istrošiti direktno od bola, dok drugi može da zameri ograničenja koja mu postavlja nešto što ne može ni da oseti ni da vidi. Saosjećanje i empatija mogu nestati kako frustracije i nivoi stresa rastu. Narav može buknuti. Nažalost, intenzitet boli se povećava kako raste stres. Opioidi mogu ući u sliku, što može dovesti do ovisnosti, pogoršanja kronične boli i dodatnog zaoštravanja odnosa.

CB Intrinsic Touch kao rješenje

Srećom, postoji obećavajuće novo rješenje za kontrolu kronične boli. Ova tehnika se zove CB Intrinsic Touch i dobro se osjeća za oba partnera u vezi.

Dok podučavam i primjenjujem ovu tehniku ​​na početnicima u kontroli hroničnog bola, govorim im da me jave kada njihov bol prestane. Primjenjujem Intrinsic Touch nekoliko minuta i podsjetim ih da me jave kada bol prestane. U tom trenutku se često smiju, govoreći da je bol prestao, ali Dodir je tako dobar da nisu htjeli da prestanem. Parovi prijavljuju da dijele Intrinsic Touch naizmjenično. Kažu da se osjeća 'čulno'.

Intrinsic Touch je razvijen za ublažavanje kronične boli, ali, kako se ispostavilo, također je odličan alat za parove da smire jedan drugom stres na kraju dana, bol ili bez bola. Kao i kod kronične boli, napetost mišića se brzo topi.

Zašto ovo funkcionira?

Intrinzični dodir koristi činjenicu da naš nervni sistem daje prednost neposrednoj opasnosti u odnosu na bol. U stvari, CB Intrinsic Touch blokira bol jer oponaša hodanje pauka ili zmiju koja klizi po koži. Intrinzični dodir pokreće reakciju na neposrednu opasnost.

Lagani dodir ili neuroni niskog praga (LT) (nervne ćelije) reaguju na vrlo lagane vibracije. Neuroni ne mogu reći da li ste tu stimulaciju izazvali vi, vaš partner ili pauk ili zmija. Jednom kada ih slabe vibracije uključe, LT neuroni signaliziraju neposrednu opasnost i privremeno isključuju osjećaj bola i napetosti mišića. LT neuroni sprječavaju osjećaj bola da dopre do vaše svijesti u mozgu. Pretpostavljam da mozak radije usmjerava svu svoju energiju na to da vas udalji od tog pretpostavljenog pauka ili zmije. Ono trenutno prestaje da brine o bolu. Kako zgodno.

Primjena unutrašnjeg dodira

Da biste kontrolirali kroničnu bol (ili bol u oporavku nakon operacije), lagano pogladite široko područje oko boli. U roku od minut ili dva, bol će se ili značajno smanjiti ili će zapravo prestati. Intrinsic Touch je efikasan bez obzira da li se nanosi na golu kožu, ili preko slojeva odjeće ili zavoja, ili čak zavoje sa paketom leda. Očigledno, ako radi kroz oblogu leda, vrlo slabe vibracije su sve što je potrebno da bi se LT uključili. Ovo nije masaža. Ovo nije iscjeljujući ili terapeutski energetski dodir. Za rad mora postojati stvarni fizički kontakt, iako lagan.

Da biste pravilno primijenili Intrinsic Touch, prvo vježbajte tako što ćete lagano maziti samo dlačice na ruci, vrteći prste okolo, bez dodirivanja kože ispod. Zatim vježbajte lagano kovitlanje po samoj koži, bez primjene težine prstiju. Budite lagani kao pero.

Nemojte trljati niti pritiskati. Neuroni osjetljivi na pritisak razlikuju se od LT neurona. Želimo samo stimulirati LT neurone.

Kada je Touch taman, možete osjetiti golicanje i hladnoću. Ovaj gotovo bestežinski dodir vara LT neurone da uđu u svoj način odgovora na neposrednu opasnost. Isključuju bol u tom području (ili ga barem značajno smanjuju za početnike). Bol se može iznenada pojaviti u susjednom području. Juri ga. Jednostavno intrinzično Dodirujte sva područja boli dok ih ne ugušite. Nije problem. Osim toga, sam Touch se osjeća dobro.

Od statusa početnika do majstora

Osjećaj olakšanja od kronične boli primjenom Touch-a u početku može potrajati nekoliko minuta. Srećom, neuroni brzo uče, tako da će možda trebati samo nekoliko trenutaka da se zaustavi taj bol sljedeći put. Nakon prve primjene, bol se možda neće vratiti satima ili nekoliko dana. Kad god se vrati, ponovo primijeni Intrinsic Touch. Za majstore, bol brzo prestaje i nestaje nedeljama. Od početnika do majstora može se napredovati za manje od mjesec dana. Samo je potrebna praksa. Parovi ne moraju čekati izgovor da ovo praktikujusenzualni dodir. Sva praksa je dobra.

Vraćanje kvaliteta života

Bilo da se Intrinsic Touch koristi za svoje umirujuće, senzualne kvalitete ili za kontrolu kroničnog bola, ovo je divna vježba za parove. Saosećanje konačno ima zdrav alat koji radi. Postoji nova nada. Stres je smanjen. Frustracije se raspadaju. Za one koji pate od kronične boli, Intrinsic Touch je posebno koristan. Konačno pronalaze olakšanje od kronične boli, poboljšavaju kvalitetu života i poboljšavaju kvalitetu svojih odnosa. Sa zdravstvenog stanovišta, opioidi nisu potrebni. Možemo eliminirati oslanjanje na opioide kod kronične boli kako bismo izbjegli negativne nuspojave koje nameću um, tijelo, duh i odnose. Sva polja su označena.

Ovo nije raketna nauka, ali je vrhunska neuronauka. Umjesto da upravljamo kroničnim bolom, mi ga kontroliramo intrinzično, iznutra. Intrinsic Touch je vrlo zdrav izbor za kontrolu kronične boli.

Dalje napreduje

Zadovoljstvo mi je podijeliti ove informacije kako bismo vam pomogli da senzualno kontrolirate kronični bol pomoću Intrinsic Touch-a. Da bih ovo podijelio izvan svoje učionice, napisao sam Kontrola hroničnog bola: alternative za upravljanje bolom. Naći ćete više opisa i informacija o izvođenju Intrinzičnog dodira, plus još deset prirodnih tehnika za intrinzičnu kontrolu kronične fizičke boli za sebe, bez lijekova.

Svi smo zajedno u ovome. Za pronalaženje najboljih rješenja potrebno je selo.

Podijeliti: