Faze prekida i savjeti za brže zacjeljivanje

B Ponovni ugovori nisu samo teški, oni se često mogu osjećati kao da je nešto u nama umrlo. Gubitak veze često može biti jednako bolan kao i gubitak voljene osobe. I to ima smisla - ta osoba s kojom ste bili tako prisno povezani, koja je bila toliko isprepleten dio vašeg života, odjednom je nestala; nedostižno, nedodirljivo. Čak i ako je prekid bio dobrodušan i prijateljski , a vi ste odlučili ostati prijatelji (što je opet vrlo diskutabilno), nemoguće je potpuno izbrisati taj osjećaj potpunog gubitka.

I zaista je to gubitak - gubitak budućnosti koju ste zamislili s njima. Gubitak svih onih divnih vremena koja ste dijelili ili onih za koja ste mislili da će uskoro doći.

Pa, kako da krenemo od prekidanog raskida?

Prevladavanje prekida uključuje popravljanje naših uništenih nada, snova i srca. Naravno, najbolji iscjelitelj svih emocionalnih rana je vrijeme; međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste si pomogli.

Prvo, znajte da je preboljeti slomljeno srce vrlo slično obradi tuge bilo koje vrste. Proći ćete kroz mnoge, ako ne i sve iste faze:

Faza 1: Poricanje.

To se događa prije, za vrijeme i nakon stvarnog prekida. Možemo se pretvarati da ništa nije u redu. Jednom kada je prekid službeni, možemo se pretvarati da to nije ništa ili vjerovati da je to samo tučnjava i da ćemo to moći riješiti. Stalno provjeravamo svoje telefone da vidimo ima li kakve poruke. Uvjeravamo se da će se sve vratiti u normalu, iako duboko u sebi znamo da to zapravo nikada ne može biti.

Faza 2: Bes.

'Kako je to mogao učiniti sa mnom?'

Osjećamo kao da ih mrzimo i kažemo svima koji će slušati koliko su bili loši i koliko su nas povrijedili. Istina je, međutim, da bismo ih vratili u sekundi ako bi samo nazvali & hellip;

Faza 3: Pregovaranje.

Učinili bismo sve da ih vratimo! Oprostit ćemo im za sve što su učinili. Samo nekako želimo biti izvučeni iz ove duboke, mračne jame očaja i napraviti stvari kakve su bile prije.

Faza 4: Depresija.

Osjećamo se krajnje depresivno. Plačemo i pitamo se što smo učinili da zaslužujemo ovo. Ustajanje iz kreveta ujutro je zadatak i sve što želite je da se utapate u vlastite bolne osjećaje.

Iako je ova faza najteža, pred nama je svjetlo - na putu ste do istinskog iscjeljenja. Naravno, ako se ova faza predugo proteže, morate razmisliti o traženju pomoći od stručnjaka, prijatelja i porodice. Zapamtite, nema srama tražiti pomoć.

Faza 5: Prihvatanje.

Tu započinje pravo iscjeljenje i što prije dođete do ove faze, to bolje. Ovo je faza u kojoj napokon prepoznajete da je zaista gotovo i nema povratka. Prihvaćanje je sjajno mjesto jer otvara nekoliko mogućnosti za još bolje iskustvo ljubavi.

Evo nekoliko savjeta za brže zacjeljivanje

Pa kako doći do ove točke što brže i bezbolnije? Evo nekoliko prijedloga:

• Isplači to.

Suze zarastaju. Suze se čiste. Pustite ih da teku. Oni mogu ukloniti toksine, smanjiti stres i podići naše raspoloženje. Baš kao i oproštaj, suze su 100% za VAS, a ne za njih. Plačete da oslobodite tugu koju osjećate.

• Vratite svoju moć.

Zapamtite da vi sada imate kontrolu - ne oni. U vezama ne shvaćamo, ali osoba koju volimo drži toliko moći na nama. Kad sve završi, vratite im ih. Znajte da kontrolirate svoj um i osjećaje - i samo vi imate moć da ih oslobodite. Dakle, oslobodite se negativnih uspomena, ali držite se lijepih.

• Budite nežni prema sebi.

Budite nežni i ljubavni prema sebi! Mapirajte plan jedne sitnice svaki dan koju ćete učiniti za sebe da biste se osjećali posebno. Nabavite novi izgled, novu garderobu ili si priuštite nešto čemu se inače ne biste prepustili. To ne mora biti ništa više od neke sitnice, ali neka to bude o vama i vašim potrebama za promjenom, umjesto toga o svima ostalima.

Zamračivanje, prepuštanje samosažaljenju, neželjenoj hrani, alkoholu i drogama neće imati nikakvu svrhu. Vaše predivno ja, koje voli, zaslužuje bolje.

I piši, piši, piši. Svaki put kad im nešto trebate reći, svaki put kada osjetite kako emocija pukne u vama, izrazite to; spusti sve dolje. Po mogućnosti olovkom i papirom.

• Oprosti.

Oproštaj nije u vezi sa drugom osobom. Radi se o VAMA. I tvoja osećanja.

Definicija opraštanja glasi „prestati osjećati bijes prema (nekome tko je učinio nešto loše): prestati kriviti (nekoga)“, kao i „odustati od nezadovoljstva ili zahtjeva za uzvratom“. Koji je ovaj čin, oslobađate svoj um, tijelo i dušu da biste zaista krenuli naprijed na bolje mjesto.

• Ne uzimajte to lično.

Znajte da je ova veza završila jer to nije bila prava veza ni za vas ni za njih.

To nema nikakve veze s tobom. Apsolutno ste simpatični i zaslužujete da vas voli prava osoba.

Zapamtite da tajna preboljenja slomljenog srca leži na vama. Okružite se što češće možete sa svojim navijačima i onim ljudima koji vas vole. Prihvatite njihovu podršku i podsjetnike da ste lijepa, brižna osoba koja voli i da zaslužujete da vas vole. Dječji koraci će vas odvesti tamo, ako je to ono što vam treba.

Što god radili, samo pobrinite se da idete dalje i nastavite se kretati u pravom smjeru.

Podijeliti: