10 načina kako se nositi s nedostatkom empatije u odnosima
Mentalno Zdravlje / 2025
Prevazilaženje prepreka za ljubav prema sebi
U ovom članku
Postoje mnoge vrste prepreka koje vas sprečavaju da se osjećate sretnim. Stalno vas obaraju ili podsjećaju na vaše nedostatke i neuspjehe. Ali zapamtite da ove prepreke nisu trajne. Većina ovih prepreka za sreću su ono što ste sami izgradili i moguće ih je dekonstruirati i osloboditi se na putu ka sreći i samoljublju.
Toliko smo navikli kriviti druge za svoju nesreću da zaboravljamo da niko ne može učiniti stvari boljim ili lošijim za nas. Mi smo jedini koji su jedini kontrolori svega što se dešava u našem životu. Život nam stalno postavlja izazove; ovo je nešto što ne možemo kontrolisati.
Možemo kontrolisati svoju sreću, ali to ne činimo na osnovu zablude da je to nešto što nije u našim rukama.
U nastavku je lista uobičajenih prepreka koje vas sprečavaju da budete sretni i kako možete prevladati svaku od njih.
Biti dosadno
Ako vam je dosadno, osećate se nesrećnim.
To je velika prepreka sreći. Čini vam se da nemate šta da radite i da nemate s kim da se zabavljate. Ostaje pod utiskom da nemate uzbuđenja u životu.
Ali lako možete preuzeti kontrolu nad situacijom i promijeniti stvari za sebe. Sve što treba da uradite je da ustanete i krenete. Idite u šetnju, pozovite prijatelja i planirajte sastanak ili pročitajte knjigu koju volite. Sve što rađa uzbuđenje, entuzijazam ili radoznalost odlična je opcija za prevazilaženje dosade. To samo znači da imate vremena za ulaganje u sebe. Zato uložite ovo vrijeme u negovanje odnosa sa samim sobom.
Dosađivanje je stanje uma i možete ga promijeniti jer ste vi kontrolor svog uma i misli.
Osjećaj psihičke boli
Svi smo se u životu suočili sa situacijama koje su nas jako uticale.
Ne možemo zaboraviti šta se desilo u našoj prošlosti. Ponekad se samo plašimo da budemo srećni, plašeći se da će naša sreća biti kratkog veka. Bol iz prošlosti proganja našu sadašnjost i uništava našu budućnost. Ako ste imali tešku i tragičnu prošlost, i pod velikim ste psihičkim bolom, vjerovatno se osjećate kao da je sreća za vas nedostižno stanje. Ovo je glavna prepreka na putu ka sreći.
Međutim, možete stvari poboljšati. Morate prihvatiti sve što se dogodilo u prošlosti i preći preko toga. Sve dok ostanete u stanju poricanja, nećete biti sretni u sadašnjosti.
Negativan samogovor
Svako ima unutrašnjeg kritičara sa kojim razgovara.
Razgovarate sa svojim unutrašnjim ja za savjet i mišljenje. Međutim, ovaj unutrašnji kritičar može biti nemilosrdan. Za neke ljude, unutrašnji kritičar je negativno prisustvo. Stalno ih obeshrabruje, demotiviše i osuđuje. To im nikada ne dozvoljava da se osjećaju sretnima.
Možda mislite da je ovaj kritičar u vama izvan vaše kontrole, ali ne, nije. Sve što treba da uradite je da ućutite ovo unutrašnje ja i počnete pozitivno da razgovarate sa sobom. Bićete iznenađeni koliku razliku ovaj potez može napraviti. Počećete da se osećate lagano i srećno samo uz neki pozitivan razgovor! Zamislite ovo.
Da ste zaljubljeni u neku osobu, da li biste pokušali da je razdvojite negativnošću? Zašto onda to sebi radiš?
Nepriznavanje dobrog
Jedna od najvećih prepreka za sreću je nepriznavanje svih dobrih stvari u životu.
Ako nastavite da se poredite sa drugima, nikada ne možete biti srećni. Gledanje na sve što drugi imaju i ono što nedostaje vašem životu samo će vam zagorčati život.
Da biste bili zaista srećni, morate prestati da se poredite sa drugima. Morate otvoriti oči za dobre stvari koje imate u životu. Ne moraju biti materijalne stvari. To mogu biti smislene veze, dobro zdravlje ili posao koji nije dovoljno plaćen, ali je nešto što volite!
Zabrinjavajuće
Ključ za sreću je da prestanete da brinete i previše razmišljate.
Brinuti se o stvarima koje ne možete promijeniti je besmisleno. To troši vašu energiju i čini vas jadnim i nesretnim.
Razmislite o tome kako možete u potpunosti uživati u svom poklonu umjesto da se zadržavate na brigama koje nemaju osnova. Na putu ka samoljublju ostavite po strani brige i vidjet ćete da ćete postati i fizički i psihički zdravi.
Osjećate li se kao da ste dozvolili da ove prepreke ispreče vašu sreću? Donesite svjesnu odluku da danas budete sretni i imajte hrabrosti da savladate ove prepreke do sreće da vidite razliku koju ljubav prema sebi čini u vašem životu!
Podijeliti:
